ドカ食いしたことを反 ..
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355:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/06 20:37:42 10XYPUxT ドカったら翌日は摂取カロリー500kclとかにする。 1駅分歩く。 356:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/06 20:58:54 2yt7Il71 さっき食べ終わった。 ハンバーガー特大１個 山盛りフレンチフライ バニラシェイク 牛肉味噌たれ焼き300g 豚肉味噌たれ焼き250g やきそば300g アーモンドチョコレート188g 食べたものの重みで胃がずり下がって腸を圧迫しているのが分かる…… 苦しい。こんなのもう嫌だ。 噛んだり飲み込んだりするのが楽しいだけで、あまり味わって食べてなかった気がする。 美味しいものを少し食べれば満足ってどうやったら思えるようになるの? 357:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/06 21:52:40 oF7xQ5k5 >>356 フランス料理とかイタリア料理のコースとかどうかな 358:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/06 22:30:17 pMRKf+W0 >>354 外に出てとりあえず歩く。 食べ物から離れる＞＜ >>357 ゆっくり、少しづつ食べてよく噛むしか・・・ そういう自分はorz
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