ジョギング初心者スレ -11kg ε=ε=走

ジョギング初心者スレ ..

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 21:10:30 dt/Lac6K
だったらあれだけ売れることはないけどな。
そこそこの旨みは感じることができるから売れる。
マズイなら行かんし売れん。
マックを否定する自分に酔っているだけ。ネットに多いね、こういう輩。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 21:12:21 gw6zl/b8
人の好みにまでケチつけんなよｗ
ホントくだらない奴おおいなこのスレ

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 21:36:03 /6OSJdOu
>>111
誰にも相手にされそうもない書きっぷりですね。空気読めるようにならないとね！

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 22:26:05 DDpexF/f
寒すぎて呼吸困難に陥ったので6kmで切り上げてきた。
それに寒いとなかなか足が動かないね。

でも、、ジョギング最高イヤッッホォォォオオォオウ！

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 22:43:59 TIH9kQ+5
>>111
専用スレあるぞ

【寒さにも】スロージョギング part2【負けず】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 02:25:31 G/YYadRM
この時期なかなか強敵なのが鼻水だな。
事前に思いっきりかんでおいてもすぐ出て来る。
かといって走りを止めて鼻かむのもなぁ。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 10:38:03 f7PvIrTv
マック食う奴は環境破壊者。好みの問題じゃ済まされない。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 11:56:30 6v66Yk1a
生きるだけで皆環境破壊してるから。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 15:33:36 gWt/fyIQ
>>112
おまえは親に小さい時からまともなものを食わせて貰って無いからジャンクフードが美味いと思えるおかしな味覚になってんだよ
おかずは冷凍食品ばっかりだったろ？

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 15:41:00 dVFuEAUx
味覚って確か色んな経験をすると守備範囲が広がっていくんだよね。
つまり経験不足か。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 16:34:59 fjZ+A2x3
マック馬鹿にする奴はモスでも食ってんのかよ。いかれてんな～。
だから就職出来ないんだよ。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 17:00:35 Ssy/YqVe
ﾌﾋﾋｗｗｻｰｾﾝｗｗ

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 17:09:13 LBDZoGzj
以前友人にマックを馬鹿にする奴がいたが、そいつは化学調味料満載の中華料理を旨いと言っていたな。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 17:12:31 RXS9WOIr
味は置いといても、ピザ板来てるのにあんな腹持ち悪くて高カロリーのもの食う奴の気が知れない

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 17:31:28 GPky/51S
世界一売れてるから世界一美味いんだって言ってる漫画？があったよな
世界一売れてようが美味いのはかーちゃんの手料理だバカタレ

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 17:58:52 KOCtF0Mk
>>１１７
ウインドブレーカーにティッシュを入れておいて
走る速度をゆっくりにしてふいたらどう？

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 18:15:42 E/nSJbx7
ダイエットの過程で食の嗜好が大きく変わる人もいるみたいだね。
自分は殆ど変わらんかったけど。
まあどっちでもいいというかどうでもいい話w

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 18:18:43 iMRblCBU
中国産は食べないとか言って外食しているタイプにありそうだなｗ

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 19:39:20 j3f4cWT3
オイル式のカイロが届いた
これでジョグ後の冷たい鉄棒での懸垂もへっちゃらだ

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 19:39:23 QKwWr9ie
そりゃ変わるんじゃないか
普段デブ食なのを、健康に気を使ったダイエット食に代えていけば
薄い味付けでも、しっかり味を感じれる様になるし

ジャンクフードの塩分は脳を刺激するからね
やめられない、とまらない　となる訳だ

つか、今日ジョグさぼっちまった･･･

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 20:07:40 +q3GqmP2
新しい靴買って調子に乗りすぎて腰をやっちまったｏｒｚ

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 20:24:29 e206Zukk
俺も新しいウェア買って調子に乗りすぎて足首をやっちまったｏｒｚ

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 20:37:48 at7KOvFy
ウェア買ってなんで足首やるんだよ
初心者スレにいる奴は馬鹿だなｗ

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 20:38:54 QKwWr9ie
初心者なんだから焦らずやろうぜ
怪我しちゃアホらしい
つい距離やスピード伸ばしたくなる気持ちは分かるけど

俺も調子こいて傷めて、一ヶ月くらい休んだ経験有り

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 20:48:44 r5woplKK
右足だけバタバタになる・・・
なんでだろ・・・
右足だけ靴紐ほどけるんだよなぁ。どんなにきつく結んでも。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 20:53:26 49gmdmN+
靴ひも二回結べばオケー
フォームはしらん

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 21:01:29 j3f4cWT3
解きにくい靴紐の結び方
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 21:41:53 L6lNbYzk
マックでバイトしていた妹は今は一切食わなくなってるよｗ

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 22:03:38 IPVLcp+n
原田は毎日10kmほど走るそうだから初心者のお前らはマックうんぬんより走れ。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 23:18:25 Zr0YlqNx
ナンバーのラン特集だったかマクド社長が出てたな
日常マクドなんか食うわけないやろありゃブタのエサだよって感じだった

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 23:29:23 o6qGGlZj
>>141
パチ屋の経営者がパチンコしないのと同じだなw
前に在日のパチ経営者が本音語ってたけど
パチンコなんて絶対しないって言ってたからなw

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 23:59:52 v4pRV2GR
毎日10キロ走って1時間以上かかるとか・・・
頻度とタイムに矛盾があるな

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 00:10:54 0CzO/OL+
じじいだからそんなもんなんだろ

