【有酸素+筋トレ】王� ..
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407:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/07 13:21:20 V3bE+yhV さぁ？自分で納得ならどんな形でもいいんじゃね 408:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/07 14:44:42 atw0O+eC >>403 156センチ 409:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/07 14:52:00 kl96nWGf >>405 仕事しながらそのメニューこなせるのは尊敬する 410:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/07 16:50:01 ky8/3Re8 自重じゃ物足りなくなりつつあるのでダンベル買う場合何キロぐらい買うのがいいのだろうか？ 20KGあるいは30KG？ 411:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/07 17:07:03 rvvoSgBI >>410 どういう体型で、どういうトレーニングしたいのかにもよる とりあえずの20ｋｇ かっとけば安心の30ｋｇ 412:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/07 17:29:27 58ZC0FDr 30kgまで増やせる可変式を20kg買っとくとかできんの？ 413:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/07 17:37:04 LdPmd+Rr http://www.geocities.jp/teikakakutrainingkigu/index.html イバンコとアトラスとイサミ持ってるけど やっぱイバンコが綺麗だね 塗装ハゲも皆無 まあアトラスがいいんじゃないかな？ けっこう薄いから
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