【有酸素+筋トレ】王� ..
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557:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/26 19:07:06.50 9z1tygyk あの筋トレが悪いって言ってるんじゃなくて ダイエット板でするなって話だよ 558:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/26 19:25:02.52 Sz+uRaFU >>557 >>532 ダイエットにおいても筋トレを必要とする人は少なくないよ。 559:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/26 19:26:31.01 IY6F6USi >>556 ＞「やらないよりやった方がいい」のは間違いない 自分が押し付けてるのがわかりませんか? 先に私が書いたように、（筋トレだけで十分な）運動をやった”気”になってしまったり、疲れてしまったり、時間がなくなってしまい有酸素運動までいきつかないという人だっていると思います。 その場合は「やらない方がいい」ケースにもなりうるわけです。 560:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/26 19:45:22.94 Sz+uRaFU >>559 >まあ普通の人なら 一応前提を付けたんだけどね。 純粋にダイエットメニューとして評価するのなら「筋トレはやった方がいい」のは間違いないでしょ。 でも筋量を全く意識しない人や筋トレに対して非常に大きなストレスを感じるような人は「やる必要が無い」「できない」ってだけ。 「やらない方がいい」っていうのとはちょっと違う気がするなあ。 まあ少なくとも「やっちゃダメ」っていうのは間違いっていうのは分かりますよね？
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