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 01:23:44 7Lz4gFh0
そう言えば原田はチャリティー枠で東京マラソン出走だったな。
これほどの偽善者もなかなかいないだろうな。
一緒に走りたくない。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 03:05:09 oZjRBMEe
昨日はＰＣの調子が悪くて初期化してた、すべてを最新バージョンにして
今終わったよ、よってジョグはしていないから今夜頑張る。
おやすみ

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 03:44:29 pQmg28VI
三ヶ月ぶりに１０キロ走ってきた
前と同じタイムで疲れ方もそんなに変わってないからビックリ

・・・だが、明日は地獄の筋肉痛が襲うんだろーな…

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 07:08:23 iNquy8Pe
>>141
関西人もクソだよね。この世から消えてくれればいいのに。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 09:38:10 e7Ata7Ys
マックジャンキーバカは死んでほしいわ

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 10:08:12 Ho1ft5sc
なんでネットにはマックまずいと自慢する人がいるんだろうｗ
中学生なのかな。なんだか幼いよね。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 10:29:52 NDWm1JfA
マックは1年に1回位食べる
ＣＭ見ると食いたくなるけど買いに行くのが面倒なので我慢してる
行動範囲にマックはあるけど1人だと何か恥ずかしくてマックに入れないのも面倒な理由の1つｗ

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 10:46:34 oHTXdenI
マックのドライブスルーでホットコーヒを買って飲むのが好きだな
缶コーヒより冷めにくいから車の中で飲むのにちょうどいい

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 11:58:07 D1o+BtFY
うふ、おしゃれさんっｗ

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 12:23:49 ajlaz2dZ
>>150
カップラーメンは食べない
ＴＶは見ない
マックは食べない

色々いるぞ。なぜか自慢しているのも変。彼らはオシャレだと思っているらしい。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 12:34:12 +c4paktS
マックはジャンク臭がしすぎで胃もたれするし、クアアイナだと逆に高すぎてどうもな
そこでサブウェイ　300円台で野菜もタダで増量できる
以上宣伝でした

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 12:35:19 jRDxDZgm
そろそろスレチではないだろうか

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 13:39:22 Y0sl5gHq
せいぜい食えてモスだな
マックを始め他は人間の食べ物ではないな
野良犬に鳩もくわんぞｗ

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 13:58:31 E8jUpWTz
外食はしない。
お昼ごはんは自作弁当。
ジョガーなら常識。

と思うんだけど、なかなかうまくいかないね。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 14:34:39 2GFtWiZ/
喰いついた場所が本スレっていうありふれた話だよ

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 14:55:08 VocL96Qj
マック批判できる俺スゲー！！

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 15:47:17 BkWtP6z+
マックをはじめファーストフードジャンクはいまや底辺DQNの主食となりつつある
夜中の1時ごろでも子連れDQNが家族でマックに陣取ってたりするよな
DQNってスウェット着た小太りが多いだろ？奴らの体組成はジャンクの炭水化物の塊なんだよ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 15:49:33 0CzO/OL+
わりとどうでもいい

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 15:52:21 Z8rjhLKl
>>161
その子供が親になっても同じことを繰り返すんだろうな

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 15:55:47 VocL96Qj
>>161
オタクはチェック着た小太りが多いよ。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 15:57:55 LWHDTz7C
マックの店までジョギングしてます。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 16:10:31 EC9U5+Ne
結果さえ出ているのなら何食べてもいいでしょ。
余計なお世話ってやつだw

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 16:14:45 r+ZHM70B
さーて、今日もキモババァのランチBOXにタコさんウインナー混ぜておくか。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 16:35:28 Z8rjhLKl
>>166
結果出てるんならダイエット板から去れや
ボケが

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 16:41:51 8+Rr6DZ3
>>161
あと頭にタオル巻いている奴も、DQNが多いな。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 16:58:57 LZzq9uIv
ＤＱＮ恐怖症か？
学生時代虐められてトラウマ？

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 17:56:29 zgoqdARP
あーー彼氏大好き！！大好き過ぎてやばい！！この気持ちをジョギングに変えてきますｗｗｗ

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 18:07:45 5dg5L8ly
>>171
頭の中が「男」「セックス」しかない汚れたヤリマン肉便器キモイんだよ
チラシの裏にでも書いてろ
こっちまでエイズに感染しちゃうじゃねーか

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 18:09:02 5dg5L8ly
>>171
お前の彼氏はこの前もっと可愛い本命の子と浮気してたぞｗ
お前なんてただの肉便器としてしか見られてないってことだｗ
ザマーミロｗ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 18:17:48 CzvWZO2a
ジョギングして味覚が変わるのは、汗でミネラル分が排出されて、
亜鉛不足になったからかもしれないよ

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 18:57:07 +c4paktS
だから精子が少なくなって性欲が減退するのか？！

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 19:04:32 D1o+BtFY
熟女ランナーさんが好きです

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 19:07:51 OSU8IZtX
ちょっと走ったぐらいでいちいち大げさなヤツだなｗ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 20:25:54 ZsANx9U+
寒いよ。雪ちらついてるよ。明日雪積もるよ。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 20:38:33 e7Ata7Ys
ドアtoドアで11km1時間15分だから、
初心者ながらナイスな脚力になってきたと思うんだ
でも足の爪先が痛い

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 21:13:09 Vary81hx
今日は、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ中、ｱﾘな女3人と、すれ違ったぜ。
帰って即効ｵﾅﾆｰした。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 01:26:31 iea1OSlZ
>>174-175
ここらへんをもう少し詳しく議論してくれ
特に汗で亜鉛不足ってことはハゲにも通じると思うんだが、どうなの？東国原さん

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 08:30:52 neosonQL
走るときのストライドを伸ばすのにいい練習ってないかな？

