■1月1日から2月1日ま ..
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72:nero@173*参加表明時体重*65.0*♂ ◆Sf4YYPJJPE 11/01/10 17:48:17 xyPl1GNe 【参加表明】 最近着れない服が増えてきたので 最終的には50kg台目指します ダイエット方法： 筋トレ 規則正しい生活をする。 73:nero@173*68.6*65.0*♂ ◆Sf4YYPJJPE 11/01/10 18:03:50 xyPl1GNe 体重が抜けてた 74:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/10 19:39:57 yUVJo3zY 年末から10日間ほど、やや食いすぎた自覚があるのに、 なぜか体重が1キロ減った。なんじゃこら。 75:教師志望@158*56.8*54.8*♀ ◆Best/Way1Iyi 11/01/10 19:54:48 wQA2j7Zb 参加表明>>44 食事 朝：なし 昼：イングリッシュマフィン（ハム＋卵） 夜：おでん（大根、しらたき、肉なしロールキャベツ）ごはん１００ｇ 間食：コーヒー３杯 運動：ウォーキング１時間 76:MSH@173.5cm*78.6kg*75.6kg*♂ ◆Vlvcoe8YfRUR 11/01/10 22:06:24 hPfHoh4U 【途中経過】 参加表明 >>13 >>15 -開始- 79.1kg 22.1% -月初- 78.6kg 22.5% -現在- 77.7kg 21.6% -目標- 75.6kg 20.0% 正月三が日は食べ過ぎ&飲み過ぎだったが、4日からは腹八分目 ジムは忙しくて今月は一度も行ってないが、自宅で筋トレはしてる
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