ドカ食いしたことを反省するスレpart59

ドカ食いしたことを反省するスレpart59 at SHAPEUP

[前50を表示]
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 01:36:24 Dp8dHYC5
断食するはずが空腹からドカ…
夜中からロールケーキ１本、クッキー１箱(16枚)、ドーナツ４コ、エクレア、シュークリーム
お腹いっぱい！

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 04:11:16 vH2iuS/R
あーぁ、何kcalとったんだろ･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･ｳｪ―ﾝ

カレー1皿
レタス
焼き鳥レバー2本
チョコパイ1箱
パルム5本
りんご半分

明日とりあえずウォーキング2時間して3日間断食します(　；∀；)

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 07:25:34 vosD+6kD
そしてその後ドカ食いしてリバウンドですね

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 07:49:55 JSdqvaaj
チョコうめえ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 08:29:14 qGt0pvF5
卵かけご飯大人気だね。
つやつやもちもちの旨い米だと最高だよね。
誘惑されそうだ。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 12:01:41 Wg37GXfv
・とり卵弁当
・春巻き3つ
・カレーパン
・ブルボンプチ　うすしお味1本
・チーズアーモンドせんべい5枚
・ピュレグミ2袋
・いちごキャラメル1箱
・苺ジャムサンド2つ
・あんドーナッツ半分
・ハーゲンダッツ2つ

マジで菓子がやめられないやばい・・・
昔は全然食べなかったのに・・・

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 13:09:53 NYMcpSbC
また夜中にやっちゃった

りんご１
いよかん２
いちご１パック
サイコロステーキ
ゴボウの漬物
ふきと蓮根の煮物
野菜炒め大量

そして次の日憂鬱な朝を迎える…と

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 15:41:28 CqTm9BSi
昼→うどん（具なし）1玉
間食→ゼロコーラ　1パイント
まだ食欲がとまらない　最悪

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 16:32:04 SPwlkvHJ
それローカロリーの食品をドカって満腹、
カロリーも結果的にオーバーってパターンだね

最初からきちんと食べてればよかったのに

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 16:35:36 T2sZgyr3
最近、食欲が旺盛気味だったけど、ついに気持ち悪くなるまでドカしちゃったわ。
マジで気持ち悪い。
吐きたいが吐く勇気もない。
食べ物の事ばかり考えて、ドカして、って病気かよ。
どうしちゃったんだ？
せっかく痩せてきていたのに。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 18:39:41 0DnnyCZR
今日はドカ食い解禁日
鳥のから揚げ3人前かってきたぜ

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 19:34:22 VBvHe2R7
今朝、彼が貰って来たチョコをたんまり食べてしまいました･･･ごめんなさい。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 20:33:32 oe70RAh6
>>509昔自分が摂食障害になった時の前兆そっくりだよ
お米たべて普通の食生活にしばらく戻したらどうだろう
ダイエットハイだと気づきにくいけど無理が続いたんじゃないかと

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 21:41:34 JVBPuhg5
夕方

バケット1
食パン6
カプラ2
豆腐1
納豆5
雪の宿1
チョコ最中2
ペプネ1.5
コーヒー2

総カロリー4500
一食でこれなんだが異常にガリ。175/50
病気か？

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 21:43:49 OPepPJQo
ドーナツドカ食いしてお腹壊した…久しぶりの油ものでお腹がびっくりしたのかな＞＜

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 21:48:06 yoQOAaOk
>>513
糖尿病？

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 21:49:54 4FMMzCvx
・大根&キュウリのサラダ
・夏みかん・いよかん
・グレープフルーツ
・湯豆腐・ご飯・紫蘇の実漬け・うどん・五目スープトマトジュース

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 21:55:17 UHt1f/Zg
>>513
それと同等かそれ以上に食ってて痩せてるおれがいるんだから
体質だろう…　別に摂食でもなんでもないし。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 22:02:04 JVBPuhg5
>>515
やっぱり？
異常に喉が渇くし。
ただ飲んでる薬の副作用に口渇ってあるからそれのせいもあるけど。ただ甘いものは異常に好きだな。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 22:24:53 uR5VVLbb
やっちまった…
ご飯三杯
唐揚げ沢山
クッキー三枚
ドーナツ四個
外国の余り美味しくないチョコ、三個
たった今食べて、まだ何か食べたい…

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 22:25:49 w7HaBtXU
糖尿だったら結構進行してるんじゃね？
病院いったほうが良いんじゃないか

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 23:42:23 aHZtCNFT
チョコレートタルト
チョコレートショートケーキ
フルーツタルトの生地
ピーナッツチョコ
マフィン
ドーナツ
あーあ・・・バレンタイン・・・orz

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 23:53:20 982ZghC7
マルコリーニ、エヴァン
のチョコ1箱ずつ
毎日少しだけ食べようと思ったのに一気に食べちゃったよ。
16000円がたった10分で消えた

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 23:54:30 uR5VVLbb
>>519
追加…
くちどけショコラ10粒

もち吉の煎餅四枚

手作りチョコ四個

オワター

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 00:31:13 rRm/dBIq
納豆ペヤング５１８kcal＋８４kcal
１００円乾燥シジミ４６kcal×４
ごはん１杯２００kcal
発泡酒４１kcal×４

ペヤングこえぇよ…

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 01:11:27 U1l51JzG
は、春雨ぬーどるいっぱい食べた；；

甘いものもたくさん食べた・・・う・・・うわああん

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 01:39:04 wUtCJofM
一日で
温キャベツ(四分の１玉)
食べラー乗せ卵かけご飯(二膳)
ハムと卵とキャベツと食べラーのサンドイッチ(食パン二枚分)
鯛焼き(二個)
板チョコ(一枚)
サーモン握り(二貫)
缶詰みかん(三玉分)
チロルチョコ(四個)

