【有酸素+筋トレ】王道ダイエット13【食事管理】
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171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 16:55:29 Qytrnnid
>>164
「より多くの筋繊維を同時に働かせる」ことを神経に覚えさせるための高負荷トレーニングをする、です。
ボディービルのトレーニング方法だけが筋トレではありません。見た目のために筋肉を肥大させることが
筋力アップではないんです。筋肉をでかくするためにトレーニングするってやっぱキモイよ
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