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 08:41:16 IOpmGWSi
>>182
ランジ

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 09:49:24 r2tSjgAO
ランナーズ誌の岩本がランジを勧めてたね
前後に大きく開いて飛び上がり足の前後を入れ替えて着地
腰がしっかり下がっていることを意識してやる
この繰り返しをジョグの前後にリズミカルに３０回連続する、だったっけ？

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 10:28:11 EiE7K+Y4
走る前にひざ痛めるよｗ

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 10:39:54 4/JesHTf
めちゃくちゃ寒いけどちょっくら走ってくるわ。

187:182
11/01/15 10:46:00 neosonQL
>>183　早速やってみる
サンクス

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 10:48:25 rTy9GmJM
岩本を信じないほうがいい。
あいつの言ってることは、デブにはあまりにも危険です。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 10:53:44 rTy9GmJM
それから、ランニング商売してる連中（メーカー含む）は
向上するための効率的、最短距離な方法を必ずしも開示しない。
怪我を助長したり、それをちりばめて、より嵌ってきてもらうことが、次の商売のタネだから。
ゲームソフトが簡単に攻略できなく細工してるのと根本はいっしょ。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 11:34:00 2bet3Gj8
>>170
君はラーメン屋勤務かｗ

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 15:05:17 2F4n3ob+
マラソンとか中長距離で試合に出るんじゃないんだから
下手に力むと怪我の元だよ。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 16:11:42 Ps8Qy7hr
公道最速こそ真の最速

黒いシャカシャカ着てハァハァ言いながら走ってる人ばかり

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 16:32:52 2F4n3ob+
サーキットでは、なんとか峠で最速っていう人がまるで初心者のように抜かれるそうだ。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 17:46:31 bMqhvAFl
今年からジョギング始めてみようと思ったが、この寒さで走ったら怪我しそうだと思って
何もはじめられない自分がいる

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 18:47:56 qktw4bcR
これからきばって6kmばかし走ってくる
寒さに負けるか

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 18:48:00 yN4+TmcR
>>194
走りたくて我慢できなくなるぐらい歩いてからね。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 19:48:54 LPKKnv32
>>195
アッパレ

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 20:22:53 qktw4bcR
走ってきた
しかしkm6分半の超スローペース
でも疲れたｗ

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 21:51:11 EiE7K+Y4
6キロでもキロ6分半なら折れの限界に近い　ort

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 22:33:03 rTy9GmJM
>>194
～な自分がいる、という風に自分を解離した視線で書くのは精神的に病んでるんだってね。
心理学のなんちゃらでそう書いてあったよ、気を付けたほうがいいよ。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 22:37:49 rTy9GmJM
>>199
そんなのは練習の期間と内容でそうにでも進歩するよ。
そもそも練習してないでしょ？
本当にやってるのにダメなら落ち込んでもいいけど、
大したこともやってなくて出来るわけ無くて当たり前なのにそう書いてたら、ヌルいやつ、カスだと思うよ。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 22:40:15 ewEJaCF0
キロ6分半で超スローペースかよ・・・

キロ7分半くらいがちょうどいい超初心者スレはないのか

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 22:42:41 rTy9GmJM
>>202
どんだけデブか知らないけど、キロ７分半はＬＳＤレベルのスピードで、多くの人には快適ではなく逆にきついよ。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 22:45:15 ewEJaCF0
>>201
テンプレで【10km60分（女性70分）を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
とあるからスレチなのは君のほうじゃないの？

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 22:47:58 ewEJaCF0
>>202
別にキロ６分で1時間走れるけど。7分半が気楽なだけ
それをデブだのヌルだのカスだのって初心者スレでなに赤くなってんの

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 23:03:46 C+ONISV2
モンベルのライトシェルパンツってのぽちってみたけど、ジョギングで使ってる人いる？

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 23:09:49 kcSqEnnb
ここは初心者がジョギングしてダイエットするスレなんだから
長時間を如何に楽で安全で快適に毎日走れるかを話し合ったほうがいいね
その方が痩せるもの。
１０ｋｍまでならキロ５分で走れるようになったけど
キロ６分でも７分でもいいから２０ｋｍ走ったほうが痩せるんだからさ
キロ５分で走っても早い人はたくさんいるからきりがないよ。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 23:18:45 qktw4bcR
タイムの話してスマンかった･･･

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 23:24:58 rTy9GmJM
>>205
意図が理解できてないな。
普通は7分半で走るのは苦痛な練習なのだよ。
でもそれが快適というのは、つまり凄いのではなく大した時間を走ってないってこと。
繰り返すけど考え方がヌルいんだよ。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 23:28:17 rTy9GmJM
>>204
レベルがどうのこうのではなく、本当にやってないくせに限界だのかんだのとかさ、
ヌルいネガティブな発想に嫌気するんだよね。
本当に走ってもないくせにさ、ごちゃごちゃポジティヴなこと書くなと言いたいの。
こういうスレでは失礼なんだよ、そういうテキトーな態度がさ。出直してこいと。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 23:30:10 rTy9GmJM
要するにね、ダメだダメだって負け組のように成れ合うならさ、
こんなスレは害でしかないの。
だから、そういう奴は叩く。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 23:34:27 tw59si3e
　　　　　＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
　　　　　＞　　　　　わりとどうでもいい　　　　　＜
　　　　　￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^^Ｙ^￣

　　　　　　　　　　　　　　　ヘ(^o^)ヘ　
　　　　　　　　　　　　　　　　　 |∧　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　/

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 23:47:57 C+ONISV2
うん、ところで皆下はどんなの履いてる？
自分は>>206にしてしまったけど、やはりタイツにショートパンツの方が快適なのかな？