食の量抑えて一週間。我慢出来なくなった。
一キロ増えて愕然とした。
馬鹿みたい本当脆弱。

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 02:18:45 9biuGUtu
納豆に焼きそばって合いそうだな。明日試してみよう。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 03:14:12 PCetbLFX
どん兵衛
コロッケ
ラーメン２杯

晩御飯だけで1500ぐらいいってしまった

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 05:04:45 0wvDDDaE
もう無理ぽ

朝→なし
昼→明太子パスタ一口、俵むすび2つ
夜→えびせん、チョコ半枚ごはん、もやし炒め、味噌汁、アボガドサラダ

なんか何の為にダイエットしてるんだ…
痩せようが根本的に絶望的なルックスに付け加え禿げ口臭胃潰瘍持ち

なんか好きなだけ食い散らかしてたほうが人生楽しいかも…

痩せてても禿げた不細工より
太ってても幸せそうなホンジャマカ石ちゃんみたいなほうが見ててきもちいいかな…
もうつらい

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 05:26:38 vIDuGkcr
>明太子パスタ一口

こうやって中途半端食い出来る人凄い！
一口って残りは捨てるの？
次の日に取っておくの？

夜過食止まらん＼(^O^)／

焼肉
ステーキ
鶏そぼろ
枝豆ちらし
かつお昆布
ロールパン
冷食多数

昼間我慢し過ぎ→夜中爆発→昼間我慢し過ぎ→のループ
アホだーーー

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 06:05:07 w4Thv9X4
>>529
禿げてるなら太ってた方が見た目はいいかもね。
胃が悪いのは食べ過ぎが原因なら痩せた方がいいと思うけど。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 06:25:56 LgcsJLS+
フランスパン一本、甘栗半分、チョコ菓子３個、ナッツ小皿、柿ピー一袋

あ～あ

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 07:34:40 PfvyV2WF
>>529

頑張ろうよ。
薄毛ならいっそスキンヘッドにして体をしぼればかっこいいよ。

イケメンじゃなくても素敵な男性はたくさんいるからさ！

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 11:07:00 59jyR/zG
清潔感に気を配ってれば好感度高い巨デブってタレントには多いような。
髪は刈ると清潔感アップだしなかなかお洒落

明るく清々しいデブになる道もある。
健康だけは気を付けて

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 11:20:03 DPzQKD1l
>>530
全くもって一緒だわ

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 11:56:26 M8PEuXxW
麻婆豆腐食べ過ぎた！！！

お腹いっぱい

バカ～

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 13:34:42 DPzQKD1l
クッキー 400
おにぎり7個くらい 900
お茶漬け 350
冷凍海老ピラフ 380
わかめスープ 30

もう今日は終わりだ。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 13:39:18 jNHjFVhi
朝
ハムパン
シチュー
コーヒー

昼
スパゲティ
どん兵衛
マヨネーズたっぷりサラダ

間食
プリングルス1本　←イマココ

目の前のチョコレートは食べない！

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 14:18:22 0wvDDDaE
>>530
違うお。
レンジで作るパスタ容器を利用してる。
あれなら一口だけにしたい時とか、麺すこしチンすればいいだけだから。
茹でるとなるとどうせならって普通の量になっちゃうもんね

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 14:24:25 0wvDDDaE
>>531 >>533 >>534
スレチな上に、はげましてくれてありがとう
(´・ω・｀)
温水に似てるデブって世界中にもれだけだと思う。
温水に似てるひとってだいたい痩せてるよね。

こんな事考えたらすぐ胃が壊れそうに痛くなり髪の毛も抜ける。
もれが坊主にしたら本当に犯罪者になる…
調子に乗ってまたスレチごめんなさい。
今日もドカせず生きてくぞー！おー！

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 14:26:33 flpTeXSi
>>529ってそんな落ち込むほどかな？

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 19:22:18 yQfTG71J
>>523
また、今日も…
反省してないやんか…

チョコ三粒、
きな粉ドーナツ一個

イカトロロ
レーズンパン
ウニパスタ
ラムレーズンアイス
クリームチーズアイス
ぼんじり肉の炒め物
ロールケーキ
クリームチーズ明太子と鰹和え
クリームスープ
アンパン
殻付き生牡蠣15個

牡蠣の塩分でムカムカする…
マジお腹妊婦みたいだ…

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 19:41:07 z//tWt7L
夕食
すき屋牛丼＋サラダセット
キャベツ大盛り
イカ揚げ串二本
たこ焼き４個
大福一個
ポッキー１箱
海老天丼
毎日果実４枚
チョコ一粒

お腹破裂しそうになった。
最近どか食い癖がついてる･･･やばい

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 19:45:28 jvt9ZUP3
ミスドでドーナツ8個
汁そば肉まん1個
胃が胃が？
何かおかしい

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 19:47:30 IeqvQyZz
朝豆腐ハンバーグ弁当380kcal シーザーサラダ220kcal
昼カロリーメイトみたいなクッキー400kcal
間食デパ地下で買い食いしたコロッケ100kcal
夜豆腐ハンバーグ弁当380kcal サラダ150kcal
計1630kcal

今朝体重計に乗ったら体重52kg 体脂肪率8.5％だったから油断して食い過ぎだ。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 20:54:47 0wvDDDaE
また今日も…
もうだめかもしれん

朝→なし
昼→ごはん一膳、アボガドサラダ、味噌汁、チョコレート
夜→カップラーメン、チョコマフィンカップに3つ、豆腐ﾊﾝﾁｮｳ

久々にカップラーメンとか食べた。
我慢するから爆発するんだ我慢するから爆発するんだ
だからいっそのこと食べたこれでまたがんばる！

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 21:36:14 92tK3Jnq
今日食べたもの

朝
トースト190
キムチスープ70
昼
ちくわ５本150
夜
大根１／２本
キャベツ１／４玉
納豆１パック90
ダノンビオ１つ60
プレーンヨーグルト150ｇ
80

