■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■

■1月1日から2月1日ま ..

83:妊婦 @164*62*62*♀ ◆8qKPv7IbQg
11/01/11 09:52:21 nS5kKqH3
参加表明>>41 前回>>71

10日　朝62.0㎏
10:00　黒豆パン50g　コーンスープ　トマト1/2　ヨーグルト(プルーン2つ)　苺1つ　チョコレート１粒
12:30　雑穀米120g　白身魚フライ1枚(マヨネーズ)　ほうれん草平茸お浸し　キムチ　黒豆
16:20　生姜湯
17:50　雑穀米100g　おでん(白滝,蒟蒻,大根,ロール白菜,野菜天,はんぺん,餅巾着,蒲鉾)　大根の皮と人参の金平　黒豆
20:00　おからドーナツ40g　コーラ
22:00　あんぱん一口

運動　散歩40分
お通じなし

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