【有酸素+筋トレ】王� ..
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606:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/27 08:07:41.78 LyxbxJwQ >>583 >有酸素運動しないと脂肪量は減りません。 どんな運動でも、消費カロリー＞摂取カロリー なら脂肪は減るんじゃないの？ 607:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/27 08:33:53.13 YkavyoHJ ビルダーにはここの筋トレアレルギーみたいな有酸素アレルギーがいて 有酸素なしで脂肪減らしてるよね 608:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/27 08:38:43.32 Y+5XoEbX 両方やるのが一番効率がいいってだけでどっちかだけでもいいし もっと言えば食事管理だけで痩せることも可能なんだよな かっこいい体を目指す人は筋トレや水泳取り入れて 体重が軽くなればそれでいいって人は有酸素運動だけにするか、もしくは運動無しの食事管理のみで痩せるのがいいと思う。 609:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/27 08:39:35.36 DJ0AcJ2m 一ヶ月ぐらい昼のアンパン3つぐらいで過ごしたけど 背中にへんな斑点が出来たからなぁ それ以来そういうダイエットは避けてる
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