うぐぅ…野菜食べすぎて気持ち悪い

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 21:39:31 9biuGUtu
夕方

バケット2
食パン6
カプラ2
豆腐1
納豆5
雪の宿1
チョコ最中2
ペプネ1.5
コーヒー2

総カロリー4500

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 21:44:36 rW/KlwU2
今日が賞味期限だったからチーズケーキ3個も食べちゃった・・・

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 22:51:00 vIDuGkcr
>>535
朝も昼も我慢我慢
朝サラダ
昼野菜ジュース
夜過食＼(^O^)／

>>539
あったまよすｗｗｗｗ

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 22:56:17 vIDuGkcr
>>546
せいぜい１４００kcalくらいじゃない…？
気にしすぎ

>>548
朝昼で２０００kcalくらい食べちゃったのかな？

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 23:18:13 flpTeXSi
本当に>>546は気にしすぎだと思うよ
ストレスたまっちゃうよ

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 00:34:51 VUlx1inD
山パンのスイートブール(約500kcal)にはまり、春のパン祭りに初めて参加。
4月になる前に皿貰っちゃいました。
ランチパックも食いまくり。また点数たまるぞ。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 04:06:31 quC8YfdD
>>546
胃潰瘍が治ると口臭も改善されるよ。
色々良い胃薬もあるみたいだし、もしかしたらピロリ菌かも知らんし。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 04:44:31 AW7DtzU6
胃潰瘍で食欲旺盛って珍しいな？
普通食べられなくなるんだが・・・
胃潰瘍になるような人間は神経過敏で食が細いぞ
まぁ一般的な話しな。
特別な人間もいるのかも。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 04:51:13 RjS74VMa
>>546

朝昼制限して夜ドカパターンなら、もう少し朝昼にカロリーあるもの食べて、夜は胃を休めるメニューにしたらどうかな？

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 04:55:12 6hVQNszE
最近お菓子の過食がヤバイ…今日はやめたい
昨日は↓。
朝
ペプシNEX
メープルカフェラテ
昼
冷食の春巻１コ
から揚げ１コとごはん少し夜
スーパーのフライドポテト２パック
チョコクッキー１箱
ピーナッツチョコ１パックプチのコンソメ
焼鳥２本
ハーベスト小分けの３コ
チョコフレーク
ペプシＮＥＸ

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 05:08:01 HaCAt5g7
徹夜するとつい食べちゃうよ…

チーズケーキ
雪苺娘
ヨーグルト

さらに朝マックを買いに行こうとしてる自分がいる…

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 05:18:40 vnMuz8mC
>>558
糖尿病だね

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 08:42:07 qTOUeIMm
みなさん心配やアドバイスありがとうです。
そうですね、昼に重点をおき夜減らすようにしたいと思います。
気にしすぎなのは規格外なルックスのせい。
想像を絶するものがありますよ。
温水さんを太らした感じ。
ちなみにもれの周りに胃潰瘍あと２人いるが２人共少し太ってる(食に執着ないから太らないと思いきや、インスタントばかりですますから太ったとのこと、食べる量は多分少ない)
もれの場合、
不細工で病む→ストレスで過食→胃潰瘍のパターンだから食が細い理論とは逆転的なわけです( 」´０｀)」オーイ
みなさんはルックスもいいでしょうしキラキラして見えます。
ダイエット頑張ってください！

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 10:56:12 xSTUsV0P
卑屈すぎ

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 11:55:54 hBgIUGyF
・チキンそぼろ弁当
・ねぎチャーシューサラダ
・ランチパック　カレー味2つ
・ピザポテト１袋
・林檎グミ1袋
・スティックチョコ4本
・ハーゲンダッツ　チョコ味１つ
・苺チョコフレーク1袋
・甘納豆100ｇ
・ミニ苺エンゼルパイ16こ
菓子がやめられない

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 15:09:03 J8BRU5BZ
夜中の2時に、

カッテージチーズ２００ｇ
ポテトチップス２袋
板チョコ２枚
モンブラン１個
ロールケーキ２個
チーズケーキ３個

初めての過食。
全然美味しくなかった。
もう二度としない。
食べた割には、６００ｇしか増えてなかった。
今日からまた節制だ！

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 15:36:52 JCmySKNz
痩せないイライラで間食がものすごい量になった。

ご飯一膳
豚と茄子の甘辛いため
ピザパン２個
白パンにミルクジャム１個
チョコあられ１袋

あくまで間食・・・

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 16:42:10 nnvTBjzw
パン2枚
ツナサラダ
ハムエッグ（卵2個）
コーヒー

カップラーメン

板チョコ1枚
クッキー1箱
ポテチ1袋

夜はカレーライスだorz

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 17:57:52 RjS74VMa
>>560

確かに卑屈すぎ。
ダイエット板だから、顔の良し悪しはひとまずおいて考えよう。

ダイエットに成功する人と、ドカを繰り返して目標達成できなかったりリバウンド繰り返す人がいるよね。

両者の差は何？
毛量でもルックスでもないじゃん。
努力で変える事が出来ないものを歎く前に、出来ることやろうよ。

1週間くらい逃げずにダイエットしてたら体のライン変わりはじめるじゃん。
そしたらもったいなくてドカなんか出来ないよ。

長文すまん。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 23:47:41 eakhpjMp
>>562
>>563

4000kcalくらいかな

なんで過食っていまいち美味しくないんだろうね
罪悪感と背徳感と焦燥感にまみれてるからかな
あまり味わえない＼(^O^)／

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 00:32:28 2tKvw9k/
たこ焼き25個 800
卵4個 400
うどん2玉 550
納豆3パック 270
黒コッペ 600
照りたまバーガー 380
オレンジジュース 500
おにぎり弁当 600

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 00:35:55 mL9UI21D
妊婦で体重制限を医者から言われてて
ずっと順調だったのに、ドカしてしまった。
おなかの子に申し訳ない。
なさけない。

