■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■

■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

262:野菜の赤ちゃん@156*47.0*46.0*♀ ◆04Y9wBTRIA
11/01/29 08:32:44 FU0YibKB
参加表明>>96 >>97

１月28日・45.2kg(前回より±0kg)

朝：コーヒー(１杯・豆乳入り)
生姜紅茶(１杯・黒糖入り)、玄米(少し)
カレー(少し)
飴(１個・果物のどあめレモン)

昼：カレー(少し)、玄米(少し)
生姜紅茶(約280ml・黒糖入り)
おにぎり(昆布・181kcal)

間：飴(１個・三つやサイダーピーチ)
コーンスープ、カレー(１口)
もやしとにんにくとピーマン炒め(３口)
生姜紅茶(３杯・黒糖入り)
苺大福(１個・226kcal)、甘納豆(３粒)

夜：あつあげ(８切れ)
焼酎(３杯・生姜スライス入り)、卯の花(１口)
さやえんどうスナック(少し)

運動：なし

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