【有酸素+筋トレ】王� ..
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662:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/27 14:13:50.57 AvsAu/fB >>636 「ぽっこりお腹どうにかしたいので有効な腹筋教えて」 ってウエイト板で聞いたら迷惑でしょ？ 「カロリー制限して登山したい」 って登山板で聞いても怒られるでしょ？ ダイエット板でいいじゃない 663:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/27 14:15:15.40 Hvl1bWGX >>655 ありがとです。 どうでもいい事かもですが、そもそもが ダイエット ＝ diet ＝ 食事療法、制限食 だから個人的には「減量」って言ってる。 あと「代謝」って術語も、物凄く広範な術語。 代謝 ＝ エネルギー代謝＆物質代謝 物質代謝 ＝ 同化＆異化 同化 ＝ 小分子を大分子にする。化合、合成。 異化 ＝ 大分子を小分子にする。分解。 個人的には A + B → C + D だとすると、右辺→左辺で、 エントロピー減少が同化 エントロピー増加が異化 ってとらえてる。 あと「基礎代謝」って術語は「安静時（カロリー）消費」って事だと思う。 でカロリー消費を、 Ⅰ 安静時消費 Ⅱ 生活時消費 Ⅲ 運動時消費 の３階建てに分けて考えてみる。 親亀の背中に子亀が乗って、子亀の背中に孫亀乗ってというか、 国民年金、厚生年金、企業年金の３階建てっていうか。 ↑ 消│ │￣￣￣│ 費│ │ Ⅲ │ カ│ │￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣│ ロ│ │ Ⅱ │ リ│￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ││ Ⅰ ＋────────────────────→ 0 6 12 18 24時 この3階建てビルの総面積を増やすにはどうしたら良いか。 筋量増加すなわち、小型車エンジン→大型車エンジンだと ⅠⅡⅢともに縦方向に伸びそうな気はする。
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