■1月1日から2月1日ま ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
27:うに@158*55.6*53.0*♀ ◆oiulhccrlk 11/01/03 08:43:49 en2VE5Rm >>12>>23 1/3朝 54.7kg 1/2 昼 なし 夜 そば 寿司 焼き海老 間食 雪苺娘 レッグマジック100回 水平足踏み200回 ｱﾙｪｰｰ？置き換えは？orz 28:ale@163*52.1*51.0*♀ ◆k.X.E/inD. 11/01/03 10:22:43 adoXMyN+ >>11 52.7kg 23.3% 29:無名@178.5*87.7*86*♂ ◆AJusLnJHkQ 11/01/04 00:33:10 fX/BESy2 3日 87.6kg(+0.8) 朝 卵かけご飯、納豆、ビーフシチュー2杯、オレンジジュースコップ1杯 昼 ジャガビー（ハーブ＆ビネガー）、パンチェッター（ガーリック） 夜 ご飯、野菜ウインナー炒め 間食 アップルパイ、ダイエットペプシ2杯 サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル 運動 特に無し 30:ダイエットマン@163*58*55*♂ ◆ckGURrkZ1g 11/01/04 05:08:26 YPKS/RH+ 1月3日（月） 朝食（4時30分）：フルーツグラノーラ（約60ｇ）＋低脂肪乳（200ｍｌ）、ゆで卵（1個）、バナナ（1本） 昼食（10時）：牛肩ロースにんにくの芽炒め（140ｇ）、ご飯（135ｇ）＋納豆（1パック） キャベツの千切りサラダ（レモン汁で）、オニオンコンソメスープ 夕食（16時30分）：サバの照焼（缶詰100ｇ）＋キャベツ千切り、焼いたお餅（1切れ、お醤油で） ゲロルシュタイナー（250ｍｌ）、野菜ジュース（200ｍｌ）、グレープフルーツ（1個） 間食・飲料など：無し 運動：朝にウォーキング、ジムにてエアロバイク1時間＋α 今朝の体重/体脂肪率（ダイエット58日目） 57.1kg（前日比−0.5kg/初日から−9.5kg） 12.4%（前日比−1.4%/初日から−5.9%）
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5327日前に更新/148 KB
担当:undef