ドカ食いしたことを反省するスレpart59

ドカ食いしたことを反 ..

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 00:06:51 d2d5upbo
>>272です。
いやいや全部胃の中ですがｗｗ

ちなみに今日は●が出なかったのでそのままの胃で学校に。昼は友達と中華のランチ、夜は親子丼を食べて帰りました。
しかし帰ってからお腹が空いたので、ﾁｮｺｸﾛ６個、ﾐｰﾄﾄﾞﾘｱ、塩むすび２個、豆ﾊﾟﾝを食べて体重を測ったら一昨日から４キロ増えていました。

そしてこの板に来たら散々な書かれようｗｗ
もう二度と来ませんｗ

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 00:11:29 3bJwlTRx
二度と来ない、とか
これが最後のレスです、とか
返信不要です、とか
書く人ってへばりついてリロードしてんだよねー

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 00:34:10 jYZth8Lb
巻き寿司
エンゼルパイ
ロングエクレア
プリン
ヨーグルト

吐く寸前まで食ってた。

100kcal消費することの大変さは知っているはずなのにな。
自分がこれらをむさぼり食ってる姿を想像したら
自身が本当に卑しい豚にしか思えなくなった。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 08:13:13 SYw/tY6x
サンドイッチ
じゃがりこ
アイス

がっついてしまった…

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 10:12:17 g0kkE8zx
朝
ご飯茶碗半分
マーボー豆腐

昼
市販の煮物メインの弁当

夜
れんこん天ぷらひとつ
ミミガー
ビール

ここでやめておけばよかったのに

業務用の鴨ロース1本（200グラムくらい）
ご飯1合分で玉子かけご飯
を夜中2時にもりもり･･･

胃の重さが異常。むくみもひどいし。
後悔はしてないけど大反省。
増えた1キロは今日で調節する！！
もうすぐ彼氏に会えるのにドカ食いしてる場合じゃないいいいいいいいいい

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 10:34:58 WgAwjLgy
昨夜、
りんご半分
ココア1杯
厚揚げ煮物
かぼちゃ煮物
食パン3枚
恵方巻1/2本くらい
フジパンバターロール2つ
柿ピー
おかき
塩さば半分
ポテトサラダ
マカロニサラダ

炭水化物パラダイスｗ食って速攻寝たｗもう食べ過ぎませんごめんなさい

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 13:04:39 +yH2Uh++
朝ひどい…

エリンギのコンソメスープ
ご飯茶碗１杯
納豆１パック
明太子小１本
ちりめん
無脂肪ヨーグルト小鉢１杯

量とかじゃなく塩分がやばい…

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 13:11:38 F2po8Qpx
パスタ３００g
オイル系絡めるソースを使って、ベーコンキノコ投入。
仕上げにこれでもかとパルメザンチーズをぶっかけたもの。
流し込むために、コーラ５００ml

炭水化物、オイル、乳脂肪、砂糖、やってしまった。

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 14:26:58 ti13Tc8/
そういやデブ時代の岡田斗司夫が、
コーラとポテチとチョコの三角食いを、体に悪いと思いつつも
やめられない。食ってるときの徳感がたまらない♪　とか言ってた。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 16:25:58 IilzSF5V
恵方巻5本
ラミー1箱
ハリボーグミ1袋
お吸物2杯

昨日の夜やっちまった…
おかげで今もお腹空いてない

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 16:32:40 c6JPcM86
生クリーム1パック泡立てて苺30粒とホットケーキにかけて全部食べた
その後しょっぱい物が食べたくなりどん兵衛とキャベツ半たまを食べた。
何かわからないが涙が止まらない。
食べている最中も悲しくてずっと泣いていた。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 18:27:03 2GeCD/Kk
>>298
個人的には興味あるけどね。
4kg増しで、何日かけて戻るの？
それで痩せてるなら、さらに興味あるけどw

痩せの大食いっているんだな。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 19:21:56 WWOqHLZ7
チョコボールいちご4箱
チョコボールキャラメル4箱
ウェファーチョコ2個

うまかった

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 19:44:24 6RNdd5pF
>>310
なんでそんなにストックがあるんだよwww

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 20:30:39 rRlwn6uq
食パン３枚
ホイップクリーム１本
じゃがりこ
豆大福２個
チーズ４個
栗しぐれ１袋
チーズタルト１個
チョコタルト１個

半分ドカしたあと反省してウォーキングに行ったら、追加で食材仕入れて帰ってきちまった…。
豆大福にホイップクリーム付けて食べたら激ウマだった！

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 20:58:33 NRCA5UK/
昨日の夜

卵かけご飯（卵×3、ご飯山盛り1膳）
サバ水煮缶×1
クリームチーズ×1切れ
炒り胡麻3つかみくらい
ドライプルーン10粒くらい
焼き海苔3帖
エッセルスーパーカップクッキー＆クリーム1/2個ウイスキー水割り5杯
グレープフルーツジュース1杯

半端にヘルシーぽいのが泣ける…
酔うと何故か胡麻と焼き海苔をそのまま食べる…
旨いんだなこれが。
もたれまくりの今朝。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 22:05:22 RrlBsUt2
パスタ１００ｇ
わらび餅１パック
スイートポテト１
クッキー(チョコとかはさまったやつ)１５枚

…過食症？
不安すぎて泣いた

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 22:27:05 JC0oPcR9
は？

316:25の女 ◆4jqFzaGDMI
11/02/04 22:27:21 bd0OMbcG
夜食べないダイエットやってるのにハヤシライス二杯とお菓子を食べてしまった…反省

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 22:31:41 5E3nVuCm
ここ１週間ストレスから、朝昼夜に肉うどん大食べてたのに今日体重計ったら２kg減ってた！
それまで炭水化物も脂質も極限まで摂取しなかったのにナゼ？？？

180*71⇒180*69

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 23:03:59 6QkCmTOR
パスコから出てる120円くらいのもちっとバターケーキとかいうやつが美味すぎ。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 23:09:35 7ilX5ukX
やっちまった
久しぶりのビーフカレーが美味すぎて２回おかわりしてしもうた
体重計が怖い

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 23:38:24 9nbtnZRT
ダイエット中なのに

ぜんざい(餅なし)１杯
ミネストローネ１杯
ご飯１杯焼売･イカ天各一ケ
タコ焼き１０個
恵方巻き１つ(特大サイズ)

２キロ太ってたよ！(＾ω＾)