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 00:02:28 rTy9GmJM
>>213
この時間ヌルいカスしか居ないので替わって回答します。
ジョギングを始めるにあたって大事なのは快適さはもとより、モチベーション。
だから、貴方がモンベルが格好いいと思って走れるならそれが一番いいです、当面は。
ただし、ロングパンツの機能としてはラン用ではないので動きに制約が出るリスクが随分あります。
そこで一番大きな点は、サイズです。お尻が動きにくいとか膝が上がりにくいとかの窮屈さが無ければいいですが。
ラン用のロングパンツはゆったりめを買うのがいいです。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 00:07:18 xWgWYOES
冷え性力説の馬鹿ｗ

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 00:09:38 DUS3jnon
下は10年以上使ってるアディダスのジャージ履いてる
黒に赤の3本線のやつで、膝の辺りがゆるゆるなのがいい

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 00:13:40 rLTWzdz9
㌔５分ペースだとまず抜かされることはないな
ほんと早い奴ってめったに見ない

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 00:46:28 JcVgtDiK
明日は都道府県対抗女子駅伝だね　正しくは今日だけど
京都住みなんで明日は応援に行きます
トップランナーのペースを見てこようと思います
福士選手の乳首を激写してうｐしようと思いますので
楽しみに待っていて下さい

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 01:00:37 dGZB5oBm
>>214
なるほど、丁寧にありがとう
きつくもなく、軽いみたいだから動きにくくはないと思う
成長の度合いによってまた考えてみるよ

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 01:34:51 UJJv271F
ここの初心者スレにも自治厨きどりの気持ち悪いやついたんだな
他の板と比べてボキャブラリが貧相だし
ヌルいとかネットで発言するとか何時代の人よ

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 01:37:15 Prx7yQJX
ここはダイエット板。
究極は見た目の良さを目指すって事。
見栄えと走力は殆ど相関性がないので走力の話は板違いだぜw

222:214
11/01/16 02:57:35 GIAtZ0f4
>>220
はっきり言うが、お前は愚か。
何故、向上しようとせず非難する？
他にひとにも言うが、馬鹿なヤツはだいたいこういう発想の人間。
自分何がしたいのか、その書き込みしることで自分が何を得るのか、考えた方がいい。

>>221
見た目の良さを目指すことに異論は無いし、良いこと言ってる。
でも、じゃあどうやったら見た目が良くなるか？その答えを何も言ってない。
走力との相関が無いことを力説して、では何になるの？なにがいいの？　
ホント、頭が悪いというか浅墓。なにも考えてない。
見た目をよくするための答え、それは中身をよくしようとすることだよ。
中身の良さが完成せずともその過程で見た目が良くなっていく、それを実践するのが王道だ。
「見栄えと走力は殆ど相関性がないので」と言うが、
確かに見栄えが悪くて走力があるひとはいる、しかし見栄えが良くて走力が無いひとはいない。
見栄えをよくしたかったら最低限の走力は必要だ。その向上を目指さずして見栄えだけよくしようとか
だから、おまえらはヌルいんだよ。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 04:54:08 DSj7VjFq
お前はキモいけどな

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 06:24:44 ViY68Dr7
初心者スレで熱く語ってる恥ずかしい奴がいるねｗ

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 07:56:12 sPB2wtAV
>>222
お前他人を愚弄できる程のもんなの？お前が力説してる自分の見栄えを晒してみろよ

どうせクソデブなんでしょ？ｗｗｗｗｗｗ

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 08:55:37 4I/McKRz
クソまで付けるかっ！ｗ

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 09:47:27 DelOv+q9
反論しても無駄なので、颯爽と走り去ってもらいましょうｗ

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 10:02:51 GHFSPNUU
東京23区北部だが芝生に雪積もってるね

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 10:04:43 GHFSPNUU
犬の散歩する奴は犬の糞くらい始末して欲しいわな
長いリードで5メートル先で犬が糞してるのを
ポケット手を突っ込んで見てるだけの飼い主
どうみても始末するつもりなし

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 10:06:27 GHFSPNUU
走力？
箱根駅伝出れるくらいの力量あればともかく
素人のトップくらいの走力では何の憧れの対象にもならんぜよ
目くそ鼻くそを笑うｗｗ

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 11:14:13 JcVgtDiK
よし応援に出発

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 14:15:08 klW5tVxC
>>222
自分の意見を他人に押し付ける典型的な奴だな
お前の長文なんて誰も読まねーから消えろ

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 15:34:21 bYojamn7
ジムで今日からはじめます。
プールで10ｋｇ減ったんだけど最近停滞気味なのではじめてみる。
まだ標準体重＋15ｷﾛなので膝が若干心配だけど。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 17:59:23 6q6CcnOp
156cm/45kg♀なんですが
犬と散歩中に軽く走るだけで左膝が痛くなります。
散歩は３kmくらいです。筋肉でも足りないのかな？

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 18:01:51 4I/McKRz
ジム・スポクラってちょっとした大人の出会いとかありそうですか？ｗ

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 18:26:07 zT5yS3xE
人生で初めて腹回り計ってみたら79センチあった・・・身長164体重55で・・・
このポッコリ全然減らん！！！！！

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 19:40:48 +PqMMKGT
ちょっと足裏痛めたみたいだ
少し休む
冬はやはり走りづらい

