【有酸素+筋トレ】王� ..
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820:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 18:44:18.31 s711ot8x >>795 腹筋せずにそんなに痩せたら、小便の切れが悪くならない？ 821:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 19:54:06.18 EktsFkHN >>818 ＞ダイエット目的なら、ジョグやウォーキングも立派な全身の筋肉トレーニングになる それでダルダルな痩せ方だった天津向は立つ瀬がないなｗ 822:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 19:58:40.23 qdXZZsdA >>821 だれそれ？ 823:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 20:04:52.17 lnKjhAmh >>822 >>508のだろ >>821によると 3ヶ月同じだけ体重減らしても、筋トレさえやれば、天津向もボディビルダーみたいに ムキムキで痩せられたんだとさｗ 824:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 20:30:25.61 Z3V5zjCQ >>816 難しいね 今の所運動を楽しいと感じるくらいに止めてるけど、長期間続くか心配 825:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 20:41:06.84 35YLiRsw モチベーションの維持には運動自体を好きになる事が一番だろうね。 筋トレでも有酸素でもその運動、種目自体が好きになるのが最良。 って当たり前かw
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