朝
りんご一個

昼
玉子ごはん
食べるラー油とごはん
唐揚げ5つ
ポテチ一袋
ハーゲンダッツアイスひとつ
クッキー10枚くらい
グラノーラひとふくろ
えびせんべい10枚くらい
アーモンドチョコレート5粒
塩キャラメル3粒
雪見だいふくミニ3つ

夜は胃もたれして何も食べられなかった。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 00:43:03 /5O3FnDI
>>569
こういうのって、子供をおもちゃとしか見てないだろうし、産んでも虐待して殺すんだろうね。
「どうしても虐待をやめられなかった」
とか、平気で言いそう。
よかった、こういうのが親じゃなくて。

ねえ、あなたみたいなのに子供育てるのは無理だよ？

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 00:46:29 CkPHhT2U
>>560
胃潰瘍はストレスよりも90%以上がピロリ菌が原因らしいから病院で除菌した方がいい。
それとLG21っていうヨーグルトを食べるとピロリ菌が少なくなるらしい。
俺も大分前に胃潰瘍と診断されたけど一昨年LG21を一年間食べ続けたら胃痛・胸焼けが皆無になりましたよ。
まあ病院に行くのが一番だけど、ダイエットと合わせて頑張りましょうよ。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 02:02:46 6oHHj/ET
>>570

やめなよ。
あなたの親がかわいそうだから。

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 02:07:25 ouMIDq5f
妊婦に良いものをドカ食いすればいいんだよ！
がんばれ

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 02:28:06 /5O3FnDI
そうかなあ、虐待するのは目に見えてるから、産むべきじゃないよ。
虐待になるってわかってて食べてるんだよ？
生まれてくる前からそんな状態なのに、生まれてきたらどれだけ虐待するか。
火を見るより明らか。
子供を産んで育てられるような状態じゃないし、そんな資格ないよこのひと。
で、殺した後に産後鬱のせいにしたり、育児ノイローゼを理解してくれない周囲が悪いとか言い出すよ。
まず無理だよ。
異常な母親の元では子供も精神がまともに育たないから情緒不安定な異常児になるだろうしさ。
異常児と席を並べる子供たちもかわいそう。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 02:32:51 ouMIDq5f
何があったか知らんが落ち着けよ
どんだけ想像力豊かなんだよ

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 02:49:39 /5O3FnDI
>>569みたいなのが捨てた子供を相手にする仕事してるだけ。
更生不能だよ。男児ならかなりの高確率で性犯罪起こすし、女児ならリスカメンヘルちゃんになる。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 02:49:39 SNw0rD5D
柴田理恵の母親は妊娠中に土を食べたくなり家の壁をはがして大量に土を
食べていたよ。

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 02:51:50 2/SNHSKQ
>>577
だからか…

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 03:02:32 /5O3FnDI
>>577
親がそんなだからあんな汚い顔になって、カルト宗教に逃げたのかな。
あのカルト、恵まれない子供達に寄付、という手を使って施設に浸透して来てるんだよ。
信者にならないといじめられるように巧妙にしてくる。
養護施設とか病院とかにも同じ手段でじわじわ入ってくる。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 03:05:56 CPsAsNnV
>>569
体に良い物食べて、元気な赤ちゃん産んでね

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 03:14:38 xh1Nd13O
>>537生理前？

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 03:17:03 /5O3FnDI
>>580
そういう無責任な書き込みして、被害者増やすなよ。
あんたの子供が被害に遭うかもしれないんだよ。

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 03:46:01 eaIEy4SD
やっちまった…
意志の弱さに泣けた
今から－2キロ死ぬ気でがんばる!!

そして夏に水着きるんだ

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 08:43:17 Q6ob4atl
>>570
きめえｗｗ
なんだこいつｗｗｗ

>>569
たまには仕方ないさ、人間だもの
そんな制限してばっかだと息も詰まるしね
今日からまた赤ちゃんも自分も満足できる食事続けて
健康な赤ちゃん産んでください！

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 08:47:37 Cs6zvAVr
ここを見てから食事したり買い物に行くと
ドカ食いを押さえられるな。

ただ昨日は調子のってポテチ２袋食べてしまった・・・。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 09:25:11 btW7jryw
>>570
きも

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 09:54:21 ouMIDq5f
>>570
>>569の書き込みだけじゃそこまでわからんだろ
お前のほうが子供を虐待しそうだ

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 10:29:23 ujQHjVxd
まあ>>569ドンマイ
だがちょっとドカしてしまったことへの認識が軽いみたいだな
妊娠中毒症とかマジ母子ともに危険だから、医者の言うことは聞いといたほうがいいよ

食う以外でストレス解消する(音楽、映画見るとか、自然公園散歩するとか)ように気をつけるといいよ
あとドカしたものの内容からして、ビタミン・ミネラルとか野菜系の栄養素が足りてない可能性は？
食生活を見直してみるいい機会かもよ

↑に書いたことなんて重々承知かもしれんな、まあ気楽にやれやー

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 10:31:49 /5O3FnDI
ま、摂食障害者に子育てはまず無理だよ。
自分の欲望を理性で抑えられない人間なんだから。
イライラしたから、だけで子供を虐待する。
あとから、ああ、産まなきゃよかった、こんなことしなかったのに、てなるんだろうね。

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 11:17:53 ujQHjVxd
>>589
いや、摂食障害とは限らんやろ

栄養素が足りない系の過食は、自分で制御できるたぐいのものじゃないらしいぞ
ダイエット初心者が陥りがちな、その手の罠かもしれん

普段まともな食生活をしていないと、身体に必要なもの＝食いたいもの、とは脳が認識せず、
ジャンクフードに含まれるごく微量な栄養素を求めてドカ食いしちゃうってあれ
ちょっと野菜とか魚とか食えば解決するにもかかわらず、脳にはそれがわからないって状態

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 11:31:25 ujQHjVxd
でも俺の書いたこと(栄養素云々)も想像でしかない

