【有酸素+筋トレ】王道ダイエット13【食事管理】

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739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 10:44:07.35 AhDT73j5
>>737
>じゃあ脂質、炭水化物を結構含んだ1000kcalのステーキと同じ熱量のGI値の高いうどん

1000キロカロリーうどんで採ろうと思ったら3玉食わないといけないよね、これだけいっぺんに食ったら
血糖値上がるからインシュリンどばどば出る　→　血糖値下がる　お腹すく
ステーキは血糖値の上昇が穏やかだからすぐにお腹すくことも無いよね

うどん3玉食うほうが速くお腹すくからまたなんか食べちゃうんじゃない？
だから太るのはうどんの方だね

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