【有酸素+筋トレ】王道ダイエット13【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット13【食事管理】 at SHAPEUP

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 14:15:15.40 Hvl1bWGX
>>655
ありがとです。

どうでもいい事かもですが、そもそもが
　ダイエット　＝　diet　＝　食事療法、制限食
だから個人的には「減量」って言ってる。
あと「代謝」って術語も、物凄く広範な術語。
　代謝　＝　エネルギー代謝＆物質代謝
　物質代謝　＝　同化＆異化
　同化　＝　小分子を大分子にする。化合、合成。
　異化　＝　大分子を小分子にする。分解。
個人的には
　A　+　B　→　C　+　D
だとすると、右辺→左辺で、
　エントロピー減少が同化
　エントロピー増加が異化
ってとらえてる。

あと「基礎代謝」って術語は「安静時（カロリー）消費」って事だと思う。
でカロリー消費を、
　Ⅰ　安静時消費
　Ⅱ　生活時消費
　Ⅲ　運動時消費
の３階建てに分けて考えてみる。
親亀の背中に子亀が乗って、子亀の背中に孫亀乗ってというか、
国民年金、厚生年金、企業年金の３階建てっていうか。

　↑
消│　　　　　　　　　　　　│￣￣￣│
費│　　　　　　　　　　　　│　Ⅲ　│
カ│　　　　│￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣│
ロ│　　　　│　　　　　　　　　Ⅱ　　　│　
リ│￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
││　　　　　　　　　　　　　　Ⅰ
　＋──────────→
　0　　　　　6　　　　　12　　　　　18　　　　　24時

この3階建てビルの総面積を増やすにはどうしたら良いか。
筋量増加すなわち、小型車エンジン→大型車エンジンだと
ⅠⅡⅢともに縦方向に伸びそうな気はする。

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