いろんな所でさんざん言われてることだけど、
大切なのは何が原因かを認識し、根本から変えることで、
でそれは>>570自身にかできないことだから、
子供さんのためにもがんがってください

ダイエットはやり方間違えたらマジ摂食障害になるから気をつけてなー
甘いものドカ食いとかはその兆候ととれないこともないから、
ネットでちょっと対策を調べてみるのもええかもよー
あんまり深刻にならんとゆる～く行こうぜー

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 11:33:15 ujQHjVxd
あ、レス番間違え…ごめん
↑は>>569な

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 11:48:09 ouMIDq5f
ID:/5O3FnDIには何を言っても無駄な気がする
自分の意見は絶対なんだろう

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 12:14:08 LRJsZr5m
フィレオフィッシュとビッグマックとポテトM。
軽く1000カロリー超えてるな・・

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 17:39:47 JPLJieyq
ふんわりパン（チョコ味）4枚
小豆
アイス
ハッピーターン
炒飯
小さいチョコ3つ
揚げ餅

最近こんな食事ばっかりだ…
バランスよく食べていないからドカ食いに繋がるのかな

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 18:52:43 vR9Mlu+z
>>569
妊娠中、ダイエット、栄養素　とかの単語でぐぐってみ。
役に立つサイトが色々ひっかかるから参考にするといいよ。

朝からりんご一個、あとはお菓子のみなんて論外だよ。とても危ない。
胎児がまともに育たないよ。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 19:56:17 /5O3FnDI
そもそもまともに育てる気ないだろこいつ。

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 20:28:53 xUR28MqU
今日の間食
クッキー1箱
ポテチ一袋
はるさめヌードル
チョコバー2本

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 22:17:51 X5S+xaLR
明日は絶対ドカる事になる日。だからいまから反省しとく。
BMI16台で安定してきたし、いっかw
アイス食べるぞ、アイス！

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 03:02:56 3iOSRfhl
付き合いで焼肉とデザート…
せめて小ライス、デザートなしにすればよかった

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 05:29:18 mRTWQo+K
間食だけでファミチキ
チーズケーキ
オレンジチョコ一枚
カマンベール半分
ダークチョコ一枚

改めて書き出してみると凄い量だ…いつまでも冬のせいにしてられないのでがんばる。とりあえずコンビニ通い止めろ！！

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 09:49:14 DnFKNeXc
>>569
もう見てないかもしれないけど、

＞妊婦で体重制限を医者から言われてて
＞ずっと順調だったのに、ドカしてしまった。

っていうけど、

＞朝
＞りんご一個

体重制限が、この手の食事バランスの良くない食事を続けることで成立しているのだとしたら
あなたが摂取する栄養だけが唯一の頼みの綱のあなたのお腹の赤ちゃんの栄養が欠乏してしまうかもしれない。

ドカ食いを後悔するよりも、栄養バランスの悪さの方を気にして、
場合によっては、主治医に相談すべきだと思う。

ところで、余談になってしまうけど、
女性が妊婦として過ごせる時期は、一生で考えたら、本当に短い間しかない。

妊娠期間は10ヶ月ぐらいあるけど、妊娠に気づくのはもっと後になるから、
気づいてからの期間はもっと短い。

妊娠期間は大変なこともあると思うし、実際、私にもあったけど、
でも短くて貴重なこの時期、楽しんだ者勝ち！笑った者勝ち！と思って、
夫とお腹の中の子供と一緒に、楽しめる時は大いに楽しんで
たくさん笑って過ごしたよ。

だから、あなたにも、きっと大変な時もあると思うけど、
とても短くて貴重な妊娠ライフを楽しんでほしい。

そして、無事に赤ちゃんが生まれたら、子育ても楽しんでね。

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 14:39:12 Jx95qj6z
いや、産まない方がいいよ。
殺すのが関の山。
異常者が子供を産んだところで、まともに育てられないし、育たない。
突然発狂して殺しちゃうと思うよ。

なんの知識もない馬鹿が何の役にも立たない慰めを言ってるけど、自分が一番よくわかってるでしょ。

産んでも殺しちゃう。
食欲さえ制御できない欠陥人間が子供を産んで育てられるはずがないよね？

自分が一番よくわかってるよね。

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 14:51:21 o9ZbDRiX
昼から焼肉食べ過ぎた

ハツ1人前
豚ロース肉
米沢牛ステーキ
牛ホルモン
ししゃも
センマイ
ラム肩肉
サラダ
ビール1リットル

米沢牛ステーキはお腹いっぱいなのに
柔らかくておいしくてたべてしまったー
油がー胃にもたれるけどデザート食べたい
焼肉食べるとアイス食べたくなる不思議

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 15:22:30 kISk2CJ/
朝から早起きして食べ続けてた。
この1週間夜と朝こんな感じでで3キロ太った。
死にたい。

マシュマロアーモンドチョコ　
チョコケーキ
フルーツグラノーラ
クロワッサン
フランスパン
チーズオムレツ
ご飯
わかめスープ
飴

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 17:29:15 MrgnsnFF
>>605
>>1
＞『死にたい・・』はNGワードです

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 19:36:15 tx1k+z86
食パン1斤
イチゴジャム1瓶
あんぱん1個
豚の角煮160g
たまごかけごはん2杯
ミスド6個
とんかつ弁当1個
ネギトロ丼1個
アイスクリーム1カップ
チョコレート1箱
プリングルス1本
ハイチュウ1本
バウムクーヘン2個

ヤバシ！！
まだゼリーが食べたい・・・

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 20:01:06.03 uw3CKynb
間食にヨーグルト、おにぎり、クッキー

三食おなかパンパンまで食べちゃった…
昼、夜共にカレーだし…

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 00:35:31.93 RXBl0nsR
>>607
6000kcalくらいかな！
かっこいい！！！
男らしい！

こんな夜中にパンの耳大量…
はぁ美味しい…

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 00:42:49.25 ki4ec58N
>>1
>ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
>ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。

>ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
>ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
>
>＊注意＊
>きちんと反省すること!!

