ドカ食いしたことを反省するスレpart59

ドカ食いしたことを反 ..

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 15:22:30 kISk2CJ/
朝から早起きして食べ続けてた。
この1週間夜と朝こんな感じでで3キロ太った。
死にたい。

マシュマロアーモンドチョコ　
チョコケーキ
フルーツグラノーラ
クロワッサン
フランスパン
チーズオムレツ
ご飯
わかめスープ
飴

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 17:29:15 MrgnsnFF
>>605
>>1
＞『死にたい・・』はNGワードです

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 19:36:15 tx1k+z86
食パン1斤
イチゴジャム1瓶
あんぱん1個
豚の角煮160g
たまごかけごはん2杯
ミスド6個
とんかつ弁当1個
ネギトロ丼1個
アイスクリーム1カップ
チョコレート1箱
プリングルス1本
ハイチュウ1本
バウムクーヘン2個

ヤバシ！！
まだゼリーが食べたい・・・

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 20:01:06.03 uw3CKynb
間食にヨーグルト、おにぎり、クッキー

三食おなかパンパンまで食べちゃった…
昼、夜共にカレーだし…

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 00:35:31.93 RXBl0nsR
>>607
6000kcalくらいかな！
かっこいい！！！
男らしい！

こんな夜中にパンの耳大量…
はぁ美味しい…

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 00:42:49.25 ki4ec58N
>>1
>ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
>ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。

>ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
>ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
>
>＊注意＊
>きちんと反省すること!!

反省しない奴と罵倒しない奴はこっちな

【ドカ食い】たまにはいいじゃん　4【何食べる？】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 01:57:52.19 MDtUU5Ln
>>608
おにぎりは間食するものじゃなくてご飯として食べるもんだろ！

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 05:55:51.22 /TuZZpOW
www

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 07:46:49.41 NUX09iJZ
寝る前にコパン食べちゃいました。
我慢して寝りゃいいのに…バカタレ！

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 08:02:47.08 53cMCur6
>>613
うんうん、そうだな‥
コパンってご飯？

ついでにおかずは？

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 08:28:08.10 EkuxEpys
>>614
バカは恥かくから書き込まないほうがいいよ。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:07:21.73 NA2hZsee
>>615
まあまあ。

>>614
コパンはお菓子のアレだな。
確かにウマイよ！
少ないのに200kcalはあるから気をつけなきゃ。

しかし本当にココみたあとはドカ食いにストップかけられるな。
ありがたい。

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 10:42:22.54 nhBNCBqj
たかだか駄菓子の名前ひとつ知らなかったくらいでバカ扱いかｗ

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 11:43:11.82 achURIe7
幕の内弁当
から揚げ4こ
コロッケパン1こ
わさビーフ1袋
ぶどうぐみ1袋
チョコグミ4袋
キャラメル12こ
甘納豆30粒くらい
ハーゲンダッツ2カップ
ブラックサンダー4つ

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 12:30:11.33 FNpuFOTZ
鶏のから揚げ　胸肉2枚分
牛乳寒天　800ml分
野菜スープ　どんぶり2杯

満足したけど苦しい
胃が落ち着いたらジョギングしてくる

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 13:06:49.27 55BrY2H2
蒸し薩摩芋100g
きな粉蒸しパン(自作)50g
豆乳300ml
無脂肪牛乳500ml
オールブラン20g
スーパーカップ抹茶100g
グレープフルーツジュース寒天(自作)150g

ムシャクシャして食べた
アイスは特に食べるべきじゃなかった
水分摂り過ぎで気持ち悪い
反省してるorz

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 13:11:58.29 EkuxEpys
知識がなく、そのことに気づきもせず、調べもしないのはバカだろ。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 13:56:45.82 9YXE9gV+
食欲抑制したくなったらこのスレ思い出して覗き見します

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 14:32:37.31 g4S8BGCK
>>621
お前何言ってんの？

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 15:25:51.21 fD66Vp35
パン屋の友達に貰ったのを一気にやってしもた。
横はおよそのカロリー。

卵サンド 230
ﾊﾑｶﾂ卵サンド 600
カレーパン2個 600
チーズフランス 300
シュークリーム 400
チョコパン3個 600
クリームパン 120
ハムチーズ 320
豆ぱん 300
ドーナッツ 700

ｵﾜﾀ。

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 15:46:01.60 mWc4DKT4
>>621ってさ>>570=>>603じゃない？

なんかこいつ普通じゃない。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 16:16:27.07 k6AtLzsd
>>625
触るなよ

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 16:26:09.63 HY7MLj5i
>>625
当たり前だろ
分かってることをいちいち聞くなアホ

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 16:47:08.92 EkuxEpys
>>625
何当たり前のことをさも大発見みたいに言ってるんだクズ

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 20:06:37.13 G97VY7Yw
>>624
パン…

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:47:52.23 /V1W6++u
ラーメン
納豆チャーハン
ぎょうざ１２個
からあげ２個
トマト１個
わかめスープ
チョコアイス二個

を昼に食べてしまった・・・。
さすがにやばいと思ってジョキングしたら気持ち悪くなって、帰ってから吐いた
ゲロ臭がまだ玄関に漂ってる。もう胃がボロボロです（＾ｑ＾）

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 23:21:11.13 2q8mqGzF
朝からなんにもしないでダラダラ…
一日かけて。
赤飯いっぱい
マカロニサラダ
韓国土産なスナック菓子
100チキバーガー
冷凍パスタ
ドラ焼き
ご飯
韓国土産の韓国海苔
明日からまたがんばる

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 00:09:37.94 jT/epzfm
たこ焼8粒400カロリー
大福みたいなホイップあんぱん334カロリー
きな粉餅パン341カロリー
チーズはんぺん92カロリー
白いホルン291カロリー
午後の紅茶ストレートティーケーキ135カロリー

夕食でこんなに…最低だな自分
自己嫌悪だよ
明日はなにも食べない

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 00:43:16.35 ZcgcyguQ
>>624
パンっていくらでも食べれちゃうよね