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 21:08:11 GIAtZ0f4
>>232
お前は典型的な愚か。
別の押しつけてなんていない。
そういう発想自体が狂ってる。
少しでも自分へのヒントにしたらいいのに。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 21:17:43 GIAtZ0f4
>>234
膝のどのあたりが痛むかによって原因は色々あるので、
どう痛くなるか具体的に書いた方がアドバイスが出易いと思います。
（まあ、カスが結構いるみたいなのでアテにはできないけど）
仮に膝の横が痛んでくるならば、十分すぎるくらいストレッチをしてください。
シューズが合ってない（または履き方が悪い）、走り方（足の出し方が悪い）、
腰から膝（腸脛靭帯）の緊張、などが怪我以外の原因として挙げられます。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 21:48:20 agf8xlSC
>>235
スポクラ板いってみ
イントラとか会員とかエロい話ばっかｗ

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 22:03:16 JcVgtDiK
みんな速いな　まるで飛んでるようだった
最終9区を10分くらい先にスタートして走ってたら
西院駅までに全員に抜かれた
乳首写そうと思ったけど速すぎて白バイしか写らなかった orz
URLﾘﾝｸ(deaimuryou.matrix.jp)

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 22:15:34 Tx4pDl+M
>>239
ageんなカス

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 22:54:45 bYojamn7
>>233だけど30分歩いてきた。
みんなすごいな。結構ふらふらになった。途中ちょっと走ってみたけど
３分が限界だった。ｳｫｰｸｽﾚ行ってきます。
走れるようになったらまた来ます。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 23:31:10 A+2wYEYJ
あゝ

人は何故

走った分だけ

喰うのでしょうか？

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 23:37:37 81roV0jh
>>244
走った以上に呑んでしまう今日この頃orz

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 23:43:06 +PqMMKGT
>243
がんばれよ～
取りあえずジム行くならエアロバイクで体重減らしてからのがいいかもね

走るのは慣れ、最初の一週間は本当きつい
だが、それを抜けて走りつづけるとどのくらいのスピードで走ったらいいのかペースを掴んで、5kmくらいは走れる様になる

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 23:43:13 UJJv271F
ID:GIAtZ0f4は本スレ池よ
どうせそっちで相手にされなくて初心者相手に高慢説教したいだけのハゲなんだろうけど

ε=ε=走　ジョギング　144km通過　ε=ε=走
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 23:58:36 JcVgtDiK
ビデオを見てたら　1：57：18あたりから
10秒くらい福士と並走する姿がTVに映ってたｗ

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 00:06:39 dAOrPE85
うｐよろ

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 01:09:38 K6OscvMv
「勝訴」みたいな変な紙持って走ってた奴？

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 02:21:15 I1DYq4ab
ワロタｗ

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 06:21:26 n4GUmqtM
1時間20分ほど走ってきた
気温2℃北風2ｍ/ｓ位で向かい風の時は多少走り辛かった
今年になって風速5ｍ/ｓ位が2回あったが向かい風では風圧と寒さで走れなかった

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 07:04:10 ip3yQtbk
>252
あんたすげーよ
初心者の鏡だよ
朝でしかも80分も走るなんて
俺には真似出来ない

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 07:15:01 ZLites6C
誰もやりたがらないことを率先してやれば得るものは大きい。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 08:27:10 uF4/9x2Y
まあここにたむろするような油デヴは普通の人が当たり前にしてることすらせずに
のんべんだらりと怠惰な毎日を送ってぶくぶく太ったわけだが

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 08:40:01 izx0jNsM
>>255みたいな油ぎってる奴はコテつけてくれんかな
統一性もない全てにおいて中途半端な煽りレスはＮＧにしづらい

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 11:38:48 HO5QdK3s
ジョギング中にオススメのイヤホンなにかない？
メガネかけてるので、耳にかけるタイプはダメなんだよね。
メガネに干渉しなくて、ずれたり落ちにくいのが欲しい。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 12:02:17 XNF0Ls6A
走ってる時にやたらスネの骨が痛いんだけど
走り方間違ってるのか？
それとも体重が重くて負担がかかってるだけ？

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 12:33:25 U2Jp+VwO
>>257
ごく普通のカナルタイプで支障ないけど
音楽だと回りの音が聞こえなくて危なそうなので専らAMラジオのトーク番組聞いてます

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 12:40:25 4p2wtsXd
>>258
俺も85kgで走り出した当初、2週間ほどそうだった
痛いときは無理せず歩く、又は体が温まると痛みも引くので
ごまかしながら続けてると自然と治ったよ
あまり酷いときはシンスプリントかもしれないから医者行ったほうがいいかも

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 13:26:54 d7BMWlps
>>257
ジョギング中に音楽聴くとかマジ迷惑だから死んでくれない？

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 13:46:29 diDQNygt
音楽くらいきかせろYO

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 14:49:01 vl7g0ysQ
>>261
公園の中とか車がいない所は大丈夫じゃない？

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 15:15:41 HO5QdK3s
>>261
お前の言う死んでほしいぐらい迷惑なシチュエーションでは
音楽を聞かないようにするから、どこで、どういう場合に、
ジョギング中に音楽聴いてる奴が死んでほしいと思うぐらい
迷惑なのかを教えてくれｗ

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 15:30:46 vl7g0ysQ
>>264
キチガイは放っておけ

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 15:34:38 PUCJvbYj
ひきこもりだけど1キロしか走れなかった、8分かかったし・・・・

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 15:48:25 tpBmgjds
>>266
続けていけば走れる距離は確実に伸びるよ

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 16:06:53 B/IeF5QT
1kmも走れるのはすごい。
自分は初めて走ったとき600mぐらいで止まったからねw

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 16:49:42 tdhL3v9v
>>266
ちなみに俺は当初、小一時間歩いただけで節々が痛かった。
今じゃそのぐらいの時間ジョグってもどこか痛いってことはない。

