■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■

■1月1日から2月1日ま ..

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261:無名@178.5*87.7*86*♂ ◆AJusLnJHkQ 
 11/01/29 02:22:53 oz7SoifH
>>260の28日の運動に雪かきを追加

262:野菜の赤ちゃん@156*47.0*46.0*♀ ◆04Y9wBTRIA 
 11/01/29 08:32:44 FU0YibKB
参加表明>>96>>97 
 
１月28日・45.2kg(前回より±0kg) 
 
朝：コーヒー(１杯・豆乳入り) 
生姜紅茶(１杯・黒糖入り)、玄米(少し) 
カレー(少し) 
飴(１個・果物のどあめレモン) 
 
昼：カレー(少し)、玄米(少し) 
生姜紅茶(約280ml・黒糖入り) 
おにぎり(昆布・181kcal) 
 
間：飴(１個・三つやサイダーピーチ) 
コーンスープ、カレー(１口) 
もやしとにんにくとピーマン炒め(３口) 
生姜紅茶(３杯・黒糖入り) 
苺大福(１個・226kcal)、甘納豆(３粒) 
 
夜：あつあげ(８切れ) 
焼酎(３杯・生姜スライス入り)、卯の花(１口) 
さやえんどうスナック(少し) 
 
運動：なし

263:nero@173*68.6*65.0*♂ ◆Sf4YYPJJPE 
 11/01/30 06:17:49 8pbIN7K8
前回>>251 
63.5kg(－0.2kg)

264:ダイエットマン@163*58*55*♂  ◆ckGURrkZ1g 
 11/01/30 07:59:00 HAoXtNmS
1月28日（金） 
食べ過ぎ 
29日朝の体重/体脂肪率  
55.3kg（前日比＋0.6kg）/9.7%（前日比＋0.1%）  
 
1月28日（土） 
食べ過ぎ 
今朝の体重/体脂肪率  
54.2kg（前日比－1.1kg）/10.3%（前日比＋0.6%） 
 
2日連続で食べ過ぎました。暴食と言っていいです。リストに書き出せば 
「ドカ食いしたことを反省するスレ」みたいで面白いかもしれませんが、 
あいにく書く気になりません。その割には体重は増えてません。むしろ今日は減っています。 
運動はいつも通りやっているからなのか、ギャル曽根なみの体質なのか不明です。 
月の最後に来て大きく崩れました。これがあるのが分っているから、年明けからストイックな 
路線でやって来ました。別に私は意志が強い分けでも何でもありません。 
2月からは再度気を引き締めてやって行きます。

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