【有酸素+筋トレ】王� ..
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792:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 13:12:59.76 EPX0bu7J もうダイエット板では筋トレがいるかどうかは決着つかないだろうね 男だとある程度の筋肉のないぷよぷよの体はマニアにしか受けないが 女だと柔らかい体がいいって男の意見の方が多いだろうからね でも何回も言われてるがそう簡単にはムキムキになったりはしない 筋肉なんて割りあい簡単に落ちるんだから まずやってみたらいいと思うよ うなり声をあげるような筋トレを女性がしても 一月くらいだったらそこまでムキムキにはならんでしょ 793:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 13:22:28.28 gL5Ut4jf またこのパターンか いい加減スルーしろよ 794:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 14:06:10.37 KdHMPxfX また例の妖怪筋トレばばあが沸いてるのか 795:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 14:11:32.09 sdwDTJ9l >>787 同じじゃないよ。 筋肉による消費カロリーや基礎代謝における筋肉の占める割合は君が思い込んでるより低いんだよ。 つまりダイエットとしてやるなら筋トレはやり方にこだわるほどの物じゃないってこと。 ダイエットに筋肥大なんかいらない。 筋力は現状維持で十分。俺はそれで体脂肪率１桁まで落とせたし。 ダイエットで大切なのは食事管理。その次に有酸素運動。 別に君が筋トレの話をしたとは言ってない。 >>788 >アンダーカロリーでもガンガン筋肥大するとか思ってるんだろうねー。 どこにアンダーカロリーでガンガン筋肥大させたいって書いてあるんだよ脳筋ｗ 鏡見てポーズでもとってろｗ
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