無理に走って苦痛なイベントにしてしまい、外出をやめてしまう事態は絶対に避けよう。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 17:07:21 1SPpPpUJ
ジョギング中音楽聞くのはホントやめて。
周りが迷惑する。近づいても気付いてくれないしさ。
一般道路だからとかでなく、運動公園なんかでもね。
この間後ろか追い抜こうとしたらいきなり横にズレやがったからぶつかっちゃったよ。
自分の満足のために人に迷惑かける神経をまず鍛えなおしてください。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 17:28:22 IUo+UaUe
>>270
音楽聞くのは個人の自由だから
しょうがない。

ただ周りに気づかない程の音量で聴いている奴は迷惑。

でもお前も追い抜くとき
息をハアハアさせているだけだろう？
ぶつかって転倒させたら間違いなくお前がわるい。傷害になる。

声を掛けろよ
どけ!!って

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 17:29:16 rRgUsNN2
あなたのリスク管理があまいだけ

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 17:29:48 COWzD5P1
>>270
自分の反射神経の悪さを恥じるんだな

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 17:49:12 uSEPYnfw
>>273
人に責任転嫁ってマナー悪いな、音楽ききながら走る奴は。
反射神経では物理的に避けられない状況は出てくるけど、そこまで考える脳は持ち合わせていないんだろうな。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 17:50:32 xRWB3ocS
これは>>270が悪いな

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 18:05:50 VAGyq36m
前を小さい子供が走っている
次にどういう挙動を起こすか分からないから間隔を十分取って安全に追い越すだろう
年寄りが前を歩いて急に曲がるかもしれない

「だろう」じゃなく「かもしれない」は運転時だけじゃ無いよ

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 18:05:56 leYmfYyL
最近走り始めたけど、自分は音楽聴きながらやってる。
だからってわけじゃないけど、横に動くときは一度後ろ振り向くよ。
誰かいたらその人が自分を追い越すまでは端っこによってる。
どっちが悪いとかじゃなくて、お互い気をつけるべきなんじゃないの？
なんかこんなことに一々腹を立ててる人って楽しく走れてなさそうだよね。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 18:39:14 HO5QdK3s
>>277
普段から車の運転してる人とかは無意識で後ろを確認の
ために向くかもね。
俺、犬の散歩（このときは歩き）もするから、自分の周りに
は気を配るようにしている。
無茶な運転の自転車の人とかいるからね。

とりあえず>>261からの返答は無しか、>>270は急に横に
ズレるなね、了解。
>>276の言うとおり、事前に悪い状況を想定して動いてれば
問題ないのかな。

車の運転してて、歩行者に文句言う性格の人いるよね。
腹立てるのはそういうタイプなんだろうね。
楽しく走れないどころか、楽しく生きれなそうだなｗ

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 18:46:19 kxrrjSG3
ベルト〆てしゃがんだらベルトの金具が飛んだ
これは走らないとやばい

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 19:05:37 FcgOFU1T
>>279
ベルト＜畜生！畜生！ちくしょおおおおおおおおおおお（ｒｙ

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 19:07:02 I1DYq4ab
どうせ怪我するのは音楽聴いて走ってる奴なんだから自業自得じゃん
疲れてきたら注意散漫状態になって事故率上がるだろうしね
一生走れない身体になってから後悔するんだろうね～
巻き込まれたほうも最悪だけど

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 19:22:59 FcgOFU1T
他人が音楽を聴きながら走ってることが許せないヤツだっているだろう。
それはそれでいいじゃないか。他人がとやかく言う必要はないだろ？

ちなみに俺は、俺に害がなければ構わないｗ

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 19:49:26 SKbnckdz
もったいないなぁって思う
フォームを意識したりだとか体のちょっとした異変に気を配ったりだとか
しながら走るほうが良いような気がする
音楽聴いててもその辺をしっかり意識できる人はいいけど
完全に音楽に陶酔しちゃってるような人は何だかなぁって感じ

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 19:53:38 7gKOOYTo
>>276
音楽聞く側が「かもしれない」で気をつけるべきなんだが、その辺の理解が足りないようだね。
自分は好き勝手、相手が気をつけるべし、か・・・
日本って民度落ちたね。ま、中年のクサオヤジだけだろうけど。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 19:57:10 FcgOFU1T
誰か>>284を翻訳してくれ

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 19:59:48 dAOrPE85
ちんちんシコシコ気持ちいいよ～＾＾

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 20:03:58 Osmtgs4w
>>285
ホルホルホル　ウリ達は道徳の先進国ﾆﾀﾞ　　ｳｪｰﾊｯﾊｯﾊ！
　ホルホルホル　　ｳｪｰﾊｯﾊｯﾊ！ｳｪｰﾊｯﾊｯﾊ！ｳｪｰﾊｯﾊｯﾊ！
　　　∧_,,∧∧_,,∧ ∧_,,∧ ∧_,,∧∧_,,∧
　　<*｀∀´<*｀∀´<*｀∀´<*｀∀´<*｀∀´∩　　　
　　 (つ　　 (つ　　 (つ　　 (つ　 (つ　　,ﾉ　
　　　し―-J し―-J し―-Jし―-Jし―-J
じゃないかな？

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 20:22:37 78xNgSB+
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
↑戦後、朝鮮人が日本でやったことがまとめてあるサイト

俺もはっきり言って信じられない。こんな話は見たことも聞いた事もなかったからだ。
朝鮮人は、戦時中に奴隷代わりに日本に連れてこられ、韓国にも帰るに帰れなくなった人達、と学校では習った。
恐ろしいな。たとえ嘘でも、ずっと吹き込まれ続けて、何も知らなかったとしたら、そのように思い込んでしまうもんなんだ・・・
自分自身、考えさせられた。自分が思っている常識など、あてにならない事もある、と。

