■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■

■1月1日から2月1日ま ..

71:妊婦 @164*62*62*♀ ◆8qKPv7IbQg
11/01/10 11:27:09 4J9uW8wP
参加表明>>41　前回>>63

9日　朝61,95㎏
10:00　黒豆パン60g　コーンスープ　トマト1/2　苺2つ
12:00　ナポリタン(麺80g)　ブロッコリーの芯と人参とエビのマヨサラダ
16:30　フルーツ牛乳（バナナ1/2　苺1　牛乳）
18:30　雑穀米150g　イカと里芋の煮物　ほうれん草と平茸のお浸し　みそ汁(白菜)　大根おろしワカメ　人参胡麻酢和え　キムチ
20:30　おからドーナツ40g　コーラ

運動　散歩20分
お通じあり

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