【有酸素+筋トレ】王道ダイエット13【食事管理】
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518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 07:36:01.24 YTG7d9Yb
>>516
代謝だけじゃなく体型を気にするなら筋トレもやった方がいい
水泳以外の有酸素だと鍛えられるの下半身中心だろ
足ムキムキ上半身ヒョロヒョロって最悪
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5291日前に更新/313 KB
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