【有酸素+筋トレ】王� ..
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858:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 00:14:15.05 +vlrXPU3 >>853 双子のデブ兄弟でやってほしいな 有酸素まったくやらずに、ウェイトと食事で減量した人のＨＰは見たことある 体脂肪率15ぐらいだったけど、スライムっぽい肉ダルマだった やっぱ、有酸素、無酸素、食事のバランスが大事だと思った 859:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 00:15:43.15 GhI0KMpM 双子のデブが全く同じ食事を、 １日２回に分けて食う、１日５回に分けて食う、 とかね。 860:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 00:21:09.90 r0OlLUX6 カロリー一緒で、「空腹時に運動」と「食後に運動」とか 「食物繊維を先に食べる」「食物繊維はあとに食べる」とかも やってほしいね 861:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 00:21:56.68 PRzM2977 天津向はリバウンド確定な、栄養不足、有酸素運動不足の不健康ダイエットだったんだろ？ 862:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 00:30:24.76 Ed/ezY54 天津向は最後の２週間で５．６５キロ減らしてる このペースはほぼ絶食に近い状態で有酸素運動して水分も相当抜けたんじゃないかな 摂取カロリーが不明なのに、向を有酸素で痩せたサンプルとしてあげるのはミスリーディングだと思う ttp://www.ytv.co.jp/mayobradio/blamayo/002478.html
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