【有酸素+筋トレ】王道ダイエット13【食事管理】
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313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 12:40:29 H2OpL2Aw
>>311
>>309に書いてる通りかな。
別に毎日続けなくてもいいや位の気持ちでやるのが楽ですよ。
何日か休んでしまっても、気にせずにまた始めるのが大事だと思います。
歩くにしても、走るにしても、最初の自分の目標の7割か8割で始めると続きやすい気がします。
お互い頑張りましょう！
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