【有酸素+筋トレ】王道ダイエット13【食事管理】

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751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 17:19:17.20 9/z8F/4R
>>739
その文章のうちに、まさに矛盾が含まれているのですけど・・・

よく考えてみてください。
血糖値の上昇ってのは、ある程度満腹感に作用するわけですけど

血糖値の上昇が緩やかである＝なかなか満腹感を感じない。
血糖値の上昇が急激である＝早く満腹感を感じる。

GI値が低い＝血糖値の上昇が遅い＝食べ過ぎに対する有効策にはならない。

と思いませんか？

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