【有酸素+筋トレ】王道ダイエット13【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 20:45:33 3/ubnKb/
下半身デブでふくらはぎが太いのですが、ウォーキングやエアロバイクを
続ければ細くなりますかね？
スポーツジムに先週入会したのに、１キロ太りました・・。

仕事終わり、おにぎり１個→ジム１時間程度→帰宅して腹ペコで９時１０時に食事。

ジム通う前は７時半頃食事してたので・・。
やはり食事制限しないと痩せないですよね？
つい間食したり食べ過ぎてしまいます。
現在１６０センチ４７キロ～４８キロ。
体重的には普通なのかもしれませんが
上半身の割にふくらはぎが太いんです。
エアロバイクなどは、筋肉ついて足が余計太くなりませんか！？

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