■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■

■1月1日から2月1日ま ..

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 00:55:33 qV4vBTLe
>>278
そういう食べ方がひどいという話なんだが。
夕ご飯までにお腹すいたら白湯飲むとか、野菜の常備菜つまむとかあるだろ。
待てないから鮭と卵焼きつまんで終了とか、本能の赴くままにしか行動してたらだめだよ。

それから調理法でカロリーは大幅に違ってくるから、それ記録するのは割と重要。
半分を2個食べたから約1個とかどうでもいいところは適当でいいから、そういうのは
ちゃんと気にかけた方がいい。

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