■1月1日から2月1日ま ..
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286:無名@178.5*87.7*86*♂ ◆AJusLnJHkQ 11/01/31 11:50:55 7+hqF4L7 30日 85.8kg(+-0) 朝 無し 昼 ポテトチップス（コンソメパンチ）、ドリトス（メキシカンタコス） 伊右衛門玄米茶コップ1杯 夜 ご飯、春巻き2本、ポテトサラダ、ミックスピザ1切れ、キュウリの漬物 ミートスパゲティ、レバー、生茶朝のうるおうブレンド茶コップ1杯 サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル 運動 スクワットとストレッチを適度に、軽く雪かき >>281 肝にめいじておきます 287:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/31 12:48:06 IEXfgtV+ >>286 朝起きて最初に食べるのがポテトチップスというのは、ダイエットをする人間にとってはレッドカードに相当する行為だ。 ここ数ヶ月で体重は落ちているのは間違いないけど、体脂肪率はどうなの？その食事内容ばかりでは低いわけないよね。 288:無名@178.5*87.7*86*♂ ◆AJusLnJHkQ 11/01/31 16:55:24 7+hqF4L7 >>287 家にあった体脂肪計で計ってみたら今の体脂肪率は31.2％でした まだまだデブですからねー 朝一にお菓子はよろしくないか… お菓子を食べる時はなるべく朝一以外の時にします
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