反省しない奴と罵倒しない奴はこっちな

【ドカ食い】たまにはいいじゃん　4【何食べる？】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 01:57:52.19 MDtUU5Ln
>>608
おにぎりは間食するものじゃなくてご飯として食べるもんだろ！

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 05:55:51.22 /TuZZpOW
www

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 07:46:49.41 NUX09iJZ
寝る前にコパン食べちゃいました。
我慢して寝りゃいいのに…バカタレ！

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 08:02:47.08 53cMCur6
>>613
うんうん、そうだな‥
コパンってご飯？

ついでにおかずは？

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 08:28:08.10 EkuxEpys
>>614
バカは恥かくから書き込まないほうがいいよ。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:07:21.73 NA2hZsee
>>615
まあまあ。

>>614
コパンはお菓子のアレだな。
確かにウマイよ！
少ないのに200kcalはあるから気をつけなきゃ。

しかし本当にココみたあとはドカ食いにストップかけられるな。
ありがたい。

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 10:42:22.54 nhBNCBqj
たかだか駄菓子の名前ひとつ知らなかったくらいでバカ扱いかｗ

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 11:43:11.82 achURIe7
幕の内弁当
から揚げ4こ
コロッケパン1こ
わさビーフ1袋
ぶどうぐみ1袋
チョコグミ4袋
キャラメル12こ
甘納豆30粒くらい
ハーゲンダッツ2カップ
ブラックサンダー4つ

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 12:30:11.33 FNpuFOTZ
鶏のから揚げ　胸肉2枚分
牛乳寒天　800ml分
野菜スープ　どんぶり2杯

満足したけど苦しい
胃が落ち着いたらジョギングしてくる

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 13:06:49.27 55BrY2H2
蒸し薩摩芋100g
きな粉蒸しパン(自作)50g
豆乳300ml
無脂肪牛乳500ml
オールブラン20g
スーパーカップ抹茶100g
グレープフルーツジュース寒天(自作)150g

ムシャクシャして食べた
アイスは特に食べるべきじゃなかった
水分摂り過ぎで気持ち悪い
反省してるorz

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 13:11:58.29 EkuxEpys
知識がなく、そのことに気づきもせず、調べもしないのはバカだろ。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 13:56:45.82 9YXE9gV+
食欲抑制したくなったらこのスレ思い出して覗き見します

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 14:32:37.31 g4S8BGCK
>>621
お前何言ってんの？

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 15:25:51.21 fD66Vp35
パン屋の友達に貰ったのを一気にやってしもた。
横はおよそのカロリー。

卵サンド 230
ﾊﾑｶﾂ卵サンド 600
カレーパン2個 600
チーズフランス 300
シュークリーム 400
チョコパン3個 600
クリームパン 120
ハムチーズ 320
豆ぱん 300
ドーナッツ 700

ｵﾜﾀ。

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 15:46:01.60 mWc4DKT4
>>621ってさ>>570=>>603じゃない？

なんかこいつ普通じゃない。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 16:16:27.07 k6AtLzsd
>>625
触るなよ

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 16:26:09.63 HY7MLj5i
>>625
当たり前だろ
分かってることをいちいち聞くなアホ

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 16:47:08.92 EkuxEpys
>>625
何当たり前のことをさも大発見みたいに言ってるんだクズ

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 20:06:37.13 G97VY7Yw
>>624
パン…

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:47:52.23 /V1W6++u
ラーメン
納豆チャーハン
ぎょうざ１２個
からあげ２個
トマト１個
わかめスープ
チョコアイス二個

を昼に食べてしまった・・・。
さすがにやばいと思ってジョキングしたら気持ち悪くなって、帰ってから吐いた
ゲロ臭がまだ玄関に漂ってる。もう胃がボロボロです（＾ｑ＾）

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 23:21:11.13 2q8mqGzF
朝からなんにもしないでダラダラ…
一日かけて。
赤飯いっぱい
マカロニサラダ
韓国土産なスナック菓子
100チキバーガー
冷凍パスタ
ドラ焼き
ご飯
韓国土産の韓国海苔
明日からまたがんばる

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 00:09:37.94 jT/epzfm
たこ焼8粒400カロリー
大福みたいなホイップあんぱん334カロリー
きな粉餅パン341カロリー
チーズはんぺん92カロリー
白いホルン291カロリー
午後の紅茶ストレートティーケーキ135カロリー

夕食でこんなに…最低だな自分
自己嫌悪だよ
明日はなにも食べない

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 00:43:16.35 ZcgcyguQ
>>624
パンっていくらでも食べれちゃうよね

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 01:16:05.31 jT/epzfm
パンの魔力
あの食感にハマるとヤバい

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 04:29:45.08 RLwVWdDn
起きたのが夕方で
ピザＭサイズ一枚と唐揚げ食べた。
いくら朝昼食べてないとは言え食べ過ぎた… Orz

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 08:19:06.69 QLdPXvq6
一昨日昨日と旅行で
一昨日昼
冷や奴、とろろそば、温泉プリン、飛騨牛串焼き
ビール２本
夜
旅館のコース料理
（ほうばみそ、ぶりの焼き物、いもしんじょとか前菜、鶏肉とかぶの煮物、サーモンと岩魚のお造り、
かにみそ茶わん蒸し、しゃぶしゃぶ、ゆずごはん、味噌汁、デザート）
瓶ビール３本
その後宴会で
ジャーキー、スナック菓子諸々、ミックスナッツ、日本酒、ビール、テキーラ

昨日朝
旅館の朝ごはん、
コーヒー、お茶請けのお菓子
昼
わらび餅、飛騨牛ロース、飛騨牛にぎり２貫、飛騨牛とろ煮、お土産の試食諸々食べて
飛騨牛ほうば味噌焼き
ステーキ丼（小）
飛騨牛たたき
野菜の煮物
味噌汁
夜
フランクフルト
味噌ラーメン