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 00:31:02 3HGOHTpF
すごい恐ろしいことしてしまった…

朝→なし
(ここまでよし)
昼→パスタ一人前明太子クリームソース
夜→手作りお好み焼きソースたっぷり

なにこの炭水化物麺祭りｗもうやだ…

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 00:55:20 rlKubFkw
金曜ロードショー見ながらチョコレート一枚とアイス食べた
ごめんなさい、明日の朝ジョギングします

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 08:56:29 sYj0M4io
朝から食パン6枚切りを4枚とアイス食っちまった・・・

おわた

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 09:10:31 3/S8bVs6
>>321
普通に見える・・・

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 10:45:24 WEExQAvc
紅茶クッキー1箱
ルマンド1袋
カップ麺2つ
パン1枚
コーヒー3杯

ここまで朝ごはん

orz

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 12:00:49 523Cg24o
飯200g
海苔20枚
ピザ3切れ
カレーパン2つ
ポタージュスープ
苺ポッキー3袋
明治苺チョコ
苺スティックチョコ4本
ぶどうグミ
林檎グミ2袋
桃グミ2袋
プリン味のアイス

やべええええええええええええ

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 12:12:26 3kopFdML
みなさんものすっごい量食べてるけど、これ全部嘔吐するの？
そのまま消化してるの？

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 12:25:55 kFcKT5Fp
嘔吐するなんて勿体無い食べ物に失礼
きちんと消化して栄養にしてますよ

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 14:20:45 O82IBOMY
>>327
皆じゃないけど嘔吐派も絶対混じってると思う

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 15:10:05 vdqz0EdC

アイダホバーガー食ってしまった。
旨かった。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 15:30:21 1TdQiElz

ミスドのドーナツ４つ＋汁そば

よし。
ウォーキングして来るか。orz

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 17:51:16 HV+MDHxa
カレー
げんこつドーナツ
チョコレート 150kcal
カップラーメン　300kcal

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 19:50:53 q2hOSJN/
朝から食べまくった。

小倉ﾄｰｽﾄ3枚
ｻﾞｸｻﾞｸﾒﾛﾝｹｰｷﾃﾞﾆｯｼｭ
たらこおむすび4個
ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ20本
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ山盛り
菜の花おひたし
ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ1本
ﾎﾜｲﾄﾎﾞｰﾙｸｯｷｰ1袋
ｶﾞｰﾅﾁｮｺｿﾌﾄｸｯｷｰ
ﾎﾟﾙﾃ1箱
ﾁﾛﾙﾁｮｺ2粒
ﾐﾆｻﾝﾀﾞｰ
ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ5枚
ﾏｶﾀﾞﾐｱﾁｮｺ1箱
ﾋﾞｴﾈｯﾀ半分
ｵﾚｵ1袋
ﾎｲｯﾌﾟｸﾘｰﾑ1本

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 20:04:31 RCVJAUY0
マックのハンバーガー3個
ポークバーガー2個
ポテトM1個
ほっともっとの鶏の唐揚げ10個
ハンバーガーが約300カロリー×3、ポークバーガーが約400カロリー×3、ポテトMサイズが約500カロリー、チキン唐揚げが約700カロリー…
2キロ増えてた…オワタ(T_T)
明日からまた頑張る

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 20:18:02 nHXmKYqX
カロリミットを常備しようか

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 21:50:48 7qWkHwc7
あんなもん絶対効果なさそうだし返って無駄だろ

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 21:57:18 sBm6lDpu
>>333
お前もう書かないって言ったじゃねーか
バレバレなんだよ

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 21:59:57 xrnS866e
>>337
ｗｗ

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 23:50:07 /llV0UQ1
チョコレート､ブラックとホワイト×１ずつ
５５０キロカロリーのパン×２
食パン×４枚
プリン×３
チーズバーガー×２
おにぎり×２
メロンパン×２
シュークリーム小×６
バナナ×１
ドーナツ×２
牛乳２杯

夕飯はパスタと酢豚

まあ減量は去年の８月で終わってるし､今は172－57㌔を維持している状態でドカ食いと言うよりかチートデイって事で好きな物を食べまくった訳だが。

やっぱり恋してないと食欲が沸くな

モチベーションって大事だな･･･

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 00:14:56 BbRqoGhH
恋してるけど、バレンタインチョコの
味見として色々買ってるせいで
結果ドカ食いになってるorz

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 00:18:32 uxE67M2C
夕飯スパゲッティ食べた後に唐揚げ250gとポテトSサイズ食ってしまった。
明日の弁当のおかずだったのにどうしよう…

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 00:56:28 vEkOexBy
朝
具沢山おろしそば
ヨーグルト
昼
バナナ一本
ステーキ＆サラダバーけんで
肩ロースステーキ
ごはん300kcal位
サラダ類小さめの皿に山盛り７杯（with各種ドレッシング）
カレールー1杯
パイン５切れ
オレンジ３切れ
ライチ５つ
スープ２杯
コーヒーゼリー１皿
プリン2皿
夜
寒天ゼリーとフルーツ少々

大量のサラダのせいで身体が寒くなった･･･
ドレッシングのカロリーが恐ろしいことになっているはず。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 01:12:15 JtTi4VCB
ご飯二合
フライドチキン４ピース
ビスケット二個
パンプキンプリン
プリン
ソーセージパン二個
くるみパン二個
クリームパン
いちご 15個
バナナ 4本
チョコ一枚
はぁ…

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 01:28:40 CEx4j7c8
チョコクロワッサン 337カロリー
スイートポテト 230カロリー
ハンバーグ2個 800カロリー
オムライス 1000カロリー

スイートポテトとハンバーグ1個減らすべきだった…

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 01:59:01 rrbEaTt6
シーザーサラダ
かぼちゃグラタン
たこわさび
エイヒレ炙り
焼き鳥(ねぎ塩)1.5本
アボカドとマグロの湯葉ロール
アボカドサラダ

生ビール2杯
ハイボール3杯(ジンジャー1、コーラ2)
焼酎水割り1杯

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 08:25:55 EekJw1iz
昨日ごはん食べてからバー行ったのに、帰りにベーグルとティラミスとガトーショコラ食べちゃった…
飲んだら自制がきかなくなる～

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 09:19:21 BhBYvWe8
きんぴらごぼう
とりモモとキャベツのみそ炒め
豆腐のスープ
スナック菓子
チョコレート

