【有酸素+筋トレ】王� ..
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 16:33:01.49 Bq4vju38
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筋トレと有酸素を組み合わせたサーキットトレーニングが有効のようね
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持久競技者はUCP-3が顕著に少ないとある
適当にググっただけどけど
やっぱり有酸素と筋トレ両方やるのがダイエットにはいいんでないかな？
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5266日前に更新/313 KB
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