■1月1日から2月1日ま ..
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284:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/31 06:40:44 Dg1PpCaR >>282 毎日のようにスナック菓子食べてますね。 その習慣を直せば春までに減量できると思うけど。 アルコール好きならお菓子を我慢しましょう。 285:野菜の赤ちゃん@156*47.0*46.0*♀ ◆04Y9wBTRIA 11/01/31 06:56:21 XzSez6gO >>284 ご指摘ありがとうございます はい。 夜、パクパクつまみすぎですね、、 気をつけます 286:無名@178.5*87.7*86*♂ ◆AJusLnJHkQ 11/01/31 11:50:55 7+hqF4L7 30日 85.8kg(+-0) 朝 無し 昼 ポテトチップス（コンソメパンチ）、ドリトス（メキシカンタコス） 伊右衛門玄米茶コップ1杯 夜 ご飯、春巻き2本、ポテトサラダ、ミックスピザ1切れ、キュウリの漬物 ミートスパゲティ、レバー、生茶朝のうるおうブレンド茶コップ1杯 サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル 運動 スクワットとストレッチを適度に、軽く雪かき >>281 肝にめいじておきます 287:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/31 12:48:06 IEXfgtV+ >>286 朝起きて最初に食べるのがポテトチップスというのは、ダイエットをする人間にとってはレッドカードに相当する行為だ。 ここ数ヶ月で体重は落ちているのは間違いないけど、体脂肪率はどうなの？その食事内容ばかりでは低いわけないよね。
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