【有酸素+筋トレ】王� ..
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668:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/27 15:36:57.86 EGfPgxkw 安い雑誌の受け売り情報ばかり 669:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/27 15:54:22.10 Hvl1bWGX 増量期 筋量＋２ 脂肪量＋１ 減量期 筋量－１ 脂肪量－２ １周後 筋量＋１ 脂肪量－１ こんな感じかな。 670:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/27 15:54:26.30 VnxylNt5 >>666 悪魔の子よ。基本は守ってるぞ。 671:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/27 16:03:51.09 iocVhu3H >>669 「三歩進んで二歩下がる」って感じだなｗ 672:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/27 16:41:34.72 nn/77Y/F 俺は、減量と筋肥大を両方同時に出来た。１年前の話だが。 元が標準体重＋5kgぐらいの体型なら、別に難しくないかと。 673:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/27 16:51:29.51 V8K5YVVD >>657 自分のやってるダイエットこそが王道だって、言いたいだけなんだよなｗ だから、それ以外の方法は排除しなきゃ気が済まないんだろｗ
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