ビール1本
焼酎お湯割り６杯

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 11:02:13 jvRMXBZH
桜餅1個
リッツ1袋
クリームデニッシュパン1個
カフェオレ1杯
イチゴ2粒

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 16:10:18 vizrGnHc
煎餅美味しすぎて一袋まるまる食べちゃった…

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 16:53:29 f/1Jy4Dg
ポテチ一袋
コーラ1本
マカダミアナッツチョコ1箱

やっちまった・・・
そして夕食はカレー

OH・・・

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 17:56:34 rrBuusrV
カステラ2切れ
シューマイ14個
納豆2箱

orz

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 18:51:58 3KI/YuRP
飯ともらった大福２個はまあいいとして
ロールケーキとチョコチップクッキーがいらんかったな・・・

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 19:30:35 1tOJxmoi
大根半本
もやし400g
こんにゃく300g

食いすぎた。
カロリー的には低いが胃がでかくなったらどうしよう……。

また明日から頑張るべ。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 20:14:35 LBwgxgui
メロンパン半分
ミートスパゲティー
クッキー20枚
からあげっと4こ
えびかつバーガー

やっちまった……
今腹パンパンだから21時になったらジョギングに行く

ここの人はドカッた後何かしてる？チャラにはならんが少しでも肉化を阻止したい…

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 20:37:42 10XYPUxT
ドカったら翌日は摂取カロリー500kclとかにする。
1駅分歩く。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 20:58:54 2yt7Il71
さっき食べ終わった。

ハンバーガー特大１個
山盛りフレンチフライ
バニラシェイク
牛肉味噌たれ焼き300g
豚肉味噌たれ焼き250g
やきそば300g
アーモンドチョコレート188g

食べたものの重みで胃がずり下がって腸を圧迫しているのが分かる……　
苦しい。こんなのもう嫌だ。
噛んだり飲み込んだりするのが楽しいだけで、あまり味わって食べてなかった気がする。

美味しいものを少し食べれば満足ってどうやったら思えるようになるの?

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 21:52:40 oF7xQ5k5
>>356
フランス料理とかイタリア料理のコースとかどうかな

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 22:30:17 pMRKf+W0
>>354
外に出てとりあえず歩く。
食べ物から離れる＞＜

>>357
ゆっくり、少しづつ食べてよく噛むしか・・・
そういう自分はorz

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 23:02:46 thD+gVCA
焼肉大量
ごはん大量
チューハイ1
ポテチ一袋
アイス1
チーズ2
チョコパイ2
みかん2

食べたというか詰め込んだ。苦しい

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 23:14:44 pXaoWFqt
＞食べたというか詰め込んだ。苦しい
なんか虚しいな・・・

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 23:50:45 kVjDu4dU
初カキコ

いなり寿司５個
豆大福５個
自家製ポトフ大盛り
不二家のシュークリーム２個
パン屋の売れ残りパンを細切れにして袋詰めしたもの１袋
ヨーグルト２００ｇ

自転車３時間近くで１０００kcal以上使ってるとはいえ、
さすがに調子に乗りすぎたｗ

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 09:23:47 AEdUhHQW
焼き肉。
石焼きビビンバ
肉各種
たらふく食べた。
焼き肉だけは節制が効かないな～

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 11:48:56 6PzieQm9
チキンそぼろ弁当
納豆巻き1パック
ピザポテト(大)1袋
苺チョコフレーク1袋
苺スティックチョコレート20本
りんごグミ1袋

以外と苦しくないけど食いすぎなんだよ自分馬鹿野郎

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 12:45:36 aSSe3vYm
菓子パン２袋
プチシュークリーム（チョコ・カスタード）２個
レアチーズケーキクレープ包み１個
ヨーグルト１個

やっぱり空腹時の買い物って危険だな、理性が利かなくなる
単純計算で２０００kcalは確実に超えた。
途中胸焼けしたけど残せなくて完食した自分の馬鹿馬鹿
腹具合が落ち着いたらショコ２時間頑張る

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 13:42:42 CXKZSB1J
朝食い過ぎた

サラダ皿大盛り
10枚切りパン1枚にバタージャム
ライ麦ロール半分にチーズ1枚
ハムチーズサンドイッチ三角1つ
特大ホッケ半身
カレイの唐揚げ一枚
しめ鯖5切れ
海鮮味噌汁
鮫の煮付け少し
チョコレートケーキ半分
ヨーグルトにいちご2つ
クッキー1枚

酒飲みすぎた次の日って必ずドカ食いしちゃう
しかも実家に泊まったから食材豊富すぎ＿|￣|○

1000カロリーはあるな

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 14:04:25 Szvqo3a/
ショコ楽しくなくね？近所迷惑だし
走ってるほうが気分的にいいし痩せる

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 14:10:10 3JDRbPPf
朝。
食パン(6枚切り)1枚
ジャム30g
牛乳180ml
エビシュウマイ3個

昼。
ベルギーワッフル1個
玉子とポテサラのサンドイッチ各1個ずつ。
今。
ハーベストセサミ8袋のうちの2袋

ちなみに入院中なんだけど、甘いもの食べたくて、昼ご飯キャンセルして昼に売店でワッフルとサンドイッチ買って食べてしまった。
何カロリーくっちまったんだべか。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 15:40:55 UJUq7yq8
コーンフレーク一箱（230ｇ）+牛乳１リットル
カップ焼きそば２個

すみません、本当にすみません

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 16:37:33 Szvqo3a/
あんまり反省しすぎて自分責めても逆効果だと思うけどな。
むしろドカ食いはたまには必要なことと認めると楽になるし。
ストレスかからずドカ食い頻度減る

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 16:52:28 k8RJ2JQ0
朝
脂肪燃焼スープ

昼
りんごジュース一杯
ホットピーチティー一杯
メロンパン1個
スコーン1個
人形焼3つ
いもようかん1人分
焼芋大福1個
ちっさいきびだんご3本
濡れ煎餅1本
アイス最中1個
揚げ饅頭2個
ざる蕎麦1人前

…家族で東京旅行に来たんだけど初日から羽目を外して食べ過ぎた…
し、しにたお大阪帰ったら死ぬほど運動しないと…

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 20:46:27 yBcjmPpK
今日ランチで安楽亭でUSファミリーカルビ１５０ｇとチョイ上乗せとライス食べてきた
食後にアップルティーも
昼だから大丈夫だよねorz
ちなみに夜は食べていない

