【有酸素+筋トレ】王道ダイエット13【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 22:37:06.95 GhI0KMpM
減量ってのはあくまでも手段であって、目的は健康。
それこそが王道ってもんでしょ？
一番細かった時の宮沢りえみたいな体形をウラヤマシイと思う
女性がいたら、ジム行かずに精神科行けって話しだし。
強迫的で病的な痩身願望だから。

第一が健康だとして、では第二はって言うと、美容なんだろう。
二つ合わせて、美容と健康。

この美容観ってのが人それぞれだし、特に男女差が激しい。
まぁ、男性の多くはギリシャ彫刻のようなボディに成りたがる。
問題は女性。
サモトラケのニケのようなボディに成りたがる人もいれば、、
パリコレスーパーモデルのようなボディに成りたがる人もいる。

スレタイを変えるとしたら、考えられるのは、
【有酸素・無酸素】王道ダイエット【食事制限】
でもこの無酸素運動ってのを日常では中々しない。
　サッカー場を全力で縦に走るとか、
　バットでフルスイングするとか、
　全力で泳ぐとか、
いずれも、強度、回数、部位の調節が難しい。
ダンベル１セットあると、無酸素運動の強度、回数、部位の調節が
非常に楽に出来る。だからこのスレでは
　無酸素≒筋トレ
になってるわけ。

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