【有酸素+筋トレ】王� ..
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56:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/18 12:56:29 0KRx77Ww どっちにしても指先とか足先とかの末端は関係なさそうだけど 57:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/18 13:19:34 eieyYDZk 今更食生活圏云々を語られてもなぁ・・ 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/19 00:40:50 0wkJB6/0 急激な温度差には弱くなったが（特に寒さ） ちょっと体動かすだけで発熱してくるようになったのは大きな変化 肉布団着てた時はあったかくなるのに時間かかってた気がする 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/21 00:53:30 sGRuP/Gm >>49 おれはこのペースで減らしたら 来年２０１２年の春には空が飛べそうだと思うが 停滞期を計算に入れてないからなあ 60:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/21 00:55:54 sGRuP/Gm >>25 ジムを出たとこでもう１個おにぎり食べて味噌汁飲んで うちについたら眠剤で寝ろ 61:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/22 12:26:11 aDBVzbIv 食事制限や有酸素運動でダイエットして成功しても、 ダイエット中に低カロリーでも大丈夫なように体が適応してしまうから 元の生活に戻したときには基礎代謝が下がっていてリバウンドする、 リバウンドを避けるためには有酸素運動をしつづけなくてはならない それに対して筋トレで筋力アップしてダイエットした場合は 筋肉の代謝があるのでリバウンドしない、という話があるようですけど、 同じような理屈で筋力アップでダイエットした場合でも 筋トレを続けないと筋力が落ちて代謝が差が下がって…ということにはならないのでしょうか？
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