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 20:52:04 JS9Jumj1
ハンバーグドリア
からあげ棒
コロッケ
チョコレートパフェ

あ～食べ過ぎた。なんでこんなに買っちゃうのか

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 20:57:33 JS9Jumj1
あ～あとハムとチーズのサンドイッチ

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 21:09:18 aEpQoqaK
昨日
キムチ鍋を大鍋に半分（うどん入り）
ごはん少し

の夕食（これだけでも大量）の後

フライドチキン３本
鳥の照り焼き２枚
トマトジュース２杯
チョコ４粒
キャラメル一粒
甘納豆ミニ袋２つ
バナナ一本

久しぶりに揚げ物とチョコ食べた･･･
胃が痛かったが、なんか逆にやる気でた。
最近停滞期だったし、チートデイだったと思って、頑張る！

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 21:15:46 1kJ4LfKE
昨日は一日食べ続けた
カロリーを計算してみる
胃がやばかった

輸入菓子(スナック)500kcal×4 2000kcal
フライドオニオン60ｇ　　　　　　 300kcal
ロシェ80ｋcal(位?)×12 　　　 960kcal
チロルチョコ30kcal×18 540kcal
大きい板チョコ　　　　　　　　　　 400kcal　
シュークリーム　　 200kcal
ハーゲンダッツ270kcal×2 560kcal
コーヒー（ラテ）150kcal×3 450kcal
サラダ（ハム付） 80kcal
ポタージュ　　　　　　　　　　　　　　 70kcal
総カロリー　　　　　　 5560kcal
基礎新陳代謝 1300kca
　　　　　　　　　　　　　　 4260kcalover(体重約0.5～0.6ｋｇに相当)

これだけ消費するのにどれだけの運動が必要かorz　　　　　

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 21:17:36 1kJ4LfKE
列をそろえたつもりがバラバラになってる
もうだめぽ

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 21:41:08 iQcYXc8W
>>375
それだけ食って体重0.5kg増ぐらいなら　痩せの大食いだなw
まぁ、kcalに対しての体重ってのはわかっているが。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 22:42:12 4QVNeRjq
朝ドーナツ、ブラックコーヒー

昼明太子パスタ、サラダ
夜モスバーガー2つ、カレーパン、チーズパン、かっぱえびせん1/3、カルピス

やってもーた。。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 23:48:04 gVyg3Dqa
夕方に

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 23:52:47 gVyg3Dqa
夕方に
・クリーム玄米ブラン1袋
・飲む蒟蒻ゼリー３つ
・おしゃぶり梅昆布少し
・カントリーマアム５つぐらい

食べ過ぎて腹パンパンになった(Тωヽ)

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 00:12:02 qWSWUZs/
テレビ局　電波利権を激安で使って自社宣伝などやりたい放題 (NEWSポストセブン)
※しかも平均年収は1千万円超

URLﾘﾝｸ(news.www.infoseek.co.jp)

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 00:19:51 f+/z0j3f
朝　コンビニオニギリ
ﾛｰｶﾛﾘ-アクエリアス

昼　オレンジゼリー
チーズケーキ

夜　子供茶碗にご飯
キャベツ二枚刺身四切れ

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 00:24:25 kVBHq9Os
マグロの巻き寿司約7個
刺身(赤身) 約6枚
白いご飯お椀に半分
みそ汁 1杯
ポテト約10本
鶏むね肉のから揚げ(大) 1個
チー鱈 3本
さけるチーズ 1個

夜ご飯～夜食
無理に食べすぎた…食事制限してたからお腹パンパンだよ。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 00:25:34 qLt0zaEH
>>382
ドカ食いって人によって様々とは言えこんなん普通じゃねーか
こういうのは全然食べてないじゃんって構って欲しいだけなのか

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 00:32:27 yBvLHDI4
>>384
解っていて何故構うw

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 01:15:43 wt4F7uC3
夜ハンバーグ定食
２軒目で極太つけ麺+スープ割

久々に逆流しそうなくらい食べた
１軒目のハンバーグ、美味しかったのに店員の愛想悪くてむしゃくしゃしちゃった

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 04:42:29 UjC5TKGr
ハンバーグの後につけ麺とかいいな～
金がないから肉なんてベーコンくらいしか食ってないなあ…

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 04:52:16 hVrlwsBr
朝から夜までの間は
唐辛子入り梅昆布茶１杯と、みかんゼリー１つと、ジャコと大根菜まぜごはん多めに１杯で良い感じだったのに
夜にケンタッキーのサンド３種類とふるポテと、なめ茸パン食べちゃった…orz
そしてすぐにうたた寝しちゃって今目が覚めたら胃もたれしてて気持ち悪い…orz

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 05:51:15 mPAJWvXm
昨日
朝ソーセージマフィン３個
夕方マックポーク３個
これだけでも2400kcal位はある。
恐るべしマック。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 07:47:17 IKVIuQ0l
6個食って「これだけ」はないわー

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 09:21:31 dUyW1tKE
sabuwayなら1個300ｋcalとして6個で1800kcalだから「これだけ」でいいな。
どっちも小さいから3食で2個ずつとか余裕だな。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 09:56:32 f+/z0j3f
ドカ食いは人それぞれ言うてるやん

ダイエット中のこの量は多いのです

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 10:54:26 qLt0zaEH
>>392
多くねーよカスｗｗｗ
これで多いとしたらお前どんだけストイックな生活してんだよ
そんな意識な奴がよく太ったな
それぞれのカロリーおおよそでいいから教えろ

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 11:32:10 JUIAnKCQ
>>387
ベーコンより普通の肉を買ったほうが安上がりじゃね？

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 12:44:53 mPAJWvXm
ご飯２合分位
海老フライ10本
ウィンナー10本
白身魚のフライ5個
よくわからない丸いフライ7個
バイキング行ってきた。

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 13:40:36 nvkmF4OW
163 54の豚。お寿司三貫、かんぴょう巻2本、ファミチキ一つ食べた。
さっきから吐きたいのに吐けない。自己嫌悪だ

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 13:41:22 OcYUn9GY
あー食べちゃった食べちゃった(ﾟс_ﾟ`;)
どうしようどうしよう。
動くしかないな。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 14:08:09 Y2RuP152
味噌汁
巻き寿司3つ
卵焼き
納豆1ﾊﾟｯｸ
レンコンじゃこ炒め
もやしとニラのナムル
鰯の南蛮漬け
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ2個
苺3個
みかん2個
くるみ大量
ﾄﾞﾗｲｲﾁｼﾞｸ
ﾁｮｺ餅3個
ﾁｮｺ3個
MOWﾎﾜｲﾄﾁｮｺ味2個

