【有酸素+筋トレ】王� ..
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804:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 16:17:00.86 RiPSfrdF 安いプロテインは豆乳より安いよ。 805:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 16:22:16.79 Bq4vju38 http://www.kentai.co.jp/blog/2009/03/ UCP-3ってのは筋トレで効果的増加するようだが、 こいつは安静時に脂肪を燃焼してくれるありがたい存在のようよ 806:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 16:33:01.49 Bq4vju38 http://blog.livedoor.jp/athleteweb/archives/50308787.html 筋トレと有酸素を組み合わせたサーキットトレーニングが有効のようね http://www.geocities.jp/miyadai0403/topin/at-study/st-con/hormon.htm 持久競技者はUCP-3が顕著に少ないとある 適当にググっただけどけど やっぱり有酸素と筋トレ両方やるのがダイエットにはいいんでないかな？ 807:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 16:33:31.67 CUUds6wJ でも、そのUCP-3の働きで増える基礎代謝は、必死で筋トレして筋肉を1kgつけても、10～50kcalだとさ・・・
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