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 01:16:05.31 jT/epzfm
パンの魔力
あの食感にハマるとヤバい

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 04:29:45.08 RLwVWdDn
起きたのが夕方で
ピザＭサイズ一枚と唐揚げ食べた。
いくら朝昼食べてないとは言え食べ過ぎた… Orz

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 08:19:06.69 QLdPXvq6
一昨日昨日と旅行で
一昨日昼
冷や奴、とろろそば、温泉プリン、飛騨牛串焼き
ビール２本
夜
旅館のコース料理
（ほうばみそ、ぶりの焼き物、いもしんじょとか前菜、鶏肉とかぶの煮物、サーモンと岩魚のお造り、
かにみそ茶わん蒸し、しゃぶしゃぶ、ゆずごはん、味噌汁、デザート）
瓶ビール３本
その後宴会で
ジャーキー、スナック菓子諸々、ミックスナッツ、日本酒、ビール、テキーラ

昨日朝
旅館の朝ごはん、
コーヒー、お茶請けのお菓子
昼
わらび餅、飛騨牛ロース、飛騨牛にぎり２貫、飛騨牛とろ煮、お土産の試食諸々食べて
飛騨牛ほうば味噌焼き
ステーキ丼（小）
飛騨牛たたき
野菜の煮物
味噌汁
夜
フランクフルト
味噌ラーメン

旅行のために節制してたからここぞとばかりに食べてやったが
体重はいうまでもないけど財布がやばい
今日からまた節制します…

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 09:03:41.57 dVRoXFh5
確かにパンはだめだなダイエットには向かない、日本人なら白米だな！

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 10:41:21.56 X0JrUvWn
>>632
典型的な血糖値の急上昇→急下降→またお腹すく、のループだね
甘いものって、科学的に見ると、食べたらよけいお腹すく食物なんだよね
で止まらなくなる
摂食障害の前段階だよね

甘いものがやめれないなら、バランスいい和食食った直後に一個とかにするといいよ
したらそんなに沢山食べたいと思わないよ

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 10:51:12.47 X0JrUvWn
>>632
何も食べなかったら確実に、また甘いものをドカ食いしちゃうと思うよ
だって、体が飢餓状態なんだもん

悪いこと言わないから、朝昼晩と５００～６００ｋｃalくらいの和食にしてみ
自分で作ったことないなら大戸屋とかの定食屋とか行ってもいいし
その場合は野菜大目のを頼むんだ

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 11:17:06.32 YqnhS1s5
朝からやってもたー
6枚切りと10枚切りパン
納豆1パック
スクランブルエッグ
チーズ1枚
ソーセージ1本
焼きサメ
さんま塩焼き半分
レーズン1つかみ
サツマイモと海藻のサラダ皿大盛り
チョコ1粒
チーズケーキ1切れ

朝から止まらなくなったorz

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 11:45:44.31 sEmD0KgE
炭水化物はいくらでも入るね。
肉とか魚はあんまり入らないけどパスタ、米パンがやばい。
今日は朝ファミマレスで軽く済ませようとか思ったんだけどバイキングに行ってしまった。

卵かけご飯 4膳
カレーかけご飯 2杯
クロワッサン 3個
チョコパン 5個
メロンパン 2個
サラダコロッケ唐揚げなど多数
朝から凄い量だ・・・

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 12:49:32.31 6KhKXDKF
袋入りのコーンフレーク３分の１
牛乳500ml
カレーパン1個
バームクーヘン小分けの３つ

これからまた食べそうだ…自重しなければ

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 12:57:00.08 Fbefe/ny
>>641

分かる、炭水化物はいっくらでも入る！
特に菓子パンは制限がきかなくなる

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 12:57:17.73 4aqoEntz
スタバのカプチーノ
ごはん大盛り１膳
卵２個
ささみ１５０ｇ
千枚漬け２００ｇ
ちりめんじゃこ６０ｇ
キャベツ５００ｇ
にんじん１本
小松菜
プチトマト３００ｇ

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 13:05:29.70 /I1WHihk
朝から今まで食べたもの

食パン（5枚切）×2袋
グリーンカレー×2杯
グレフル1個
白菜と厚揚げの煮物を鍋いっぱい
きなこもちアイス×６本（1箱）
餅×４個

ｺｺ最近こんな過食衝動に悩まされてる。
去年３ヶ月で10ｋｇ痩せた反動かな。
ダイエットじゃなく病気で痩せたんだけど、リバウンドって起こるんだね…

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 15:00:30.17 cHZ6dNMG
>>641
朝から良く入ったな

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 18:28:25.42 9LxSvpgN
>>641
パン系はやばいよな
クロワッサンは小さいから一個200kcal前後で済むが、
メロンパンなんてあのサイズで一個600kcalくらいあるからな…
余裕でラーメン一杯食えるカロリーだよ

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 20:33:55.33 YoDnAP+h
>>639
摂食障害の前兆とか見透かされたようでびっくりした
と同時に639の優しさに泣けた、ありがとう
太るのが怖くて白米が食べられないんだが最近砂糖中毒かも

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 21:53:34.15 90tTHCbP
>>640
続き
ピザトースト1枚
ライ麦パンにチーズ1枚
さんま塩焼き半分
チョコ2粒
しっとりソフトクッキー1袋

夜
ライ麦パン1枚
氷下魚塩焼き大きいの1匹
焼き子持ちししゃも6匹
ミニメンチカツ1つ
豚汁ふう味噌汁
きなこチョコ
ドライレーズン1つまみ

朝からどんだけ魚食うんだよ
しかしまた明日は鰻の蒲焼きと魚の煮付けの予定

魚臭くて具合悪い

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 01:16:50.34 BClQ2PHT
>>648
それ典型的な摂食障害の考え方だよ
＞白米は太るから怖い
私は元摂食
嘘だと思うなら摂食ブログ読んでみなよ
皆白米怖いって言ってるよ

