【有酸素+筋トレ】王� ..

---

[2ch|▼Menu]

■コピペモード
□スレを通常表示
□オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
75:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/23 11:44:14 BEVcdJqZ スルーしたかったけど、本当に美味しいものってなんだろう？って 色々考えてしまったｗ 食事管理は大事だよね。和食を中心によく噛んで食べてるよ。 今まで平日は夜ご飯にがっついてたけど(仕事してるから昼から間食なしで夜9時くらいのご飯だった)、 よく噛む(30回)を心掛けてから少量で満足して、お腹一杯過ぎて苦しい〜もなくなって、 顔も細くなってきた。 76:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/23 15:26:34 4TjSvFi/ 家族と一緒にとれる食事が最高に美味い飯だよ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なんていってみる 77:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/23 16:51:32 p3Znud4y 朝昼は混ぜ込みわかめで作ったおにぎり二つ。量にして合わせてご飯二合。 夜は、かけそばがざるそば。かなり味気なくてストイックな食事してる。 78:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/23 20:47:25 X/2M1NJc >>77 栄養バランスを考慮しろ ストイックが聞いて呆れる

---

次ページ

最新レス表示

スレッドの検索

類似スレ一覧

話題のニュース

おまかせリスト

▼オプションを表示

レスジャンプ

mixiチェック！

Twitterに投稿

オプション

しおりを挟む

スレッドに書込

スレッドの一覧

暇つぶし2ch

---

5266日前に更新/313 KB
担当:undef