朝起きて、持病が悪化しているとドカ食いに走ってしまう。
気を紛らわす別の方法を見つけないと…

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 14:17:51 IKVIuQ0l
その持病はドカ食いでさらに悪化したりはしないの？

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 14:48:31 vd04Zyas
豚キムチ
カレーパン1個
生姜焼きパン1個
ホワイトチョコドーナツ1個
ピザ1切れ
他惣菜パン3個を1/2ずつ

シフォンケーキ1ホール
カップ焼きチーズケーキ1個
カスタードバニラアイス1個
プリン3口
ブラックサンダー1個
ミルミル1本
生姜紅茶1杯
無糖紅茶1杯
白湯大量

確実に胃が拡張してやがる
ここ最近こんな感じで毎日軽く2000kcal超えしてる
生理前の悪足掻きが過ぎたな
いい加減にしろ自分

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 15:10:57 IKVIuQ0l
微妙にローカロリー食品選んでる努力が泣けるね
途中から「満足できないもういいや食べちゃえ！」ってなるの？
そんなら最初からきちっと食事とった方が逆に良くない？

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 15:41:26 JqxAP1fs
>>393
392じゃないが、ちょっと計算してみた

コンビニおにぎり…平均200k
オレンジゼリー…一般的なサイズで200k前後
チーズケーキ…セブンのなら一個300kちょい、ファミマなら400kちょい
（二個パックなら600kくらい）
子供茶碗ご飯一杯…150kくらい
アクエリアス…ゼロでなくローカロリーのほうなら、60～80kくらい
刺身は、一枚十グラムとして、トロとかなら四枚で130～150k
サーモンなら120kくらい
キャベツ一枚40～60グラムとして、二枚で20～30kくらい

ケーキはセブンの一個だけと見積もって
トータルで1200kくらいかな…
ちょうど一般的な成人女性の一日の基礎代謝よりちょっと多いくらいだから
運動しない小柄な女性や、キツくしないと効果がない巨な人にはこんなもんかもね
でもさすがに多くはないよな
そして、一般的に見て多くはないということに気付いているなら、食べ過ぎたものを書くスレにでも行った方がよさそうだけどな

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 15:43:05 LTJuYbkc
期間が足りないっていうのにクソ…

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 16:19:09 f+/z0j3f
計算してくれてありがとう。
そもそも158/72と超デブなんだよ
それを今やっと68になったとこ

でも今どーしてもピザポテトを食べたくて一気食いした
今日は朝ご飯とみそ汁
昼ご飯と明太子とノリ
オレンジジュース
チョコフレーク半袋
ピザポテト一袋

絶叫(ノﾟOﾟ)ノﾋｬｰ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 16:27:49 IKVIuQ0l
運動はどのくらいしてるの？

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 16:28:20 pX21MQeI
158 68はそんなにデブじゃない。
大体今の人間は細すぎる
ほしのあきとか南明奈とか細くて気持ち悪い
男はちょいぽちゃくらいが好き

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 17:03:03 fIUIh49E
朝に
トースト
味噌汁
ヨーグルト
まではいいんだが

ホットケーキ4分の2
クッキー3枚

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 17:06:47 KCMRKq7Z
日曜日にランチビュッフェで大量。
もう入らないと思ったが、その日の夜は鳥貴族で飲み食い…。
昨日は昨日で２３時に坦々麺……。

流石にお腹が出てしまった……。
今日からまた頑張ろう

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 17:07:34 JUIAnKCQ
4分の2て

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 19:24:08 90RjNiFU
寮に住んでいて朝夜出るんだが
朝食べ損ねてお金無いから
夜までご飯がマンしてたらドカ食いしちまった・・・。

キムチチャーハン大盛り二杯
ナムル大量
焼き肉一皿分
目玉焼き一枚・・・。

チャーハンは悪かったとして
焼き肉と目玉焼きは同じ皿に載って渡されるから
残すのはなんか悪い気がして無理して食べてしまう・・・。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 20:16:44 yy4/EIhS
>>410
言い訳は止めよう。
反省しなきゃデブのまま。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 20:22:12 cmLe918E
カツ丼
揚げ物が多いノリベン
ポテトサラダ
マカロニサラダ
ティラミス
おいなりさん５個

さすがに食いすぎた・・水泳やってるからキープしてるとは言え腹の肉がやべぇ

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 20:38:20 CXKusFac
落花生大量ガリモリガリモリ
口直しにりんご二個
全粒粉パンでっかいの一切れ
ポンカン一個
計算するとざっと１０００ｋｃａｌ　イった。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 21:38:42 52dnXq5v
>>409
1/4で我慢しようとしたのに、2切れも食べてしまった悲哀感がよくでているな。
そもそもホットケーキたべなきゃいいのにとコンボで切なくなる。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 00:48:50 +nEzZiwL
>>406
ありがと
(´Д`)

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 01:36:11 o/d98vtG
菓子パンふたつ、惣菜パンひとつ
プリンアラモード 135kcal
巻き寿司(ノーマル、エビフライ、サラダ巻き、納豆、ネギトロ各１ずつ)
雪見大福
バターせんべい
シュークリーム

よるごはん。
久々にやっちまった。
テストでむしゃくしゃしてたんだ。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 04:17:05 SbB0tyG+
昼
おでん(丼に４杯)、米(丼１杯)
りんご１個、フローズンヨーグルト

夜
ステーキ１枚、米(丼に１杯)
ほうれん草炒め、おでん(丼に１杯)
クラムチャウダー(丼に２杯)

夜食
アボガドとタコと椎茸のスパゲティ
(乾麺300g)
MOW(クリームチーズ?みたいな味)
コーヒー牛乳１Ｌ

久しぶりに１日中家にいたら…
てかいつも丼ｗｗｗｗｗ

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 10:36:35 WpAIj84v
>>411

ありがとう！
今日はヨーグルトや
お豆腐などを食べるよ。

言い訳してたらだめだもんね。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 12:03:45 cNYkv4sb
>>411
しかし、>>1にそういうルールがあるんだぜ