白米って太りにくいよ
腹持ちいいから結果的に間食しなくなるし。
白米便秘にもいいよ
一番便秘に悪いのは、パンとかクッキーとか小麦粉をすりつぶしたもの
なんで皆やたらと炭水化物を敵視すんのかね

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 08:02:27.38 us2Mk1/p
>>644
他は置いといて漬け物200gは塩分が心配だなー(´･ω･` )

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 08:59:24.45 OKhvfUeG
私は毎朝ここのスレ見ながらコーヒーとたばこを吸ってトイレを済ませるのが日課です。
おかげで何故だか快調です。

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 11:36:55.78 X4a5hTTI
>>652
人のフリ見てなんちゃらってやつだな。
快便ウラヤマー。

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 12:06:24.36 e3ntguEd
・飯300g
・から揚げ6こ
・フライドチキン2こ
・ごぼうサラダ
・ホットドッグ
・ミニ焼きそばサンド3つ
・チョコグミ3袋
・苺グミ1袋
・アイス2カップ
・ブラックサンだー1こ
・キャラメル1箱
・苺ジャムサンド2つ

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 12:58:51.13 aFpcqfgs
>>654
キャラメル一箱もたべれるなんて
とんだ甘党だな

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 13:17:52.07 Lv/M3lkE
そんな>>648にプレゼントや
某スレより抜粋
絶食すればドカ食いは必然！

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 23:46:12 ID:UGaCnvMt

油を避ける(身体に必要な、体内で合成されない必須脂肪酸すら取らない)
タンパク質も絶対食わない(身体に必要な、体内で合成できない必須アミノ酸すら取らない)

体がボロボロ、精神異常になる

↑
これを実行しつつ、絶食すると今度は脳の摂食中枢が「飢餓だー！」とスイッチ入って、
一番簡単な代謝でエネルギーになる『炭水化物』のドカ食い指令を出すんだよね

この状態でドカ食いを我慢しろなんて、男子中学生にオナニーすんなって言うのと同じ

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 14:21:25.67 pspN5/ku
朝から
トースト一枚
おにぎり一個
菓子パン（マロンマロン）
ホットケーキ三枚
スーパーカップメープル醤油ラーメン
ソフトクリーム

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 14:45:16.82 OkComcek
>>654
>>618さんですね。分かります。
普段炭水化物断ちしてますか？

夜中に鍋満杯のさつまいもポタージュ飲んじゃったよぉぉぉ
ふんわり食パントーストも美味かったぁ
晩御飯すき焼き大量に食べたくせに
狂ってるはいブター

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 15:33:44.33 PVneZ2gF
1200kcalから1500kcalでバランスの良い食事(たんぱく質や炭水化物もしっかり取ってた)を２ヶ月くらい続けてきた
もちろん有酸素運動も筋トレもしてる
でもここ最近過食がひどい…気持ち悪くなるまで腹に詰め込んでる
嘔吐と下剤乱用もするようになったしこのままだと病気になりそう
どうやったら過食衝動ってなくなるんだろうね…ほんとに

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 15:39:30.94 TK0F9Kyi
>>658
618だけど炭水化物というか食事は一日置きに一食しかたべないのでほぼ100パードカ食いになるｗ
体に悪いのはわかってるけど好きなの食べれるし、体重も増えてないからついつい続けてしまう

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 15:57:23.46 pspN5/ku
追加
ソフトクリーム
ホットケーキ（200g）
シュガートースト
アルフォート一箱

3000カロリー越えたな
何年振りのドカだろう;;明日からドカしない

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 16:23:51.56 YyilHXOv
今日の昼は普段のメニューに加えこんにゃく250gも食ってしまった
塊で食べたから気持ち悪くなったし
カロリーは低くても胃が小さくならないよね…

663:ごふぅ
11/02/22 18:06:13.40 ylwSRyiU
おはぎきな粉４個
肉まん２個
ピザまん１個
飴５個
ふりかけご飯１杯
ささみ３本
食パン２枚
枝豆スナックミニ１袋
アーモンドチョコレート４粒
ハーベスト３枚
みかん一切れ

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 19:35:10.50 3wja7g2k
鯖味噌缶1/3
わかめスープ
ごはん2杯
ソフトクリーム
マックシェイク
飴2つ
ミルクティー1杯
ココア3杯
とうふ1丁
鯛の刺身6切れ位
中華スープ
春雨スープ
グレープフルーツ

朝からダラダラと…
ウォーキング行ってくるか

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 19:49:10.32 ST9weJP9
どら焼1つ
せんべい2枚
ヨーグルト1個
食パン1枚
スライスチーズ2枚
海苔ピー1袋

こんなに間食したのに体重減った・・・なんでだろう(*_*)

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 20:26:09.98 jQCz4I2b
ジム帰りに王将で
餃子
唐揚げ
揚げそば

夜は炭水化物取らんと決めたのにやってしまった・・・

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 20:56:04.37 wopcKR5e
昨日は仕事が休みだったのでﾄﾞｶ食い。
やきそばパン1つ
ピーナッツバターパン1つ
コンビニ弁当1つ
パイの実10粒
アルフォート6粒
ナポリタン少々
餃子1つ
今日はまだワッフル1個で過ごしてる。早く●出てくれ･･･

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 20:59:06.47 1cTge0Ig
夕飯はキャベツと魚肉ソーセージの予定が、魚肉ソーセージとべーグル×２、マシュマロを食べた。一時間だけだけどウォーキングしてきた。

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 21:26:00.84 OkComcek
>>660
２日に一度のドカの度に4000kcalくらい摂ってるわけか
それでも体重増えないの羨ましい…

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 21:38:22.34 9DPygKs6
パルム1箱
2週間くらいかけて、たまの楽しみとしてとっとくつもりが…
やっぱ買いこむのは駄目だ

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 22:13:34.46 dn2PyWsI
スナック菓子袋２つ分
ご飯２杯

