【有酸素+筋トレ】王道ダイエット13【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 12:26:11 aDBVzbIv
食事制限や有酸素運動でダイエットして成功しても、
ダイエット中に低カロリーでも大丈夫なように体が適応してしまうから
元の生活に戻したときには基礎代謝が下がっていてリバウンドする、
リバウンドを避けるためには有酸素運動をしつづけなくてはならない

それに対して筋トレで筋力アップしてダイエットした場合は
筋肉の代謝があるのでリバウンドしない、という話があるようですけど、
同じような理屈で筋力アップでダイエットした場合でも
筋トレを続けないと筋力が落ちて代謝が差が下がって…ということにはならないのでしょうか？

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