【有酸素+筋トレ】王道ダイエット13【食事管理】
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879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 11:22:53.60 hrfHC8ze
>>862のリンク先見たんだけどこれは筋トレの必要性を議論するレベルじゃないよw
身長164cmで67kgはある程度筋量ないと引き締まって見えない。
この人の場合はせめて60kg切る位まで絞らないと。
引き締まって見える体重が筋トレしていれば多少大きくはなるでしょう。
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