つい30分もたたないうちにこんなに食べてしまった
明日からきちんと自己管理します…

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 23:24:24.87 AU6QGztq
一時間ウォーキングしたあとに
夕食にくじゃがとやきそば食べてそれで終わればいいのに
更にパウンドケーキ一本まるまる食べてしまったーーー
自分で自分を止められなかった…
運動すると余計食欲が暴走してしまうorz

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 23:27:04.22 X4a5hTTI
>>672
しかも運動した後ってさらに吸収良くなるらしいよ～。
気をつけて！

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 23:35:58.66 6rQV5Tc8
>>669
生活代謝がそれと釣り合うくらい太ってる人だと思うよ
（60～70kgくらい？）

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 23:43:36.90 aNA9V04N
朝昼でトータル600

夜
さきいか150
ちくわ150
もやし30
水菜50
ミミガー80
プレミアムモルツ150

飲むととまらん

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 02:37:33.51 HZ6DC4NT
>>650
>>656
遅くなったけどありがとう
普段の食事見直してみる
しかしここの住人は優しい人が多いな

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 03:47:28.59 CU68PJcu
また…皿もらえる…。
春のパンまつり。
シール集めてみたらひとりで相当食べてる。
毎年こんなに食べていたのかな…。

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 04:05:05.96 n0Mg+o46
昼に3段ホットケーキとアップルパイとオムレツ食べたので、
夜は野菜としらたきともずくのスープにしておいた。

のに！
夜中にカルボナーラ2人前、チョコ1枚、さきいか1袋、カップヌードル

胃が痛いし悲しい。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 05:20:37.92 OLRyarEr
チョコチップクッキー（150g
ヴェルタースキャラメルチョコ（135g

最近甘いもの欲しくてたまらん

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 10:25:49.75 RK2nz05i
昨日ドカ食いしてしまい、1400カロリー位オーバーしてしまいましたが、今日調整すれば大丈夫でしょうか？

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 10:35:53.75 lgqOZ9KY
今日から今週いっぱいかけて調整すれば？

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 12:07:09.32 HM1OL8f1
満腹中枢は胃の膨張に刺激されるわけではない

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 12:08:49.42 Ak1Txutl
今から
おにぎり弁当
ホイップクリームデニッシュ
蒸しパン
からあげマヨ特大おにぎり

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 12:54:08.59 KlMwaXBE
ボウル一杯作ったプリン食べてしまった
もうだめ

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 13:13:06.87 fMk3LUgl
>>684
なぜボウル一杯もプリン作ったしｗ
ギャグかｗｗ

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 14:49:53.68 QHvjpnMD
>>662
蒟蒻とか白滝は食い過ぎると危険。
URLﾘﾝｸ(ci.nii.ac.jp)

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 15:57:38.35 bFsUPb/i
朝からダラダラと

お菓子クッキー系(ミニサイズ)×２袋
お菓子チョコバー系×１
ゼロカロチョコレート×２かけ
レーズンパン×１
シュークリーム×１
プリン×１
アイス×１
シュガーバターサンド×２個
豆乳２杯
インスタントのチャイ１杯
インスタントコーンスープ１杯

お腹膨れた
もう食べ物に振り回されたくない

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 16:41:02.39 NGhbCfWR
朝から今まで

ぽんかん3個
染みチョコ半袋
レーズンサンド2つ
ココア
大根サラダ
明太子おにぎり3つ
せんべい2枚
雷おこし1/3袋

くそデブめ。シャワー浴びて歩いてきます。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 18:03:05.28 r6R+Sw9p
ドカしてる人に質問です。
読んでいると皆さん一つをドカというより何種類も食べてますよね。

途中で我にかえることはないんですか？
食べている最中は自暴自棄になるんですか？

厭味に聞こえたらすみません。
どうしても理解できないもので。

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 18:27:41.15 ofKtBCEd
俺も不思議には思っていた
なぜ栄養もない、腹もちもろくにないものを大量に食うのか

それだたら普通にメシと肉と野菜と汁物食ったほうがいいじゃん
みんな今度から普通にメシ食ったらいいんだよ

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 18:30:38.93 ofKtBCEd
あ、栄養ってビタミンとかのことね
栄養ない上にカロリーだけはくそ高いんだよね、ジャンクものって

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 18:52:53.26 aLxbGwHN
ダイエットに不釣り合いなものが家にあるのも不思議

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 19:22:08.46 go8PrFBR
>>689
自分の場合は、食べているときの「これを食べたらやめよう」という押さえる気持ちよりも、
「もうこれだけ食べたら手遅れだ、どうなってもいい」という自暴自棄な気持ちが上回るので。
多分、常に我かも・・
ドカをしていても、同じ物大量に食べるとやっぱり飽きますね。。

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 20:07:21.88 OLRyarEr
キャラメルチョコ125g
ミルクチョコ125g
チーズトマトリゾット
たらこやきそば
イカフライ
人参肉巻
ヨーグルト400g
あられ
ピーナッツチョコクッキー150g
ガラナ190ml×2
おこし

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 20:52:47.76 r6R+Sw9p
>>693さん

ありがとうございます。

やはり自暴自棄の気持ちが大きい人が多いのかもしれませんね。

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 21:03:54.06 W8uoykQI
顎の痛みを紛らわそうとついやってしまう;

飴一袋
サラダと茹でキャベツを大量+ドレッシング

切り干し芋芋8本分

牛まぶし丼

ぶりの刺身

ヨーグルト2個

ゼロカロリーゼリー

冷奴

ほうれん草とごぼうと蓮根の胡麻和え

おにぎり一つ

漬物

はぁ;

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 21:23:12.78 2Lorzc5L
余計痛くならないの？

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 21:30:48.00 cPFAXZ8k
>>696
特に干し芋とかアゴにチャレンジングだな
なにかの修行者のようだ
いや、なんのかはよくわからんけど

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 22:28:47.17 RK2nz05i
>>680です。
昨日の1400カロリー分の挽回をしようと、
朝抜き、お茶1リットル
昼はもち米ずんだワッフル1個
夜は病院食800ｷﾛｶﾛﾘｰ程度
で、すますはずが、空腹感やってきた
ぽんかん2個
緑の野菜280ミリ

