【有酸素+筋トレ】王� ..
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90:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/24 14:53:22 Q2qrNgVB 見た目が目的だね スポーツや競技能力向上が目的なら その競技の専門板に行った方がずっといい 91:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/24 15:11:57 EQZBe67R それでも、減量したせいで太ももの内側やら二の腕がタルタルになってるのを 筋トレで筋肉をつけて、そのタルタルをなくすなんて、普通は考えないな 多分、減量する前より体重増えるだろうし なぁ、>>84 92:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/24 15:40:19 MyAxXNn6 食事制限だけだど筋肉も失いやすいよ つまり細くはなったけど二の腕に脂肪が残るという事も 筋トレ並行で減量すると筋肉の落ちが抑えられる 初心者で体脂肪が多めの人ならお腹まわりの脂肪はどんどん減って体重も減少するけど、 背中や胸の筋肉は肥大化していくこともある まあ個人差ありますわね 男女差なんて相当あるだろうし 93:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/24 15:41:05 PCVIiiWX >>87 ダイエット板の多くの人の最終目的は見た目に収束するのでは。 >スポーツや競技のためのトレーニングで作る体こそ王道でしょ？ 基本的な筋トレの原則は同じだよ。
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