ドカ食いしたことを反省するスレpart59
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/08 14:48:31 vd04Zyas 豚キムチ カレーパン1個 生姜焼きパン1個 ホワイトチョコドーナツ1個 ピザ1切れ 他惣菜パン3個を1/2ずつ シフォンケーキ1ホール カップ焼きチーズケーキ1個 カスタードバニラアイス1個 プリン3口 ブラックサンダー1個 ミルミル1本 生姜紅茶1杯 無糖紅茶1杯 白湯大量 確実に胃が拡張してやがる ここ最近こんな感じで毎日軽く2000kcal超えしてる 生理前の悪足掻きが過ぎたな いい加減にしろ自分 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/08 15:10:57 IKVIuQ0l 微妙にローカロリー食品選んでる努力が泣けるね 途中から「満足できないもういいや食べちゃえ！」ってなるの？ そんなら最初からきちっと食事とった方が逆に良くない？ 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/08 15:41:26 JqxAP1fs >>393 392じゃないが、ちょっと計算してみた コンビニおにぎり…平均200k オレンジゼリー…一般的なサイズで200k前後 チーズケーキ…セブンのなら一個300kちょい、ファミマなら400kちょい （二個パックなら600kくらい） 子供茶碗ご飯一杯…150kくらい アクエリアス…ゼロでなくローカロリーのほうなら、60〜80kくらい 刺身は、一枚十グラムとして、トロとかなら四枚で130〜150k サーモンなら120kくらい キャベツ一枚40〜60グラムとして、二枚で20〜30kくらい ケーキはセブンの一個だけと見積もって トータルで1200kくらいかな… ちょうど一般的な成人女性の一日の基礎代謝よりちょっと多いくらいだから 運動しない小柄な女性や、キツくしないと効果がない巨な人にはこんなもんかもね でもさすがに多くはないよな そして、一般的に見て多くはないということに気付いているなら、食べ過ぎたものを書くスレにでも行った方がよさそうだけどな
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