でごまかしたけど、だめだ。結局、1500カロリーはいってしまった。
あと、ブルボンのバームロールが目に入って食べたくて発狂しそう！

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 22:51:09.53 W8uoykQI
>>697-698

地元産のものにすごく柔らかいものがあるのよ

それらをゆっくりゆっくり食べますた

さすがに固い干し芋は食せないです

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 23:24:03.71 JTi+UImA
柿ピー
かりんとう
オレンジジュース

お腹が減っているわけではなかったが、なんとなく食べてしまった

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 00:16:05.80 wfG3JkIr
ジョギングから帰ってきたら腹へって我慢できずに鶏胸肉を食べてしまった……。
皮は剥がしてるし、カロリー的には100kcal弱だけど……

ちくしょおおおおおおおおお！！！！！！

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 01:20:08.53 kKtXZxsO
>>673
え～～～っ
でも、食前の空腹時に運動したほうがいいとかいう噂ありませんか？

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 03:28:48.69 IlfG4gzP
>>702
100㌔㌍以下でドカ食い報告とか頭おかしいんじゃねーのか？

ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
↑お前はこっち行け
そして二度とクズみたいなレスすんな

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 05:02:50.52 JljsEzgg
ポテトチップス1袋
クリームスパゲティ
トブラローネチョコレート一本

やっちゃいました

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 11:20:16.65 86b1b3qQ
ポテチ
バウムクーヘン
カップルケーキ
チョコ
かるじゃが
チョコ
プチシリーズポテチ

朝から1000カロリー超え
タヒにたい
休みだしこれからデートなのに！
さっきのメールで相手に微妙な反応されたら途中からやけ食いになった
あーもうほんとやだ

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 12:01:26.52 oSWFYWXb
飯150g
ハンバーグ
ポテトサラダ
ごぼうサラダ
カレーコロッケパン
ピザパン
ランチパック　ココアクリーム2つ
チョコグミ3箱
苺シャーベット
甘納豆１０粒
苺アーモンドチョコ20粒
果汁グミ2袋
キャラメル2粒
LOOK 1箱
ポイフル　半分

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 12:18:41.00 eojE8l63
仕事帰りにｱﾙﾌｧﾍﾞｯﾄﾁｮｺを一袋買って全部食べるｸｾがついてしまった｡ﾄﾞｶって食べる直前より食物を買う所から始まってる気がする。

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 13:13:05.88 Ofv2jhwm
>>708
仕事帰りってそれ週５でやってるの？

夜中にすき焼き食べてしまった
焼肉の残りと焼き豚も食べた

たんぱく質不足ですね
分かってるのに昼間は食べられない

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 14:37:53.41 Y+VGuo2N
昼飯にパスタ(600kcalくらい)食った後に

甘納豆4パック
バターロール５つ
しっとりチョコ１袋
カレーライス大盛

食べなくてよかったのに食べた…
昨日は1000kcalくらいで済んだのに…全く意味ない
過食→次の日食べるの抑える→次の日過食→次の日食べるの(ry の無限ループから抜け出せない…

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 14:51:51.58 w9XoNE9F
お財布に最低限のお金しか入れてなければ解決やで

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 15:16:17.23 JUqyxTQ7
朝からいままで。
食パン6枚切り1枚
ピーナッツクリーム25g
牛乳180ミリリットル
ミートボール2個
野菜サラダ
缶コーヒー190g
ミルクティー280g
けんちん汁うどん
最中1個←いまここ。
生理前なので甘いものくいたくてしかたがない。

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 16:48:51.15 lAOpH1NB
マック
・マイアミバーガー
・ポテトS
ミスド
・きなこボール
・ダブルショコラファッション
そして家で
・プチシリーズのきなこウエハース２袋
・スープはるさめ２カップ
・板チョコ半分
・りんご１個

マイアミバーガー今日まで＆ミスド１００円にやられた・・

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 17:26:23.09 7B4pUr7B
食べちゃった食べちゃった。
どうしよう。
ひたすら罪悪感。
動こう。
それしかないな。

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 17:36:49.22 N3k8f4aj
人生短いんだからさぁ　
我慢しないで好きなもの食べて生きた方が幸せじゃん!!
ただし美味しくないものを大量に食べておなかいっぱいにしても虚しいだけ
本当に美味しいものを満足いくまで食べたらいいじゃんか

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 18:12:32.01 QwupPyjU
>>715
どこが人生短いんだ？
日本人の寿命は伸びまくってるのに

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 20:41:27.74 S9G8/Cmq
醜い体でしぶとく生きるよりは
桜のように美しく儚く散りたい

…いやまぁそこまで過激にやってないけど
普通に綺麗になりたい
そう思ったからこの板来て毎日頑張ってる
モチベ上がるし
ドカ食いしてもみんな諦めないでほしいわ

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 21:50:03.23 OxmPu2WV
デブって孤独になるほうがむなしい人生だろ

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 22:51:51.06 WT9DnlkE
>>716
長生きったって、せいぜい運がよくて百年かそこらじゃん
健康で、自分の思い通りに動ける期間となると、それよりもっともっと短い

でもまあ俺は楽しく生きたいから、筋肉と体力つけるために頑張ってるよ
だって、食うだけが人生の楽しみじゃないじゃん？

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 23:57:13.96 ypOrf69V
ランチパック焼うどん味
オレンジショコラベーグル
焼きドーナツ
アイス2個
柿ピー

胃が痛い。
もう寝るだけなのに・・・

明日運動します必ずします

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 02:15:54.72 69gqJPZx
板チョコ1枚
クッキー10枚
餃子6個
ご飯300g
かっぱえびせん半分

夜食です

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 03:41:36.49 lTPcW2So
朝
トースト190
味噌汁30
昼
ツナマヨコーンパン320
飴３粒60
夜
ちくわ３本90
刺身用たこ135g135
白桃とハチミツのヨーグルト105
サワーキャベツ１／４玉100
大根６cmくらい
もやし30