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 12:16:34 /Q8qkD75
寿司7こ
納豆巻き1パック
カレーパン
ハムチーズパン
苺ポッキー3袋
ミルクポッキー1袋
板チョコ(苺)
サワーズグミ2袋
果汁グミ
ミニアンドーナッツ
ビスケット5枚
苺ミルフィーユアイス
一口チョコケーキ2こ

くいすぎた

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 13:52:28 F2gYlOCi
よくそんなに食えるね

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 14:59:13 IugN0wEL
ドカ食いとはこれくらいの事をいう

(p)URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 15:33:08 oXBIS8+O
>>416
どこに入るの…？

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 15:42:49 vRWNj2vA
>>416
何でプリンアラモードだけカロリーかいてあるんだ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 20:37:17 J0+dbX6w
リッタースポーツアソート（150g）さえ食わなきゃ基礎代謝以下に抑えられたものを・・・

でもチョコうめえええええｗｗｗｗｗｗ

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 22:43:22 pNrAOF2d
コーヒー牛乳＆砂糖３杯
ココア１杯
讃岐月見うどん１杯
おでん大根１個
特濃ミルクラムレーズン２０個
半熟スイーツキャンディー２０個
カボチャデニッシュ１個
カントリーマアム(バニラ)２３枚
源氏パイ４枚
とろけるトリュフさわやか苺１箱
ガトーレーズン２枚
ミニどら焼き２個
栗まんじゅう１個
ガルボミニ１袋
キットカット３個
柿の種２袋
みたらし団子３個
ミルクキャラメル８個
きなこ餅ソフトキャンディー１袋
mixナッツ２袋
卵＆チーズのバタートースト１枚
豚野菜炒め１皿
キムチ
蒸しカボチャ
野菜ジュース１本
ガーナ　ツインキューブ（ミルクインブラック）１箱
海苔煎餅２枚
シュガーバターデニッシュ１個
たらこの昆布巻き１欠

もうやだ。自分大嫌い。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 23:03:49 7iLiLYm3
クッキー6枚
たこ焼き6個
きんぴらごぼう5口くらい
ちくわ2本
コーヒー寒天2個
ツナマヨおにぎり
チキンタツタドッグ
サンクスのキャラメルパンケーキ
ポテトチップスうすしお一袋
たまり醤油煎餅ミニ一袋
ゼロコーラ２本

一気に食って一日中寝てた
胃もたれ中。あーきもちわるい

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 23:07:01 hp1MgDWx
夜職場の人数人でバイキング。
デザート食いすぎた・・・
今日１日で4000キロカロリーいったな。
正月実家帰ったときでさえ2500くらいで乗り切ったのになあ。
普段は１日1800までにしてます。
これをどう挽回しようか・・・

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 23:12:05 nBFURxRY
朝　キムチクッパ大
お十時　小岩井ココア
昼　ｗｗチーズバーガーとグリルチキン
お三時　ブルーベリーサンドとエスプレッソティー

三時以降何も食べずに済んだのは僥倖かな？
身長175あってもさすがにドカ食いと反省

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 23:50:32 RN+us51i
>>426
それだけの品目を個数まで覚えてることに驚き
一日トータルだよね？

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 01:25:47 EUfhOFYk
昼:ランチ(米、卵スープ、サラダ、ﾒﾝﾁｶﾂ、煮物)とチョコケーキ

夜:炊き込みご飯２杯と焼売１５個、チョコクランチ

夜食:パン８種類(豚カツサンド、卵サンド２個、エビカツバーガー、豚カツパン、チーズフランス、ドーナッツ、チョコタルト、ミルクパン)、焼売１５個、卵２個、赤飯２杯、シュークリーム、きなこもち、アセロラジュース

１日にして４キロ増

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 01:35:36 2tE8UmSm
だから、反省しろって
大食い自慢してどうすんだ…

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 01:42:35 Gl791vvQ
朝
鮭フレークごはん茶碗1杯
豆腐とキャベツの味噌汁

昼
クリーム玄米ブラン1袋
チョコ1かけ

夜
ごはん茶碗1杯
豚肉生姜焼きwithもやし、ちんげん菜
豆腐とキャベツの味噌汁

ここから
クロワッサン6個
フィラデルフィアクリームチーズ4ピース
ナン2枚
板チョコ1枚
鮭フレークごはん大盛り
納豆1パック

まだ食欲がおさまらない
ごめんなさい

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 02:36:43 RUpa5BfL
してねーよカス

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 07:55:18 fohoxL0e
>>422
腕の感じが脂肪っつーより筋肉もりもりに見える
ラリアット食らわされたら二度と起き上がれなそう

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 17:58:56 W02b4Ooe
>>422はどう見ても筋肉だろ
脂肪も多そうだがなんつうぶっとい腕だよ…

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 18:10:28 aJVUXxOF
プロレスラーなら普通にいるんじゃない？
佐々木健介とかさ

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 21:55:26 +C+ZBT4i
朝　やきそばと味噌汁
昼　アイダホバーガーセット（ドリンクはコーラ）
夜　つくね串　サラダ　マカロニサラダ　餃子　ご飯　味噌汁　ケーキ
おやつ　カフェオレ３杯

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 07:52:32 GzUuIT3E
パンとかパンとかパンとか、糖質ばかり食べたくなっちゃう。

後はスナック菓子。
ポテチ系なんて若い頃は全く眼中になかったのになあ。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 11:58:18 GfTHBbFM
納豆巻き2パック
カレーパン
ハムチーズパイ
ポッキー3箱(苺、ミルク、バター)
苺味板チョコ
果汁グミ
サワーズグミ
オレンジグミ
ハーゲンダッツ2つ
せめてお菓子系はやめたいけどどうしても食いたくなる。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 12:05:20 VlnxNg+l
あ

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 12:08:19 VlnxNg+l
朝キャベツとトマトとササミのスープ

昼トマト一個スキムミルク一杯

夜ご飯２杯ツナマヨキャベツサラダ担々麺カップラーメンポテチ３袋

ポテチ買うなよ。私

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 13:19:23 K/5PUD1B
朝ソーセージマフィン３個
昼マックポーク３個
最近毎日こんな食生活。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 13:19:43 WO7Kuns5
昨日

朝
ビターチョコレート8枚
いも豆乳
ココア豆乳

昼
長ネギ2本、白味噌炒め
味噌汁
紅茶

間食
ビターチョコレート8枚
ココア

夜
抹茶豆乳
野菜炒め
水

ここからドカ食い↓
菓子パン2つ
オールブラン4箱（1キロ）
パニックなって水道水をコップで何杯も何杯も飲んだ
お腹ふくれまくって苦しくなった
どちらかといえば基本的に便秘体質なんだけど急に下痢
夜に何回も排便

