【有酸素+筋トレ】王� ..
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768:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/02 23:13:04.21 Qy+oHrML ストレスで太る言ってる人は、有酸素運動でストレス解消すると一石二鳥だよ 769:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/02 23:13:27.42 DhMKpBqJ 血糖値はホメオスタシス（恒常性）の代表的なものである。人体は血糖値の 低下を防ぐために、何段階もの努力をする。グリコーゲンを使い、アミノ酸 を使い、グリセロールを使う。グルコースが枯渇すると、脳はやがて脂肪酸 の成れの果てのケトン体すらをも使うようになる。それはまるで厳しい冬越し を生き抜く飢餓線上の縄文人の様でもあり、チリ鉱山に閉じ込められた33人 の様でもある。 >>687に書いた様に、自然状態の身体は本来が美しいものである。 我々はそれをただ取り戻せば良いだけだ。しかし縄文人にも２タイプある。 春夏秋の縄文人 冬の縄文人 縄文の集落において、ドングリを集めるのは子供たちの役割なのだろう。 チビトトロの様に、メイちゃんの様に、子供たちはドングリを遊び半分、 仕事半分で夢中になって集めただろう。そして大人達はそれを心の底から 褒める。子供たちはそれが嬉しくって、翌日また一生懸命ドングリを集める。 今も子供達は夢中になってドングリを集める。それは本能なのかもしれない。 そして冬が来る。ドングリビスケットを大切に大切に食べながら、ただじっと 春が来るのを待つ。その年、ドングリの備蓄が少なければ、あるいは春が来る のが遅ければ、それはそれは厳しいものとなる。ケトン体を送り込まれた脳は 重く、体はだるい。手足の末端は熱発生を押さえるために冷え切ってしまう。 我々が目指すのべきは、春夏秋に狩猟採集に野山を駆け回る、美しい身体を 持った縄文人なのか。それとも、病的に頬のこけた、冬の縄文人なのか。 ご清聴、ありがとうございましたｗ
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