ドカ食いしたことを反 ..
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273:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/03 01:53:33 9RjafSoB ファミマのエクレア 500kcal いただきました 274:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/03 03:07:37 A6oOcc1D また来たかw 275:ななし 11/02/03 07:35:37 dtrxBCyD 昨夜は妙にｲﾗｲﾗしてカロリー０のゼリー２個、煎り大豆200g、都昆布１袋をウイスキー便半分とともに深夜にドカ食い。 なにやってるかな 276:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/03 11:02:22 JSWIBr+4 >>266 慌てて食べなくても、別にお菓子は逃げないから 完食せずに、残す（←これ重要）。 そして、「お楽しみは後に取っておこう！」って感じで、 少し時間置いてから食べることにする。 すると、案外、その頃にはそんなに食べたくなくなっていたり、 もし食べたいと思って食べても、 同じ量を一気食い（ドカ食い）するより、分けて食べた方が 血糖値の上昇が緩やかになるから、結果、脂肪になりづらい。 277:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/03 13:56:37 KgPNLrCo のり弁当 カレーパン ハムチーズパン 細切りプリッツ2袋 ピーナッツチョコ8こ ミニイチゴチョコ22こ アップルパイ 久々に食い過ぎた…
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