この流れを知っていれば・・今の異常な日本の現状も推測がつく。
なぜパチンコを禁止できないか。
当時、日本の政府が何らかの約束をしたのかもしれない。脅され続けているか。
どちらにせよ、戦後当時のこの流れがあって、今があるという事がよくわかった。

日本人の人よ、これを、コピペでもいい、上記のサイトの感想を自分なりに書いてもいい。
日本人全員がこの事実を知る事ができるように、色んなスレに貼ってほしい。
今現在も・・・日本は、朝鮮人に襲われ続けているんだ

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 20:27:49 7gKOOYTo
>>285
日本語難しいかい？

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 20:31:40 uF4/9x2Y
まああれだよ、デヴは基本、運動するくらいなら鼻からうどんすすったほうがマシとか
思ってるわけで、運動の苦行からなんとか逃れたいわけだ。そこで音楽でも聴くべえとか、
ネットしながらできねえべえか、とか考えるをけよ、逃避よ、逃避。
本当はしたくないのに無理にやろうとするからそうなるのよ。
やらなきゃいいのよ、最初から。お前みたいな二目と見られぬ中華料理の材料みたいなデヴが
やる気もなく走ったって見苦しいだけよ、お止めなさいお止めなさい、
お前が走らなくたって誰も困ったりしないんだから。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 20:34:01 izx0jNsM
音楽聴きながら走ってるくらいでキレてたら生きていけないだろ
無灯火自転車や指示器無しの車線変更に比べれば危険度も低いし
キレてるやつって車も自転車も載ったこと無いお子様？
ちなみに俺はジムで走ってるからどっちでもいい

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 20:35:36 izx0jNsM
>>290
早くコテつけて鼻からうどんすすれよデブ

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 21:04:06 017RTejR
トロいくせに音楽聞きながら走ってる奴見ると車道に突き飛ばしたくなるよな。しないけど。
キモイからやめて。吐く。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 21:24:14 Osmtgs4w
少しは仲良くしたらどうだね。
走ればストレス解消になると聞いていたが嘘のようだな。
それとも君らは走ってないのか？
ここで毎晩妄想ジョグしてちゃじゃだめだぞ。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 21:43:25 Anixi5sh
>>294
妄想ジョグって何？

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 21:46:36 8Y+DgCAR
>>293
トロいくせにっていうより、トロいから音楽聞くんでしょ。
ここの連中はどうしようも無いカスばっかりだから仕方ないよな。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 21:54:48 017RTejR
だな

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 22:16:02 Osmtgs4w
俺は早いから聴いてもいいかな？
自動車も自転車も走行禁止の場所だし
ド素人に後ろから抜かれる事もないし。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 22:26:10 SKbnckdz
こればっかりは個々の性格の問題だね
音楽が邪魔に感じるか音楽を聴くことによって力を得るのか
人それぞれだ

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 22:35:53 h0FrQzOq
>>298
聴いてもいいけど漢字も勉強しろよ。
○速い　　×早い

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 23:14:57 /SID1VqW
ジョギングの効果としては音楽聴くと薄れることに注意な。
ストレス解消のために走っているのならいいけど、ダイエットなり体を鍛えるなりで走っているならわざわざ無駄にすることをしている。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 23:16:40 Osmtgs4w
そうだな変換する時は確認するよ

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 23:22:06 KZN9cgH0
俺は音楽ないと退屈だ

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 00:27:20 xJ8UYiwm
なんで効果薄れるの？
自分はずっと音楽聴いて走ってるけど、しっかり効果あったよ
もちろん周りに迷惑をかけないように気を配りつつ。

普通に痩せただけじゃなく、腹筋が割れてびっくりしたわ

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 00:52:07 oNyAQjmH
そういや少し前にも研究結果として発表されて話題になってたね
ジョギングは誰かとしゃべりながらとか音楽聴きながらとかは効果が減少するって

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 00:53:57 sU9lDiQW
>>304
腹筋が割れるぐらいまで痩せた、ってことだろ？！

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 00:58:32 A5ir4VSF
音楽聴くのが気に入らない奴はここで愚痴言うよりまずAUとかアップルに文句言ってくれ

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 01:50:37 qMO0aaEZ
やっぱランナーはナルシストが多いから
軽やかに走ってる自分に酔いしれる方が楽しいのよ
腕が振れてるとかグイグイ動く骨盤にしびれるわけ
楽に走れてる事自体が嬉しくてしかたない

逆に音楽とか気が散るし普段から音楽聴く習慣とかないから
ようわからんのですわ
まあロッキーのテーマとか聴いて走ったらテンション上がる気がするけど
自分の足音に勝るもの無しです

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 02:25:53 NJf5WQZH
みんなは靴下どんなのはいてる？
調子乗って毎日走ってたら足の指にまめが出来てしまった…
各指が別れてる靴下、軍足？とかの方が良いですかね？

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 06:55:53 MBt95aXB
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
これ履いとけばいいよ

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 07:03:24 HdBq5qxq
>>308
ランナーは、とか自分を一般化するのはよくない。
しかもステージが１段上だと言ってるかのように響く。
いかにもニワカで競技としてやってなかった人の発想で滑稽にする映る。
恥ずかしいことを言ってることに本人は気付かなくて痛々しい。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 09:06:36 Cn7H0ON/
>>304
筋トレといっしょで意識が関係してくるってさ。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 09:15:09 2hx1LyMV
>>309
自分の場合は3足1000円ののスニーカーソックスから
アシックスの５本指ソックス（2足で1500円位）に変えたら
劇的に改善された。

