■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■

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252:無名@178.5*87.7*86*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/01/27 00:20:47 4EDjzXZi
26日
85.9kg(+0.2)
朝　納豆ご飯、おでん、キムチ、八つ橋、1口サイズチョコ3個
昼　ピザパン、生茶コップ1杯
夜　ご飯、豚肉野菜炒め、卵焼き2切れ、焼きそば少々、生茶コップ2杯
サプリ　ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル
運動　スクワットとストレッチを適度に

>>243の25日の夜にウインナー1切れを追加

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