【有酸素+筋トレ】王道ダイエット13【食事管理】
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/24 23:50:45.43 frxK006i 自分も王道の運動内容がショコと自転車だからな…ついついそっちばっか見てしまう 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/25 00:03:18.50 WevZeRgg 筋トレアンチの人って何であんなに熱心なんだろうね? 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/25 00:17:08.09 6TS29jRw 女性は筋トレをそれほど重視しなくてもそこそこの見れる体型になるからいいじゃん 男なんて有酸素系や食事管理だけで痩せたところでかっこ悪い体型の出来上がりだから筋トレ必須なんだよね 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/25 01:08:43.71 bveT2665 筋トレの話題はアンチとウエイトトレ板最下層とのやり取りが面白いじゃないか 504:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/25 02:40:03.28 xReupK7B 昼前起きて２５〜３０分と夕方仕事前もしてる 食事も少食にして軽い筋トレも。 １０日目くらいで胃が小さくなったのか あまり飯食えなくなってた。 順調に引き締まってきてるし成功間違いなしだろ。 ちなみに有酸素運動はステッパーだけ。
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