【有酸素+筋トレ】王� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
314:311 11/01/28 12:40:34 cDwNpBpv >>312 即レスありがとうございます。 加圧は最初はしんどかったです。 でも、トレナーの方が優しかったので何とか続けることができました（＾＾ 315:311 11/01/28 12:43:05 cDwNpBpv >>313 どうも、ありがとうございます。 参考にします！！ 316:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/28 18:40:07 z/z8fHyP >>311 有酸素運動を続けるコツは、最初は少ない時間と低い運動強度から始めたほうが良いよ 毎日やろうと思わないで、出来る範囲で少しづつ始めたらいいよ 運動記録は付けていたほうがいいよ 記録を見ると、これまで、どれだけ頑張ったか見直せるし 少しづつ量が増えていっているなと思うと楽しくなるから 317:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/29 07:46:45 MDpFV9nc チラリと見てしまつた上司の腹筋がバッキバッキだった。 しにたい。 318:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/29 10:29:14 XEwhp5Wr >>228 元々、日々の生活の中で無理のない程度に筋トレ続けてきたけど 更にモチベーション上がった。 どうもありがとう。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5269日前に更新/313 KB
担当:undef