久々の野菜がうますぎてやっちまった…orz
一番カロリー摂ってるのが夜とかだめじゃん

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 05:24:57.60 j8bMAfVm
>>721
この人って
食の楽しみが無さそうで人生損してるよなぁ

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 10:38:17.68 GV65yhWG
>>723
この人？って誰？

ハム
メンマ
かつお昆布
苺２パック
焼き明太子沢山
ミネストローネ具のみ
コーヒー牛乳（砂糖なし
塩ゆで煮豆を茶碗に３杯

夜食が徐々に加速した
煮豆のカロリーが分かんない

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 12:54:55.46 Ho7rGH9e
ご飯系は我慢出来るんだけどお菓子を過食してしまう。
コンビニの\100シリーズを４袋食っちまった。
歌舞伎揚げ
チョコチップクッキー
しっとりチョコクッキー
ピーナッツチョコ
ゼロコーラ500ml
ペプシNEX500ml

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 13:00:00.95 /jj+KCL3
>>725
2,000kcalくらいいってそうだな・・・

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 14:06:56.23 h8B82Jmh
今日は板チョコ４かけら食べてしまった
間食禁止なのに…
てかみんなよくそんなに食べられるね…
三食とは別なの？

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 14:09:46.52 fNUXhYgA
>>727
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ここのほうがいいんじゃない

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 14:54:27.96 WM/59YYh
うどん一杯
たこ焼き10個
以上が昼飯

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 15:04:12.69 H7XabyXh
エムアンドエムズ青袋一つ
チョコレート15個
だしたまご三つ
雑穀米
チキンナゲット三つ
ごぼうのサラダ
トマト二つ

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 17:11:02.70 azkLsKhE
>>727
そんなのドカ食いレベルじゃねーだろ
いちいち報告すんな

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 17:18:03.71 BBfMwdwK
昼ごはんに軽く3000キロカロリーはいったな。財布からも野口が消えて痛い..

お手製スープ
(野菜、きのこ、ウインナー大量)
ココアシフォン５切れ
きなこ餡ドーナッツ
焼売１２個
キムチ炒飯２人前
卵うどん２玉

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 18:12:49.74 7+f75pYo
アップルデニッシュ
ビスコいちご
チョコケーキ
みたらしだんご2串
つぶあんを茶碗1杯

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 18:17:46.55 BBfMwdwK
>>732
追加抹茶パフェ
明後日から旅行なのに。
なんで？
泣きたい。

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 18:44:50.98 6lJpvzCI
大盛りどんぶり
４枚切り食パン２枚
ヨーグルト
菓子パン２つ
せんべい

まだお腹いっぱいじゃないんだけどなんで？

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 19:47:21.03 ZFsPB7hD
>>735
答え・炭水化物しか食ってないから
自分でもわかってるくせにい(･∀･b)b

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 20:38:27.50 BxEl4Qrv
久しぶりに夕食食べたー！しかも焼肉♪
ｵﾜﾀ

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 20:45:54.92 BV5sB9M/
クッキー作って全部食べてしまった・・オワタ
しかもバターたっぷり配合のやつ
失敗してドローッってキモい形になったのに・・・全部食べてしまった
自分の豚・・・・

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 20:47:14.08 7+f75pYo
>>733続き
中華丼
唐揚げ
餃子
ビスコ３パック
チョコパイ３こ

食べすぎて気持ち悪い

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 21:28:25.93 V24X4nYM
反省してないだろｗｗ

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 21:32:51.79 3sOrvstL
ドーナツ４個
野菜スティック
甘栗
そぼろ弁当
グミ
梅昆布

朝飯食べず、昼から今までこんだけ食った
やべえ、ブタ確定(*с*)

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 22:12:06.84 qjaOFW5f
朝
イチゴジャムパン
ミルクティー
コーヒーゼリー
昼
ご飯
目玉焼き
ベーコン
ウインナー
スープ
アスパラ
夜
ハーゲンダッツ
おしゃぶり昆布
ご飯
ちりめんじゃこ
金目大
スープ
焼き芋
・・・。

てか食い過ぎだよおおおお。

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 22:22:19.84 ClmAQtJi
おやつにハッピーターン小袋食べて更にいきつけの蕎麦屋さんでやってもた…

たらと春菊のおすまし
おでん(しいたけ、こんにゃく、豆腐)
月見山かけそば
日本酒２合
蕎麦湯もしっかりおかわりしてやったぜ！
お腹パンパンで苦しいけど幸せ…でも妙な罪悪感が。

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 22:47:34.09 yQ9j1ZWW
カプレーゼ・カレーライス・柿ぴー・焼酎
胃がいたいよー( ｐ_ｑ)

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 23:56:10.01 +n+jMgbs
・一日かけていちご一パックを食べてしまいましたごめんなさい
・11時半頃に遅い朝ご飯食べたのに、2時にお昼ご飯だと言い聞かせて
パスタ食べましたごめんなさい
・2時間後にアイス1本とパウンドケーキ2切れも…
・今日の夜ご飯は食べないと誓ったフライドポテト食べましたごめんなさい

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 00:29:32.40 1aPv/us7
>>743
すごく美味しそうなメニュー
和って感じがしていいｗ

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 10:16:11.20 VYY0celA
夜中に、
バナナ１本
納豆２パック
明太子のソースであえた白滝４００ｇ

朝起きたら、１ｋｇ増えてた。
食べないと、眠れない。
今夜も眠れなかったらどうしよう。

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 11:49:37.34 jPpQq/pI
寿司7こ
納豆巻き1パック
ハムチーズパン
骨つきチキン5本
ゴボウサラダ
プリッツ1箱
グミチョコ2箱
ブルーベリーマシュマロ少し
チョコフレーク少し
苺トッポ1袋
カントリーマアム3枚
果汁グミ2袋
ハーゲンダッツ2カップ
ピノ1箱
プッカ1箱

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 11:51:51.52 jPpQq/pI
↑　＋一口大福3つ
　　　　オレオマカダミアチョコ一口

