【有酸素+筋トレ】王� ..
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514:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/25 21:32:41.39 /3FiQJnN まったく食べないという裏技があるとダイエット勝負開始前にいってた 天津向の痩せ方はどう考えても王道ではないわな 515:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/26 00:12:28.40 M5eJ6D98 天津は100％リバウンドするでしょｗ その後食事管理とかしてるならすごいんだけどね しょせんTVの企画だしね 516:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/26 03:16:49.11 lJ0SB6i/ 俺は有酸素運動と食事だけでいいと思うけどな 有酸素でも赤筋は鍛えられるみたいだし。 筋トレで上がる代謝なんてしれてるみたいだしね 517:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/26 04:43:52.83 Y72cdAZ3 >>516 > 筋トレで上がる代謝なんてしれてるみたいだしね ダイエット時の筋トレは代謝を上げるというより、筋量低下による 代謝の低下を防ぐためとかだよね。 代謝を上がるなら増量して筋量増やさないとダメだと思うが、 ここの住民なら無理に増量するんじゃなく、リバウンドを利用 すれば良いと思う。
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