■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■

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244:nero@173*68.6*65.0*♂ ◆Sf4YYPJJPE 
 11/01/26 03:28:58 N4yMxJwA
前回>>224 
63.8kg(－1.6kg) 
 
朝　ピザのパン一個 
昼　なし 
夜　ロールキャベツ　炊き込みご飯　板チョコ一枚 
 
抜歯して食欲なかったけどちょっと戻った

245:まめだす＠163*61.8*60.8 ◆CMvYtuGKuc 
 11/01/26 07:50:36 8TmsygZc
参加表明>>10 
今朝、目標の60.8kgになりました。 
月末までリズムを崩さないようにします。

246:ダイエットマン@163*58*55*♂  ◆ckGURrkZ1g 
 11/01/26 08:42:42 l8SfZXP3
1月25日（火）  
朝食（6時）：トースト（6枚切1枚）、ソーセージエッグ（魚肉ソーセージ75ｇ、卵1個） 
　　パインブロック（5個）、リンゴ（半分）、コーンクリームスープ、ハイビスカスハーブティー 
昼食（12時）：仕出し弁当から（ご飯半分、おろしハンバーグ、スパナポリ、アジフライ 
　　イカ玉南蛮、キムチもやし、オムレツ？、紅生姜）を食べ残りは持ち帰る、お茶　　　　  
夕食（17時40分）：持ち帰った残りの仕出し弁当（ご飯半分、ちくわの甘辛煮、厚切りハム？） 
　　に以下を追加する、鯖みりん干し（1枚）、菜の花と筍のみそ和え（惣菜）、梅干（2粒） 
　　ホーレン草のお味噌汁、栗饅頭（1個）、煎茶 
間食・飲料など：カプチーノ（砂糖入、朝授業前）、レモンティー（砂糖入、午後休憩中） 
　　クリスタルガイザースパークリングレモン（夜250ｍｌ） 
運動：ジムにてエアロバイク1時間＋α  
 
今朝の体重/体脂肪率  
54.5kg（前日比±0kg）/9.6%（前日比－0.8%） 
 
昨日、大事な食事メモを学校に忘れたので今朝6時の書き込みが出来ませんでした。朝早めに学校に来て 
パソコンルームから書いています。学校の勉強と2ちゃんへの投稿のどっちが大切か？もちろん後者です。 
 
仕出し弁当について（2） 
仕出し弁当の料理名は、ガストほどではなくとも、結構インパクトがあってそそられます。 
かなり豪華でグルメな感じがします。もちろんお店のお品書きをそのまま写しているだけです。 
毎日予定外のおかずも幾つかあって、名前が分らない場合は？マークを付けたり適当に書いています。 
学校へ来たら朝1番に食堂ヘ行き、壁のお品書きをメモするのが日課になっています。 
 
>>242 
ありがとうございます。

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