旅行のために節制してたからここぞとばかりに食べてやったが
体重はいうまでもないけど財布がやばい
今日からまた節制します…

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 09:03:41.57 dVRoXFh5
確かにパンはだめだなダイエットには向かない、日本人なら白米だな！

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 10:41:21.56 X0JrUvWn
>>632
典型的な血糖値の急上昇→急下降→またお腹すく、のループだね
甘いものって、科学的に見ると、食べたらよけいお腹すく食物なんだよね
で止まらなくなる
摂食障害の前段階だよね

甘いものがやめれないなら、バランスいい和食食った直後に一個とかにするといいよ
したらそんなに沢山食べたいと思わないよ

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 10:51:12.47 X0JrUvWn
>>632
何も食べなかったら確実に、また甘いものをドカ食いしちゃうと思うよ
だって、体が飢餓状態なんだもん

悪いこと言わないから、朝昼晩と５００～６００ｋｃalくらいの和食にしてみ
自分で作ったことないなら大戸屋とかの定食屋とか行ってもいいし
その場合は野菜大目のを頼むんだ

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 11:17:06.32 YqnhS1s5
朝からやってもたー
6枚切りと10枚切りパン
納豆1パック
スクランブルエッグ
チーズ1枚
ソーセージ1本
焼きサメ
さんま塩焼き半分
レーズン1つかみ
サツマイモと海藻のサラダ皿大盛り
チョコ1粒
チーズケーキ1切れ

朝から止まらなくなったorz

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 11:45:44.31 sEmD0KgE
炭水化物はいくらでも入るね。
肉とか魚はあんまり入らないけどパスタ、米パンがやばい。
今日は朝ファミマレスで軽く済ませようとか思ったんだけどバイキングに行ってしまった。

卵かけご飯 4膳
カレーかけご飯 2杯
クロワッサン 3個
チョコパン 5個
メロンパン 2個
サラダコロッケ唐揚げなど多数
朝から凄い量だ・・・

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 12:49:32.31 6KhKXDKF
袋入りのコーンフレーク３分の１
牛乳500ml
カレーパン1個
バームクーヘン小分けの３つ

これからまた食べそうだ…自重しなければ

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 12:57:00.08 Fbefe/ny
>>641

分かる、炭水化物はいっくらでも入る！
特に菓子パンは制限がきかなくなる

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 12:57:17.73 4aqoEntz
スタバのカプチーノ
ごはん大盛り１膳
卵２個
ささみ１５０ｇ
千枚漬け２００ｇ
ちりめんじゃこ６０ｇ
キャベツ５００ｇ
にんじん１本
小松菜
プチトマト３００ｇ

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 13:05:29.70 /I1WHihk
朝から今まで食べたもの

食パン（5枚切）×2袋
グリーンカレー×2杯
グレフル1個
白菜と厚揚げの煮物を鍋いっぱい
きなこもちアイス×６本（1箱）
餅×４個

ｺｺ最近こんな過食衝動に悩まされてる。
去年３ヶ月で10ｋｇ痩せた反動かな。
ダイエットじゃなく病気で痩せたんだけど、リバウンドって起こるんだね…

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 15:00:30.17 cHZ6dNMG
>>641
朝から良く入ったな

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 18:28:25.42 9LxSvpgN
>>641
パン系はやばいよな
クロワッサンは小さいから一個200kcal前後で済むが、
メロンパンなんてあのサイズで一個600kcalくらいあるからな…
余裕でラーメン一杯食えるカロリーだよ

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 20:33:55.33 YoDnAP+h
>>639
摂食障害の前兆とか見透かされたようでびっくりした
と同時に639の優しさに泣けた、ありがとう
太るのが怖くて白米が食べられないんだが最近砂糖中毒かも

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 21:53:34.15 90tTHCbP
>>640
続き
ピザトースト1枚
ライ麦パンにチーズ1枚
さんま塩焼き半分
チョコ2粒
しっとりソフトクッキー1袋

夜
ライ麦パン1枚
氷下魚塩焼き大きいの1匹
焼き子持ちししゃも6匹
ミニメンチカツ1つ
豚汁ふう味噌汁
きなこチョコ
ドライレーズン1つまみ

朝からどんだけ魚食うんだよ
しかしまた明日は鰻の蒲焼きと魚の煮付けの予定

魚臭くて具合悪い

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 01:16:50.34 BClQ2PHT
>>648
それ典型的な摂食障害の考え方だよ
＞白米は太るから怖い
私は元摂食
嘘だと思うなら摂食ブログ読んでみなよ
皆白米怖いって言ってるよ

白米って太りにくいよ
腹持ちいいから結果的に間食しなくなるし。
白米便秘にもいいよ
一番便秘に悪いのは、パンとかクッキーとか小麦粉をすりつぶしたもの
なんで皆やたらと炭水化物を敵視すんのかね

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 08:02:27.38 us2Mk1/p
>>644
他は置いといて漬け物200gは塩分が心配だなー(´･ω･` )

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 08:59:24.45 OKhvfUeG
私は毎朝ここのスレ見ながらコーヒーとたばこを吸ってトイレを済ませるのが日課です。
おかげで何故だか快調です。

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 11:36:55.78 X4a5hTTI
>>652
人のフリ見てなんちゃらってやつだな。
快便ウラヤマー。

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 12:06:24.36 e3ntguEd
・飯300g
・から揚げ6こ
・フライドチキン2こ
・ごぼうサラダ
・ホットドッグ
・ミニ焼きそばサンド3つ
・チョコグミ3袋
・苺グミ1袋
・アイス2カップ
・ブラックサンだー1こ
・キャラメル1箱
・苺ジャムサンド2つ

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 12:58:51.13 aFpcqfgs
>>654
キャラメル一箱もたべれるなんて
とんだ甘党だな

