【有酸素+筋トレ】王道ダイエット13【食事管理】

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202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 20:44:04 JvhiIjOu
>>164
原則は無理です。
筋断面積と筋力は相関関係にあります。
神経系の発達に拠る筋力の向上には限界があります。
筋肥大を伴わない筋力向上はありません。
その逆も同じです。筋力が上がれば、それにみあった筋断面積が必要になります。
骨格や腱の位置など個体差に拠る使用重量の違いはあるとは思いますが
ある程度肥大してしまうと、それ以上は同じです。
また、筋肥大を伴わない筋力アップは、トレーニングし始めたばかりの初期を
のぞけば、ほとんど差はないと言えます。

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