>>304
腹筋はみんな最初から割れてるんだよ。その上に脂肪が乗ってるから
見えないだけで。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 09:25:12 eieyYDZk
まだまだここのスレで腹の肉３段モチ上げなら指導します^＾

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 09:33:33 Gx4hcFh+
>>311
>>滑稽にする映る。
>>恥ずかしいことを言ってることに本人は気付かなくて痛々しい。

まさに自分のことｗ

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 10:16:31 eieyYDZk
　（⌒⌒⌒）　　　　　ﾌﾋﾋ　　　　　　
　　|＿＿_| 　　ﾌﾋﾋ　　　　　　　　　　　　　　
ヾ川*´◎`）ノ゛　ﾌﾋﾋ　　　　　　ﾌﾋﾋ　　　　　　　　　　　　
　　　川　　ﾌﾋﾋ　　　　ﾌﾋﾋ

　　　↑病理学的にこれを、どうやって作るのか分からなかったので。

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 10:16:57 I4ttas7j
初心者スレなんだからもっとほのぼのと進行すりゃいいのに…なんでこんなに殺伐としてんの？

318:309
11/01/18 10:33:01 NJf5WQZH
>>310 >>313
ありがとう！
参考になります！！

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 10:55:33 77dxqi+2
今年に入ってジョギングを始めました。
７キロを45分位で走ったり（しんどくなったら歩く）しています。
この様に走ったり歩いたりでも、ダイエットには効果あるのでしょうか？

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 11:00:50 HmSXphOh
>>319
効果あることくらいわからんのか？
まずはその頭を鍛えたほうがいいと思うが・・・おそらく小学生以下だぞ

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 11:06:17 77dxqi+2
>>320
早い回答ありがとうございました！頑張って続けていきます。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 11:16:15 uO0ht0O/
初心者で7キロ45分って速いね
まだ若いのかな？
膝壊さないようにね

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 11:48:00 X6gEHH2w
走ったのにダイエット効果あるかわからんと考える脳の構造がわからん。
走るのに使ったエネルギーを何だと思っているのだろう。

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 12:09:58 eieyYDZk
倉木麻衣「touch Me!」↑(注）何かよくわかんなくなる攻撃する技。>>316優勝。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 14:35:50 AarPmown
外走ってる人に効きたい。
みんなこの時期どう防寒対策してるの？

へたれって言われちゃうの覚悟だけど、今年に入ってから
寒すぎて走ってない。

自分は夜しか走れないんだけど、空気が冷たすぎてすぐのどと耳が痛くなっちゃう。
みんなマスクとか耳当てしてるの？

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 14:39:02 lI4lJiCz
寒い⇒走る⇒体が温まるまではいい

問題は、汗をかいて冷えると風邪をひく。ここがﾎﾟｲﾝﾄ

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 14:39:52 3TnwXx+l
Tシャツにウインドブレーカー、ニット帽を耳まで被り、口にはガム。
これで寒くない。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 14:47:20 I4ttas7j
>>325 朝6時頃氷点下の中を走ってるオレは
アシックスのウィンドブレーカ上下、その中に保温性のあるアンダー
(NikePRO・アンダーアーマーコールドギア・CRAFT ProCrowZERO)を気分でローテして着用
下半身はウィンブレ+下着が基本で極寒の朝にサポートタイツをプラスする程度。
手袋はしまむらあたりの毛糸の300円位のヤツが一番温かかったりする。
シューズが通気性抜群なんで実は一番寒かったりするところだがそこは厚手のソックスでフォロー。
基本的にこんな感じ。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 14:47:30 8XTxz4Fv
>>325
寒すぎてしかたないんだったら無理して外走らなくても良いじゃない
家の中でその場ジョギングや踏み台昇降、ちょっと奮発してエアロバイク買うなり運動しようと思えば色々できるよ

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 14:49:21 I4ttas7j
あ、あと頭と耳はモンベルとかニューバランスとかで売ってるフリースのキャップを被ってる。
これとユニクロのネックウォーマで-10℃程度なら全然大丈夫。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 14:49:26 RMRHvoBm
安くすませたい俺としては激安シャカシャカに百均でかったニット帽
かヘアバンドみたいなのに耳あてがついてるやつ
百均の裏地がフリースの手袋
顔面は何もしてないね
走ってたらあったかくなるし

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 14:50:04 6VWhDqmw
>>319
走った後に毎回体重計乗ってみなよ、減ってる筈だから。

テレビで朝ランニングの方が脂肪が減るってやってたけど、どうかな？
自分は何時も夕方か夜なんで。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 15:55:02 EDLmks3i
ヒートテックのような温かいインナーの上下着て、
普通に運動用のジャージ上下でも結構余裕
だと思うのだが、東京だからかな？
手袋、ヘッドバンド（耳を隠せるタイプ）、
ネックウォーマー又はタオルを首掛けで、
走れば汗だくになる。

喉は痛くなるな、俺も。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 16:06:38 AarPmown
あったか対策について、レスくれたみんなありがとう！！
頑張ってる人の話が聞けてモチ上がったよ。
ネックウォーマーと、ニットかフリースのキャップ買ってくるね！

>>329
ジョギングが一番好きなんだ。
不思議なんだけどジョギングすると、体が柔らかくなって
姿勢がよくなるの。

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 16:16:50 AarPmown
↑まちがった。
×あったか対策
◎寒さ対策

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 16:19:10 59HxLSHc
耳を隠すと音がわからんから怖い。
車ならいいが自転車はまったくわからん。

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