やべー食いすぎだ・・・

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 13:37:24.29 N0MbvM2I
菓子パン二つ
惣菜パン一つ
ダース一箱
アーモンドチョコ一箱
チョコひとかけら
スティックパン四本
ご飯一膳
プリッツ少し
食パン八枚切り一枚

お腹パンパン

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 14:58:29.89 WItPDoUD
>>747
精々３００kcalじゃないですが
過食でも何でもないでしょ

>>748
量増えてきましたね(^_^;)

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 15:02:16.93 BsDiBXtr
そんなに食べてないのにドカったって言ってる人はちょっと病気っぽい

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 15:04:07.64 n5U+uEVe
ブランチで。
玉子サンド
天津丼
マカロニサラダ
鶏の竜田揚げ
パンパンで苦しいのに、食べちゃった…まずい

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 15:12:31.87 1B0x5Lzk
タコの刺身
イカと大根の煮物
サラダ大盛
豆腐１丁
ほうれん草の胡麻和え

お腹が苦しい　あとおならが臭い

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 15:33:19.02 s2FUjmqp
入試試験あがりで、デキの悪さの鬱憤ばらしでドカ食い

パン2枚
おにぎり3個
クリームパン
みたらし団子3本
ポテチ
たい焼き
板チョコ2枚

普通に朝食とったのに
朝昼で計2500㌔㌍くらいかな

今日だけは自分のドカ食いが許せる
17年間頑張ってきたのにな、

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 15:35:06.78 zNaeNKqP
>>752
拒食ぎみになってそうだよね、リバウンドが心配
スレチ失礼しました

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 15:39:51.05 YL4ZqJxw
深夜に
サッポロ一番塩ラーメンもやしのナムル特盛り
しめ鯖
切干大根
大粒プルーン３粒
ＤＯＬＬのアイス２本

金曜夜は次の日休みだからってつい夜更かしして腹が減るorz
踏み台昇降頑張ります

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 17:28:19.95 VObuCNMg
まぁ…明日から頑張ろぜ…

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 19:28:28.86 YyE+IkyQ
モスバーガー
ポテトＬ
ジンジャエール
クッキー一袋
柿の種
チーズ
板チョコ３枚

やばい止まらないやばい

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 19:31:17.83 D0QCTQTF
コンビニおにぎり２個
メロンパン２個
コンビニチキン
スティックドーナツ半分

８時から１時間ウォーキングしてくるTT

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 19:46:11.81 yGDswGK2
歩くな、走れ!!

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 20:23:29.81 ao8jc6TE
チーズなしグラタン半分
砂糖漬けいちご四つ
揚げポテト六つ
サラダ
ご飯一口
シュレッドチーズ一口

いかんだめだ

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 21:09:42.41 tB2lG+Qd
カロリーメイト一個
ピザポテト一個
いよかん八個
ベビースター四個
にんじん・たまねぎ半分
肉まん三個

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 21:27:58.74 IrH8FJo4
やばい久しぶりにおなかがやばい
朝は普通に食べて

昼以降食べ続けてる
ピザ一切れ、
ポテトサラダいっぱい
クラッカーにジャムやら明太やらのせたやつ
ウィンナー5本くらい
チーズ沢山
焼きそば一人前
たこ焼き6こ
カニ沢山
ごまぷりん
ぷりん
バナナ入りロールケーキ3切れ
ビール2リットル

異常と親に言われムカッ腹だけどお腹が苦しすぎて動けない反論できん
今日はお別れパーティーなのでしょうがないと割り切るしかない

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 21:43:28.03 AI+dB/dU
ビッグマック200円だったのでセットで食べちゃった｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 22:26:25.47 c1xGSwsw
せっかく-6kgしたのに、今日の法事で
実家へ行ったらお茶菓子ドカしてしまった
また節制頑張る

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 23:14:36.63 piXRe2Wm
今日は1500カロリー位食べちゃった

768:よげんのしょ
11/02/27 00:19:18.45 lfANbCy2

２１世紀革命

２０１２年５月５日
日比谷公園
日本人は立ち上がり
売国反日軍団は滅びてしまいました
めでたしめでたし

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 00:45:44.27 R7g3ThnK
朝600kcal
昼600kcal

夜に友人が遊びに来たので外食してドカ食い。
帰ってきてお土産にもらった六花亭チョコレート一気食い

さくっと計算すると6000kcalくらい。
よく食えたな自分。

つか別に体重増えるとか摂取カロリーについてはいいんだ。
明日からまた頑張る。

そんなことよりも、せっかくもらったお土産を一気食いとか馬鹿じゃねぇの俺……。。。
美味しいとかじゃなくてとりあえず腹に詰め込んだって感じだよ……勿体ねぇ。

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 03:13:39.93 rI8LDWk3
お前ら痩せる気ないだろ？

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 03:18:09.38 o+jDuTUk
そりゃないだろうなぁ。
家に色んな種類のお菓子を買いだめしているやつがダイエットとかw
まぁ一生デブでいればいいよ。
痩せるより食べている時のが楽しいんだろ？
他に趣味があったらどか食いなんてしないけどな。

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 03:26:27.77 kev0+rff
ラーメン屋で、、
油浮いてるような超濃厚魚介系つけ麺を
特盛り（麺600g）やってしまった…。
しかもスープ割りまで

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 09:37:10.75 Orn2wKTp
反省っつーか、

ドカ食いしたことを自虐するスレ
ドカ食いしたことを自慢するスレ

って感じのやつがちらほらだもんな。
お前計画的犯行だろ、みたいなやつもいるし。

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 10:04:42.99 9E/2fhGq
チョコ4欠片食べただけでドカ食いって言ってたのはヒいた

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 10:17:26.11 pinYXDXb
つれー　昨日ドカ食いしてキャベツ１玉も食べたからつれーわー
体重０．５ｋｇも増えてたからなー