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 13:17:52.07 Lv/M3lkE
そんな>>648にプレゼントや
某スレより抜粋
絶食すればドカ食いは必然！

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 23:46:12 ID:UGaCnvMt

油を避ける(身体に必要な、体内で合成されない必須脂肪酸すら取らない)
タンパク質も絶対食わない(身体に必要な、体内で合成できない必須アミノ酸すら取らない)

体がボロボロ、精神異常になる

↑
これを実行しつつ、絶食すると今度は脳の摂食中枢が「飢餓だー！」とスイッチ入って、
一番簡単な代謝でエネルギーになる『炭水化物』のドカ食い指令を出すんだよね

この状態でドカ食いを我慢しろなんて、男子中学生にオナニーすんなって言うのと同じ

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 14:21:25.67 pspN5/ku
朝から
トースト一枚
おにぎり一個
菓子パン（マロンマロン）
ホットケーキ三枚
スーパーカップメープル醤油ラーメン
ソフトクリーム

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 14:45:16.82 OkComcek
>>654
>>618さんですね。分かります。
普段炭水化物断ちしてますか？

夜中に鍋満杯のさつまいもポタージュ飲んじゃったよぉぉぉ
ふんわり食パントーストも美味かったぁ
晩御飯すき焼き大量に食べたくせに
狂ってるはいブター

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 15:33:44.33 PVneZ2gF
1200kcalから1500kcalでバランスの良い食事(たんぱく質や炭水化物もしっかり取ってた)を２ヶ月くらい続けてきた
もちろん有酸素運動も筋トレもしてる
でもここ最近過食がひどい…気持ち悪くなるまで腹に詰め込んでる
嘔吐と下剤乱用もするようになったしこのままだと病気になりそう
どうやったら過食衝動ってなくなるんだろうね…ほんとに

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 15:39:30.94 TK0F9Kyi
>>658
618だけど炭水化物というか食事は一日置きに一食しかたべないのでほぼ100パードカ食いになるｗ
体に悪いのはわかってるけど好きなの食べれるし、体重も増えてないからついつい続けてしまう

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 15:57:23.46 pspN5/ku
追加
ソフトクリーム
ホットケーキ（200g）
シュガートースト
アルフォート一箱

3000カロリー越えたな
何年振りのドカだろう;;明日からドカしない

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 16:23:51.56 YyilHXOv
今日の昼は普段のメニューに加えこんにゃく250gも食ってしまった
塊で食べたから気持ち悪くなったし
カロリーは低くても胃が小さくならないよね…

663:ごふぅ
11/02/22 18:06:13.40 ylwSRyiU
おはぎきな粉４個
肉まん２個
ピザまん１個
飴５個
ふりかけご飯１杯
ささみ３本
食パン２枚
枝豆スナックミニ１袋
アーモンドチョコレート４粒
ハーベスト３枚
みかん一切れ

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 19:35:10.50 3wja7g2k
鯖味噌缶1/3
わかめスープ
ごはん2杯
ソフトクリーム
マックシェイク
飴2つ
ミルクティー1杯
ココア3杯
とうふ1丁
鯛の刺身6切れ位
中華スープ
春雨スープ
グレープフルーツ

朝からダラダラと…
ウォーキング行ってくるか

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 19:49:10.32 ST9weJP9
どら焼1つ
せんべい2枚
ヨーグルト1個
食パン1枚
スライスチーズ2枚
海苔ピー1袋

こんなに間食したのに体重減った・・・なんでだろう(*_*)

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 20:26:09.98 jQCz4I2b
ジム帰りに王将で
餃子
唐揚げ
揚げそば

夜は炭水化物取らんと決めたのにやってしまった・・・

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 20:56:04.37 wopcKR5e
昨日は仕事が休みだったのでﾄﾞｶ食い。
やきそばパン1つ
ピーナッツバターパン1つ
コンビニ弁当1つ
パイの実10粒
アルフォート6粒
ナポリタン少々
餃子1つ
今日はまだワッフル1個で過ごしてる。早く●出てくれ･･･

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 20:59:06.47 1cTge0Ig
夕飯はキャベツと魚肉ソーセージの予定が、魚肉ソーセージとべーグル×２、マシュマロを食べた。一時間だけだけどウォーキングしてきた。

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 21:26:00.84 OkComcek
>>660
２日に一度のドカの度に4000kcalくらい摂ってるわけか
それでも体重増えないの羨ましい…

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 21:38:22.34 9DPygKs6
パルム1箱
2週間くらいかけて、たまの楽しみとしてとっとくつもりが…
やっぱ買いこむのは駄目だ

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 22:13:34.46 dn2PyWsI
スナック菓子袋２つ分
ご飯２杯

つい30分もたたないうちにこんなに食べてしまった
明日からきちんと自己管理します…

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 23:24:24.87 AU6QGztq
一時間ウォーキングしたあとに
夕食にくじゃがとやきそば食べてそれで終わればいいのに
更にパウンドケーキ一本まるまる食べてしまったーーー
自分で自分を止められなかった…
運動すると余計食欲が暴走してしまうorz

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 23:27:04.22 X4a5hTTI
>>672
しかも運動した後ってさらに吸収良くなるらしいよ～。
気をつけて！

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 23:35:58.66 6rQV5Tc8
>>669
生活代謝がそれと釣り合うくらい太ってる人だと思うよ
（60～70kgくらい？）

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 23:43:36.90 aNA9V04N
朝昼でトータル600

夜
さきいか150
ちくわ150
もやし30
水菜50
ミミガー80
プレミアムモルツ150

飲むととまらん

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 02:37:33.51 HZ6DC4NT
>>650
>>656
遅くなったけどありがとう
普段の食事見直してみる
しかしここの住人は優しい人が多いな

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 03:47:28.59 CU68PJcu
また…皿もらえる…。
春のパンまつり。
シール集めてみたらひとりで相当食べてる。
毎年こんなに食べていたのかな…。

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