【有酸素+筋トレ】王� ..

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767:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/02 23:12:03.31 DhMKpBqJ そして最後の最後のネタ。 ここのスレタイは、 　有酸素、筋トレ（＝無酸素運動）、食事管理（＝diet）・・・ 　そして最後の一言、それが「王道」。 「王道」とは単なる修辞にすぎないのか、それとも本質的な何かなのか？ 本質的な何かとして、では王道/非王道の分水嶺、それは何なのか。 　　　　　　　　　アミノ酸（必須アミノ酸９種、非必須アミノ酸１１種） 　　　　　　　　／ 　　　　　　／ 　　　　／ 　　　↓　　　　　 グルコース　→→→→→�@→→→→→　脂肪（グリセロール＋脂肪酸各種）←←�A←← 　　　　　　　 ← (グリセロールのみ) ←　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→→�B→ 　�@摂取したグルコースが脂肪へと変換されるのを防ぐ。（食事療法的） 　�A脂肪それ自体の摂取を控える。（食事療法的） 　�B（無酸素運動後の）有酸素運動で体脂肪を消費する。（運動療法的） 王道と非王道を分ける分水嶺、それは�@でもなく�Aでもない、�Bなのではないか。 �@�Aは王道/非王道、どちらもやってるわけだし。 　脂肪＠脂肪細胞の消費において、 王道は、有酸素運動＠赤筋によって消費しようとする。 非王道は、絶食であれ単品ダイエットであれ炭水化物断ちであれ炭水化物の 極端な制限であれ、�Bを運動以外の経路で消費しようとする。

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