【有酸素+筋トレ】王� ..
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981:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 22:43:06.93 ldmgtE8P ちまたには細身の服ばっかだぜ。 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 22:51:38.63 Nns971AR >>980 そんなことしなくても、階段駆け上がって息が切れるでしょ？ 息が切れるって事は酸素が足りない状態なんだけど、階段上がれるよね無酸素運動してるから だよ、息が切れても走れるのは速筋を使ってるから むしろデブは速筋しか使わないから脂肪が たまっていくんだよ。 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 23:03:25.68 GhI0KMpM 階段駆け上がるのは、階段行かないと出来ない。 家の階段は同じ方向にカーブしてるから、姿勢がねじまがる。 神社の階段みたいなのが理想。 でもダンベルなら、家の中で出来る。 あと、普通人って利き腕側の筋肉の方が発達してる。 ほっとくと姿勢がねじまがるから、反対側を鍛える とよい。ダンベルだと、そういった事がすごくやり やすい。 そんなに高くないし、便利で手軽なんだよ。 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/05 01:43:42.25 fwQV5dT7 >>980 ＞男性の多くはギリシャ彫刻 何十年前の価値観語ってるのよw 最近は細いほうが好まれるのよ
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