今日は食欲まったくなしでハーブティー（砂糖なし）だけで平気
体重もそんなに増えてない…
消化不良？

むくんでる感はある

胃液が薄まって消化不良でもなんでもいい
体重増えなければ

ただ今日でこんな危険なことはやめます
普通の食生活に戻します

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 13:36:27 RFDOfsPM
やっちまった
昼食後

芋120
かまぼこ半分70
豆甘煮100
ナッツ60
チョコ20
柿ピー小袋３450
食パン160

朝昼とあわせてすでに１日分
生理前ってやつは

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 13:41:41 SSaKDlN5
>>444
食物が消化吸収され、余剰分として体に付くのは、食べてから約二日後だよ
よほどのピザじゃない限り、約五千キロカロリーの影響はあるはずだ
（板チョコは八枚じゃなくて八かけだよな？）

「あんなに食べたのに増えてない…そっか、食べても大丈夫なんだ」とか
「反省して絶食したのに増えてる…もうダイエットなんてやめてやる！」
とかにならないように、心の準備はしとくんだぞ

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 13:56:57 FPPARf8b
バナナ
プルーン
パン２つ
おにぎり

あああ…

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 14:48:08 fN8CD6ut
なか卯　唐揚げ 20個
Lチキとファミチキ食べ比べ　4本くらい
肉まん
ナゲット 3セット
ポテトM
アップルパイ

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 17:27:06 /bsMoKbV
9月の時点では49kgだったのに
過食に移行して169/71。死にたい(´;ω;｀)

夜中～朝
塩けんぴ一袋
お茶がぶ飲み

朝
プリングルス小
大きいホッケ
抹茶オレ100ccくらい
芋けんぴ20本くらい
お茶がぶ飲み

昼
焼きそば小皿に1杯
イカの刺身
お茶がぶ飲み

間食
アイスボックスのみかん50
マイクポップコーン

こんな生活してたら太るよな
今悪あがきで半身浴してるけどお湯が冷えて水風呂状態
下剤乱用もやめられないし本当死にたい

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 17:42:09 A+86IYdh
それだけでそんなに太るって・・・
普通に食べてるだけじゃん

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 17:58:41 CMxZY8vj
食パン４枚（１枚はチーズのせ）
瓦せんべい４，５枚
うなぎ
醤油せんべい
カフェオレ２杯
ゆでたまご２個
ポテチ２分の１
作った焼きドーナッツたくさん
鯛あられ３分の１

はあ苦しい

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 18:05:09 DCIUaQtd
冷凍ピザ3枚
冷凍鍋焼きうどん
冷凍野菜チャンポン
たらの白子300グラム
大根おろし
シュークリーム2つ
みかん6個
いちご1パック

生理中でむしゃくしゃとあまりの寒さからのどか食い
しかし塩分とりすぎのせいかのどの乾きがおさまらずずっと麦茶を飲み続けている。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 19:48:09 93W5/6uz
ミスドのドーナツ3つ
ビスケット半袋
コーンフレーク1袋
チョコ4かけら
食パン1／8枚
菓子パン2個
鬼もりいちごプリン
プレミアムチョコロール

食べ過ぎた気持ち悪いお腹苦しい
ごめんなさい、もうしません…orz

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 20:26:42 ftGiwNPP
たった今、うどん風糸こんにゃく一袋……
大してカロリーは無いとは思うけど腹がはちきれそう……
こうして胃が広がっていくんだな。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 20:37:13 eoDT4ANF
卵かけご飯
あんパン2つ
ピザ
マグロ丼
豚のしょうが焼き
ロールケーキ

多分2400ぐらい食ったかな…

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 21:21:30 4kdUtTdh
オリーブオイルとバジルのパン６個

味見のつもりがスイッチオン
強力粉200gにオイル20gくらい使っているからカロリー1000くらいいってる
むくんで気持ち悪い。パンは怖い！
明日プール行って消費します

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 21:42:03 YZ8Wftke
ちくわ４本
納豆１パック
キャベツ半玉
大根１／３本

野菜食べすぎてお腹痛い…

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 22:33:34 t0/apwJZ
蓮根の肉はさみ揚げ
揚げ出し豆腐にあんかけ
マカロニサラダ
きんぴらマヨトースト
サッポロポテトベジタブル
スラット500㍉㍑2本
お昼からダラダラ飲み、食べてまだまだお腹パンパン

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 22:41:59 DZgi8zol
今日の夕飯

かき揚げうどん二玉
冷凍カルボナーラパスタ
アーモンドチョコ

食い過ぎた・・・

明日の朝食は軽くして、歩こう。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 22:53:41 w6f9uLSI
寝る前にバナナ4本
許してくださいごめんなさい

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 23:27:16 9GnrDC37
皆さんフードファイター並みに食べますね
糖尿病には気をつけたほうがいいですよ

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 00:23:22 hB4WDdoi
お昼の幕の内弁当と夜のマクドナルド

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 03:49:35 +1U4eYhB
>>450
控えめに見積もっても2500kはあるぞ…
塩けんぴなんて一袋で1000k近くあるし
確かに食い過ぎだ

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 11:15:37 5xWFq0Xc
１日の運動量に対して、その１日に必要なカロリー

年齢＼体型　ガリ　　　普　　デブ　　　巨

15～17　　　　2000　　2250　　3000　　4000

18～29　　　　1700　　1950　　3500　　5000

30～49　　　　1750　　2000　　1200　　1200（透析＆チューブ栄養）

50～69　　　　1650　　1950　　死亡　　死亡

70以上　　　　1450　　1700　　死亡　　死亡

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 11:44:56 +1U4eYhB
標準体重の二十代女だけど、
ここ五年くらいは1200～1400kcalでバランスしてるよ
（ちなみに寝たきりじゃなく、毎日汗だくで走り回る仕事）

男用か女用か判らないけど、仮にその数字が正しいとしたって
デブがデブを維持するための必要量を食べていたら、いつまでたっても痩せるのは厳しいんじゃないかな

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 14:11:01 H+bDxoZ8

うどん一玉
ラーメンのスープ
ビーフシチュー
デミグラスソースハンバーグ
豚肉炒め10枚くらい
コンビニのツナコーンサラダ4個　
豆腐一丁　
コンビニのソーセージとか入ったパン
板チョコ
いっぺんに食ったら気持ち悪い

