【有酸素+筋トレ】王� ..
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573:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/26 21:29:12.98 uw+93bTn 細くてもだらしない体は嫌だよなぁ http://ameblo.jp/honwakahonobono/image-10762393348-10971152409.html こういう体は良いよね http://ameblo.jp/honwakahonobono/image-10762393348-10971152407.html こっちはちょっとだらしない 574:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/26 21:45:43.01 5cy8EXFL >>573 徳井ひどいな オレがダイエット始める前よりひどい 575:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/26 21:46:35.93 AG0ApiA7 どうなりたいかは人それぞれ。マッチョはやだとか鶏がらはやだとかいがみあうな。 576:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/26 21:59:49.10 Ix8TCstM 方法、手段は個々人好きにすればいい 筋トレが嫌ならしなきゃいい ただし、ダイエット＝単に痩せること、と捉えてる人間は同じことの繰り返しになるだけだよ 577:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/26 22:12:15.06 Y72cdAZ3 >>569 40過ぎのおっさんですが、かつて有酸素運動だけやっていた頃には 足だけいい感じで細い腕に上半身タルタルなカエル体型になってたよw そこで筋トレ+食事管理を加えボディメイクするようになったのだが、 3年近くたって 171cm 69kg 24% → 69kg 17% になった。 これからまた減量するつもりだが、逆三角の体型になり、今でも見た目 だけなら痩せたように見られますよ。 若い人は知らないが、筋量が落ちたおっさんに筋トレはおすすめです。
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