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 11:05:01.01 wdeuweWs
コーヒー酒35度200ｍｌを水割りで1.5ｌぐらい
おからハンバーグ×3
ご飯150ｇ×2
カレーどんぶり2杯分
ポテトチップス1袋
じゃがりこ1個
俺のエクレア
エクレアアイス
そうめん160ｇ

まさかこのスレに来る事があろうとは
昨晩、久々の酒で気が大きくなりーのこの際と食べまくりーので今朝まで。
それにしてもこれはひどい、2時間程眠ったが腹パンパンｗｗｗｗ
量ったら4ｋｇ以上増えてやんのｗｗ単純に食べた重量だとしても酷すぎるわｗｗｗ
軽く3500kcalぐらいだろうか、今日明日でなんとか調節したい・・・

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 11:39:00.72 S8p95+Si
>>769
6000kcal！！
それ計算あってる？

苺
人参
味噌汁
パンの耳
鯵の開き
キャベツ
きゅうり
焼きたらこ
しらす干し
イカの塩辛
白菜の漬物
スルメイカ
納豆２パック
玉ねぎの酢漬け
わかさぎの佃煮
ほうれん草のごま和え
ひじきと蒟蒻と人参とさつま揚げの煮物

あーもうバーカバーカ
反省反省
塩分も摂りすぎだし
食べて後悔するなら食べるなよ自分

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 12:21:46.34 GD5nfu6i
つぶあん多量
食パン一枚(ピーナッツバター多量)
コーンフレーク多量

午後から運動しよう

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 12:29:17.54 GD5nfu6i
↑これプラス

もやし汁
さんまの水煮

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 13:27:56.21 5n58w2oB
あんパン三個
チョコパン二個
サラダ大量
豚汁
ヨーグルト
ああああああああああ

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 15:48:39.09 1jWyO9kw
おい、11月終わり頃からドカってたら、20キロ増えてるぞ＞＜

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 20:37:47.95 UbrrxxhZ
たこ焼き21こ
ラスク3枚、イチゴ大福1こ、
唐揚げ4こ
ビヒダス450グラム
ハイボール1杯。

今日は美味しいものを食べて
幸せだったの。

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 21:49:28.45 8p76RCiZ
朝：コンビ二弁当　ロールパン２個　スーパーカップ
昼：板チョコ１枚
夜：おにぎり２個　ファミチキ　じゃがりこ　ミネストローネ

１週間1200kcal以下に抑えて、ジョギング１時間続けてたのにこんなことでは…
最近夜は炭水化物食べてなかったから、おにぎり死ぬほどうまかった。おなかが落ち着いたらショコと半身浴だな

784:769
11/02/27 22:18:52.85 R7g3ThnK
>>770
そう思われても仕方ないことしてるもんなぁ。

ダイエットなんて食事の仕方も含めて普段の生活・習慣の改善だし、
ドカ食いしてる時点でダイエット失敗のようなモンだな……。

今日は野菜中心1500kcal以下に抑えて、
ジム行って筋トレとトレッドミルで30kmジョギングしてきた。
気休めだけどやらないよりマシ。

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 22:29:40.19 KPStb1JT
米の美味さは異常w

自分も半年ぶりにやっちゃった
朝昼…焼きそば、コーンスープ四杯、バナナ二本、チョコ、ガム、柿ピー
夜…ぽてかる、クラゲとササミのサラダ、キャベツ、かにすり身と豆腐のシュウマイ揚げ、ほっけ、たくわん、昆布の煮付け、ポップコーン、いなり寿司二個

ｵﾜﾀ…3000kcal近くいったよコレorz

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 22:36:35.04 KPStb1JT
>>770
でも痩せる気はあるよ
もう五年近く1200kcal平均で押さえてるし、
和食中心に、ビタミンミネラルタンパク質にも気をつけつつ筋トレもしてる
10kg落としてからちゃんと目標体重を維持してるよ
しかし半年に一回くらいはここにお世話になるorz

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 23:00:40.08 LNA74LjQ
牡蠣1パック
もやし1袋
舞茸1パック
ささがきごぼう半パック
↑入り鍋一杯の味噌汁

米1合弱
ささがきごぼう半パック
舞茸1パック
鶏もも肉100g
↑を塩だけで味付けた炊き込みご飯
炊いた量の半分

キムチ100gくらい
青汁3杯
林檎1個

量はともかく内容は
やらかしたのがこの時間でなければ
さほど後悔しなかったorz
「朝しっかり夜軽く」を目指したいんだが
一日の仕事が終わってリラックスして食う飯の旨さは異常
翌日休みとあればなおorz

満腹が落ち着いたらせめて腹筋と筋トレして寝よう

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 23:23:05.13 utFoe8fZ
>>786
そんなにちゃんと生活しててもわざわざ半年に一回の事をここに書き込みに来るのかよｗｗ
物好きだね

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 23:50:13.54 KPStb1JT
>>788
来るよ…だって
>ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
>ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
でしょう
また半年頑張るためなんだよ
これでもホイホイ簡単に痩せた訳じゃないんだ…

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 01:25:07.23 cNr3QFr9
てかさダイエットしてたら、胃袋がちっちゃくなって(?)そんなに入らなくない？
ダイエット前は、ここに書かれてる中でも、かなりレベル高めくらいのドカ量を毎日食ってたが、
めでたい日に「久々に解禁！」とかやってみても、その半分も食えなかったわ

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 01:29:05.15 CrLZZ7Ry
レーズン2袋（330g）
オールブラン2箱（470g）豆乳1000ml
カカオ70のチョコ100g
缶ビール2本

だめぽ
うんち出た

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 08:30:11.81 7Weyh75y
朝の7時から今までどか食いしてしまった

カントリーマアム 3枚
コアラのマーチ 1箱
卵かけご飯一膳
クリームパン 1個
ランチパックピーナッツ1袋
今川焼き 1個
エリーゼ 3個
カマンベールチーズ小1個
チョコ小1個
ミルク飴 1粒
えびせん 1枚

1000キロカロリー以上あるぜ
夜は飲み会なのに何やってるんだろ

仕事休みだと食べてしまう•••。

今から運動して半身浴しまっす

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