【有酸素+筋トレ】王� ..
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664:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/27 14:15:25.37 SBNdWq7W >>661 なるほど、都合よく両立というわけにはいかないのですね 665:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/27 14:18:40.13 MTkf9GWY >>645 > 筋肉をつけるか脂肪を減らすか、同時にできない以上ボディメイクの話はダイエット板でするべきじゃない 筋肥大こそがボディメイクなんて誰も言ってないだろ？ それに、筋肉維持の脂肪減だって立派なボディメイクじゃないか？ 666:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/27 15:09:26.30 +wDh2VtR スレタイうんぬん言ってるやつは>>1読んだほうがいいな ＞王道ダイエットとは ＞・有酸素運動で体脂肪を燃焼させる ＞・消費エネルギー＞摂取エネルギーになるように、一日三食以上バランスの良い食事をする。 ＞基本は以上。 スレタイに変なのが混じってるから、変なのが湧くんだな 次回修正でヨロ 667:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/27 15:26:13.01 cdttZGkx じゃ、次回の>>1に ・減量中の筋肉の衰えを防ぐために、適度な筋トレを組み合わせる って、入れれば良いんで無い？
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