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 15:45:59 wYmM0v5S
>>465
みんな毎日どかってるわけじゃないでしょ
わたしは美容体重→モデル体重になったけど笑、すごい食べる日はここに書いてあるくらいかそれ以上食べるけどな。
バナナ、キウイ、
サーロインステーキ140、ご飯220g、
カップラーメン350キロカロリー、
チョコ１箱350ｷﾛｶﾛﾘｰ
キムチ、白滝、ビール130ｷﾛｶﾛﾘー、サツマイモ
はらいたい。

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 17:33:30 Tiuuw7xw
やだー

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 17:51:47 +1U4eYhB
>>467
そうじゃなくて、>>450へ反論したんだよ
ちゃんと読んでくれ

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 21:30:56 6/K1qnf4
しまった…昨日に続き…
連休なんて嫌いだ～

焼き芋小さいのを５本
ジャガリコ
マカロニサラダ
カルボナーラ
チキンナゲット山盛り
カロリ３５０のを３缶梅味美味しかった～
せっかく夜抜きしてたのに…明日歩いて、野菜だけ食べよう。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 21:47:39 o87Nxcib
野菜スープたくさん
納豆
キムチ
キャベツ

りんご一個半
チョコ一箱
カップケーキ二個
ホットケーキ三枚
お腹いっぱい

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 22:12:04 a7R7ubOp
白菜とこんにゃく鍋 200
うどん２玉 500
海老フライ巻 300
肉コロッケ２個 450
卵３個焼き 400
海老ピラフ 500
せんべい大量 800

3000越えた。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 22:18:20 hB4WDdoi
チャーハン一合半とお菓子二袋…うわぁぁぁぁ

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 23:18:05 mCxKSDe4
菓子パン二個700
ダイエットビスケット100
じゃがりこ260
ベビーチーズ四個200
野菜鍋200
自作チーズケーキ一個200

自分の馬鹿。
だから休日が怖い。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 23:19:13 mCxKSDe4
↑あ、あとキャラメルコーン300も。

明日は控えます…

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 11:18:08 /0bTIZuU
罪悪感

カマンベールチーズ二個
チートス一袋
生チョコ10粒
カレー煎餅一袋
ご飯茶碗一杯
肉じゃが
かぼちゃ温野菜
チョコクッキー二枚
カフェオレ一杯
ココア飴沢山

そりゃー五キロも太るわな…
反省します

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 11:57:02 iV3Tc2w5
寿司8こ
納豆巻き1パック
ミニタマゴサンド3つ
バターポッキー1箱
板チョコ2枚(苺、ティラミス)
ミルクチョコ6粒
ハーゲンダッツ5種類
アーモンドチーズせんべえ7枚
クッキー1枚

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 13:47:30 2rylhCA8
>>476
それで５kgなら太りやすいんだろうなw　かわいそす

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 16:18:01 TP/JUjrS
チヂミ4切れ多分600kcal
クラッカー一箱（一袋84kcal×9＝756ｋcal）
にチーズ（400kcal）＋マーガリン(100kcal)を乗っけた挟んだ
チョコブラウニー5切れ多分600kcal
チョコラテ200kcal
雪見だいふく150kcal
ドーナッツ250kcal×2＝500kcal
ポタージュ70kcal

今日はチヂミ第二弾（600kcal）を食べておしまい反省する

総カロリー39７6kcal
基礎代謝＋ウォーキング二時間(済)1700kcal
2276kcalover

明日明後日600kcal＋ウォーキングでなんとか
計算上だけどねｗ

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 18:49:01 p/bXYmdd
パン
温野菜
トマト
チーズ
チキン
ワイン

どかってしまった…主にパン…。
もう食わない

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 20:07:44 u8FEZNKK
父親にあげるつもりで買った3,000円のチョコに手を出してしまった
明日買いに行かないと。。。
それにしてもおいしい。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 20:32:42 FpvfyCXx
卵かけご飯3杯
この四ヶ月間、毎日きっちり計って食べてたのに今日やった行為は愚かだった
今は満腹感というより単に腹が張って苦しいだけ
今までの苦労を無駄にしないためにも今日のドカ食いに戒めをもってここに書き込む

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 21:27:47 +gInVLHO
昼～白米ほうれん草バター醤油炒めほっけフライ2切れ

間食～バナナ1本
えびせん10本位

夜～ぶり大根の大根のみ
4個ほっき刺身少々ちか天ぷら半身1枚

朝より体重が0.6kg増えてる

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 21:42:24 kDWWl/fG
朝　ｻｯﾎﾟﾛ一番塩ラーメン3つ
昼　ｻｯﾎﾟﾛ一番味噌ラーメン4つ
夜　ペヤング大盛り焼そば3つ　コンビニのおにぎり2つ

絶対身体に悪い

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 21:44:36 O+87gmAy
ラーメン一気に3つとかすごいな

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 21:50:07 T6iisGK+
トースト
もやしたっぷりラーメンスーパーカップ
バニラソフトクリーム
牛乳少し
飴玉二個
りんご半分
ホワイトロリータ一個

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 22:08:25 bczGRxSu
昨日
朝：トースト、味噌汁
昼：パン、コーンスープ
夜：魚民のコース、生中６くらい、単品で色々一口ずつ、チョコ少し
オールでカラオケ後ガストにて
朝：お惣菜のモーニング、ドリンクバーで紅茶、コーヒー大量
昼：ちくわ２本、チョコ３つ、キットカット１袋
夜：こんにゃくヤキソバ、まめもやし１袋、セロリ１本、キャベツ大量
　大根サラダ大量、いんげんの胡麻和え１パック、ヨーグルト150ｇくらい、ちくわ２本

うぐぅ…

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 03:32:52 Q8vwxcr8
チーズバーガー
テリヤキバーガー
コーラMサイズ
ご飯200g
豚キムチ100g
サイコロステーキ6個
みかん1個

2000越えた・・・

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 10:45:01 r3c3XDS2
>>480
なんかいいなｗ

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 13:38:37 +4mZXgnE
>>449
うわー友達になりたい！！
自分も過食に移行して２５キロ太った(´;ω;｀)

りんご２
いよかん２
甘栗と花豆一袋
冷食一袋
焼き豚

気付いたら夜中に食べてた
鬱で仕事行きたくない

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